b型血容易得抑郁癥嗎

　　抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。那么，b型血容易得抑郁癥嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹吧，希望大家喜歡。

　　b型血是否容易得抑郁癥的分析

　　大多數(shù)A型血的人具有雙重性格，他們高傲、好勝、不輕易向別人低頭或者是示弱，也從來不輕易相信他人。他們向來以謹(jǐn)慎而嚴(yán)密態(tài)度著稱，但他們又常表現(xiàn)出想做什么就做什么的隨意性。他們不會去刻意去特別吵鬧的場所，喜歡帶在家里靜靜的看電視、看書，但是他們對現(xiàn)狀通常不滿，總是期望能夠打破現(xiàn)在生活的一成不變，內(nèi)心潛伏著隨時都有可能爆發(fā)的傾向。

　　還有很多方面可以說明A型血的人具有的雙重性格，當(dāng)然，并不是所有的A型血人都具有雙重性格，也并不是說其他血型的人不會患抑郁癥。在一些家庭中，抑郁癥的影響似乎一代又一代，不論是否由遺傳、精神刺激、性格因素或其他因素引起的，但抑郁癥總是垂青于那些自尊心較強的人，消極悲觀的人，心理素質(zhì)差的人，生性敏感之人。

　　在我身邊的朋友患抑郁癥的，也是A型的，不過我認(rèn)為血型也只是一方面。起作用的還有小時的家庭教育因素。并且一切心理問題都是認(rèn)知偏差，也就是你對這個世界出現(xiàn)了錯誤的認(rèn)識理解造成的，這種錯誤的理解在你的身上成了一種習(xí)慣性的意識形態(tài)。人越來越認(rèn)識到了心理意識的重要，無論是采用什么形式的治療方法，心理調(diào)節(jié)是不可缺少的，畢竟抑郁癥是一種精神疾病，主要的病因還是出現(xiàn)在心理問題上。

　　B型血的心理健康建議

　　不同的血型面對壓力具有不同的反應(yīng)方式，每一種血型都有自己最有效的消除壓力的方法。

　　面對壓力，B型血的人不會像A型血的人先通過心理做出反應(yīng)，再影響到生理方面。而是從心理和生理兩方面同時對壓力做出反應(yīng)，這是因為B型血的人的腎上腺激素會同時對他們的大腦神經(jīng)和肌體組織產(chǎn)生刺激，從而使他們產(chǎn)生焦慮、煩躁和易怒等心理現(xiàn)象。不過，這兩種反應(yīng)都不如A型血那樣強烈。

　　由于B型血的人體中的腎上腺皮質(zhì)素含量比較適中，而且其分泌能夠被有效控制，所以，B型血的人對壓力具有很強的承受力和抵抗力。大部分B型血的人都能很好地面對壓力，并通過采用相應(yīng)的方法幫助自己盡快消除壓力。運動是幫助B型血的人消除壓力最有效的方法，不過，太劇烈的運動和太緩慢的運動都不適合B型血的人。B型血的人最適合做中等強度的運動，這些運動可以有效地幫助他們消除心理的緊張狀態(tài)，恢復(fù)身體的自然力量，盡快地消除壓力的影響。

　　人體的各種生理機能都是按照人體生物鐘的節(jié)奏運轉(zhuǎn)的，遵守生物鐘的節(jié)奏，可以使B型血的人各種生理系統(tǒng)的功能更強，而且還會增強B型血的人對壓力的抵抗力。這是因為人體中腎上腺皮質(zhì)素含量的高低是按照生物鐘的節(jié)奏進(jìn)行調(diào)節(jié)的，如果B型血的人不遵守生物鐘的節(jié)奏，那么，他們本來很適中的腎上腺皮質(zhì)素的含量就會變得很高，從而降低他們對壓力的抵抗力。

　　適合B型血的健康魚類食物和蛋類食物

　　奶制品，特別是加工過的奶制品，幾乎所有B型的分泌型都可以食用，但是非分泌型可以食用的范圍要小很多。加工過的奶制品，如酸奶和酸乳酒，對B型的人來說，特別有利。這些食品可以幫助B型的人建立一個健康的胃腸道內(nèi)環(huán)境。奶酪(純化了的白脫)因為含有有益脂肪酸，因此能夠促進(jìn)腸內(nèi)平衡。非分泌型者最好不要食用太多奶酪，這是由于儲存時間太久的奶酪里含有很多腫菌類微生物，而非分泌型對這些微生物十分敏感。因此，對那些最近有感染或過敏情況的人來說必須限量食用，因為奶酪可以激發(fā)炎癥，并使黏液過量分泌。對B型的人來說，雞蛋是DHA的一個很好的來源，同樣也可以成為攝取蛋白質(zhì)的一個來源，但B型應(yīng)盡量食用那些不含激素和有機物的奶制品。

　　對B型的人來說，魚類和海產(chǎn)品是一個蛋白質(zhì)的極佳來源，魚富有極高的營養(yǎng)，對于非分泌型來說特別有利。海產(chǎn)品是DHA的最佳來源，DHA是神經(jīng)、組織和生長功能所必需的營養(yǎng)。富含油脂的深水魚，如大比目魚、鯖、鱈魚和沙丁魚是抗炎Ω-3脂肪酸的很好來源。不要在那些“飼養(yǎng)”的魚上浪費你的錢。它們幾乎不含這些寶貴的油脂。