B型血怎樣應(yīng)對(duì)失眠
失眠是很多人都會(huì)遇到過的情況，治療失眠有時(shí)也是要根據(jù)不同的血型進(jìn)行的，你知道B型血怎樣應(yīng)對(duì)失眠嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了B型血失眠應(yīng)對(duì)方法，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
B型血失眠應(yīng)對(duì)方法措施
B型血的童鞋可是最經(jīng)常失眠的人，B型人平時(shí)的作息很不正常，玩起來的時(shí)候可以不休不睡的。
玩樂可以通宵達(dá)旦，然后盡管在白天睡。在假期里的B型人作息簡(jiǎn)直就是凌亂不堪。白天睡了，晚上該睡覺的時(shí)候就精神得不得了。B型人失眠的時(shí)候，喜歡打電話和人聊天、喜歡對(duì)著電腦、手機(jī)，結(jié)果越干這些事，就越精神，有時(shí)明明有困意了，可是興趣濃起來的時(shí)候，有不愿意去睡覺。
久而久之，在白天里B型人的精神狀態(tài)都不是很好，晚上就經(jīng)常鬧失眠。什么“晚上睡不著、早上起不來”就是B型血這種人了。
A型血失眠應(yīng)對(duì)方法
生活作息比較正常的A型血童鞋，因?yàn)橛辛己蒙盍?xí)慣，一般都很按時(shí)的睡覺，一般失眠的情況不多。
但是偶爾也難免因?yàn)闈M腹心事而失眠。但是固執(zhí)在同一個(gè)點(diǎn)就要入睡的A型人，即使睡不著都會(huì)躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)知道睡著為止。A型人知道做其他事情，心只會(huì)更難安靜下來，只會(huì)越來越難睡著。所以一般在這種情況，A型人的睡眠質(zhì)量都會(huì)很差，雖然整個(gè)晚上都好像閉上了，但卻沒有真正的進(jìn)入深度睡眠之中。
其實(shí)A型人可以在睡前的一個(gè)小時(shí)做做其他事情轉(zhuǎn)移注意力，不要老把煩心的事情掛在心上。睡前的半小時(shí)內(nèi)心就比較平靜，那樣更容易入睡哦。
o型血失眠應(yīng)對(duì)方法
O型血的童鞋也是比較容易失眠的人，但不是O型血的作息不正常的原因?qū)е碌摹?/p>
其實(shí)對(duì)于像O型人這種做事工作認(rèn)真的人，在精神壓力上是比較緊張的，所以很容易導(dǎo)致失眠，在自己休息、睡覺的時(shí)候，總放不下自己的工作，所以在心情不能放松的情況下，沒辦法好好入睡。O型人平時(shí)晚上都習(xí)慣忙碌都固定的點(diǎn)才去睡的，突然有了空閑時(shí)間，早睡是睡不著，甚至單點(diǎn)了也睡不著?？傆X得自己干少了什么。
O型血睡不著會(huì)習(xí)慣看書什么的，但是其實(shí)不是很適合O型人，書的內(nèi)容會(huì)印在腦海里，更加的揮之不去，難以入睡。建議停下旋律緩慢的音樂，但是最好是音樂而不是歌曲。
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