相信大家都想擁有美好的身材。那大家知道AB型血的體質(zhì)吃什么容易胖的嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吧，希望大家喜歡。

　　AB型血的體質(zhì)分析

　　ab型血的人的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。ab血 型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內(nèi)脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達(dá)到由外而內(nèi)的瘦身目的。

　　由于ab型血的人體質(zhì)接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運(yùn)動(dòng)也適合ab型血的人。

　　這類人擁有部分a型血和部分b型血的特征，他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

　　AB型血的體質(zhì)吃這些食物易胖

　　1、豆類

　　豆類泛指所有能產(chǎn)生豆莢的豆科植物，同時(shí)，也常用來稱呼豆科的蝶形花亞科中的作為食用和飼料用的豆類作物。 在成百上千種有用的豆科植物中，至今廣為栽培的豆類作物不逾20種。

　　聯(lián)合國大會第68屆會議宣布2016年為國際豆類年。聯(lián)合國糧食及農(nóng)業(yè)組織被提名負(fù)責(zé)與各國政府、相關(guān)組織、非政府組織及所有其他相關(guān)利益相關(guān)方合作，推動(dòng)國際豆類年的實(shí)施工作。2016國際豆類年旨在提高公眾對于可持續(xù)糧食生產(chǎn)組成部分- 豆類的營養(yǎng)價(jià)值的認(rèn)識，以實(shí)現(xiàn)糧食安全和營養(yǎng)。國際豆類年將為加強(qiáng)整條糧食鏈上下的聯(lián)系創(chuàng)造獨(dú)立無二的機(jī)會，以促進(jìn)更好地利用豆類蛋白，提高全球的豆類產(chǎn)量，更好地利用作物輪作，并應(yīng)對豆類貿(mào)易所面臨的挑戰(zhàn)。國際豆類年的目標(biāo)是:促進(jìn)豆類在整個(gè)食物鏈中的價(jià)值和利用;提高人們對于豆類益處的認(rèn)識，包括可持續(xù)的農(nóng)業(yè)發(fā)展和營養(yǎng);促進(jìn)豆類相關(guān)聯(lián)的全球化生產(chǎn);加強(qiáng)研究;提倡在作物輪作中更好的利用豆類;應(yīng)對豆類貿(mào)易中面臨的挑戰(zhàn)。

　　2、谷物

　　"谷物"涵蓋的范圍較廣，包括大米、小麥、小米、大豆等及其它雜糧。谷類包括大米、小麥、小米、大豆等，主要是植物種子和果實(shí)。是許多亞洲人民的傳統(tǒng)主食。