A型血的肥胖原因多是只愛吃肉，轉(zhuǎn)化為脂肪。那么，a型血人有什么減肥方法?下面由學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!

　　A型血的減肥運動方法

　　A血型的人意志較差，長期減肥易使其厭煩，而短期集中的方式又不易見效，相比之下中期減肥法較為適宜，故刺激穴位等不太需要運動的方法便成為首選，另一方面A型人的體質(zhì)接近A型人，因此也適合A型人的太極拳、瑜伽等靜心運動。

　　A型血的飲食減肥建議

　　A型血，對于飲食生活及環(huán)境的變化能夠隨機應變。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，首先是肉類，一定要攝取肉類蛋白質(zhì)，但是要少。理想的是小羊羔和母羊的羊肉。牛肉不太好，雞肉就更不好。對A型血的人來說，最適合的蛋白質(zhì)是魚貝類蛋白質(zhì)。此外雞蛋也不錯。對于家庭成員中有乳腺癌患者的A型血的女性來說，蝸牛是特別好的食品。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。 對于A型血的人來說，食用乳制品的注意事頂與A型血的人一樣。不過，由于消化器官比較弱，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，A血型人大多也不易食用。

　　A型血的健康減肥食譜：西蘭花豆酥鱈魚

　　主料：鱈魚1大片

　　輔料：西蘭花、姜、蒜、豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

　　制作全程：1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8-10分鐘，取出待用。2、鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的百豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。

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