a型血女人容易得胃癌么
早在1953年Arid就已報(bào)道A血型人群患有胃癌的危險(xiǎn)。那么，a型血女人容易得胃癌么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
a型血女人是否容易得胃癌的分析
早在1953年Arid就已報(bào)道A血型人群患有胃癌的危險(xiǎn)度較非A型血的要高，之后很多醫(yī)學(xué)專家也曾在血型與胃癌發(fā)病率的關(guān)系方面有研究，但由于胃癌發(fā)生的病因非常復(fù)雜，常與多種因素相關(guān)：地域環(huán)境、飲食生活習(xí)慣、幽門螺桿菌感染、遺傳和基因以及慢性疾病等，導(dǎo)致各項(xiàng)研究存在差異，但總體上ABO血型系統(tǒng)與胃癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)存在關(guān)聯(lián)，血型A較非A血型胃癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高，血型O較非O血型胃癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低。
除了這些臨床循證醫(yī)學(xué)研究，生物基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)研究也證實(shí)ABO血型系統(tǒng)基因的定位已明確，為第九號(hào)染色體長(zhǎng)臂三區(qū)四帶(9q34)，而在9q34存在有原癌基因C-abl和人類修復(fù)基因XPA，當(dāng)這些基因發(fā)生缺陷時(shí)就 會(huì)使患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增高。
a型血的女人的保健方法
1、多吃高纖維的食物
粗糧、蔬菜、水果、豆制品等含高纖維的食物，最能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增加消化功能，其中，以紅薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麥和海藻為最。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的調(diào)節(jié)毋庸置疑，同樣，它對(duì)促進(jìn)消化、增加腸胃動(dòng)力有著極大的貢獻(xiàn)。每周進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅促進(jìn)脂肪燃燒，還有效改善便秘情況。
3、早睡早起
每天早上5：00-7：00是大腸的排毒時(shí)間，如果在這時(shí)候規(guī)律排便，就可以減少便秘的發(fā)生，試著每天這個(gè)時(shí)候去蹲廁所，長(zhǎng)期下來你就會(huì)習(xí)慣在這段時(shí)間排便了。
4、多喝水
多喝水可以加速代謝、排除體內(nèi)毒素。每天早上空腹喝兩杯水，最好是淡鹽水，或者一杯蜂蜜水，平時(shí)也不要忘了在桌上放一杯水。
5、按摩腹部
雙手疊放在腹部，進(jìn)行順時(shí)針按摩，記得是要順時(shí)針，不然會(huì)有反效果的。每天堅(jiān)持200下，這樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓你更好地排便。
6、提肛運(yùn)動(dòng)
坐于凳邊，不要坐實(shí)坐滿;仰臥時(shí)，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會(huì)陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。吸氣時(shí)肛門收縮上提，呼氣時(shí)放松
每日便后、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續(xù)進(jìn)行30日后休息7日再繼續(xù)進(jìn)行。有增強(qiáng)或促使恢復(fù)肛提肌、肛門括約肌功能，以及促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防止瘀積等作用。
a型血的女人的飲食建議
A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐，因?yàn)槠浔容^敏感，用餐時(shí)如果氣氛不愉快，就會(huì)大大影響心情，造成消化不良，導(dǎo)致肥胖。最佳減肥方式是將目標(biāo)降至可減成功的范圍內(nèi)，采取素食飲食策略，并保持愉悅的心情，對(duì)煙酒、含酒精的飲料和辛辣及強(qiáng)刺激的調(diào)味品退避三舍。營(yíng)養(yǎng)師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。
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