a型血的人能健康長壽嗎
a型血的人能健康長壽嗎
有研究發(fā)現(xiàn),o型血的人最長壽,而a型血的人最短命。 那么，a型血的人能健康長壽嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹，歡迎閱讀。
a型血的人能否健康長壽的分析
平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲!在心理學(xué)家看來，這其實是意料之中的，因為A型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會使心臟的負(fù)擔(dān)過重，甚至出現(xiàn)耗損。
但是A型血的人壽命相對于其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫(yī)生及自然療法醫(yī)師彼特.J.達(dá)達(dá)默醫(yī)學(xué)博士，發(fā)現(xiàn)了特定的食物與血型之間的對立關(guān)系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問題，因為飲食習(xí)慣受血型的影響。
他認(rèn)為O型血與A型血的人的主要區(qū)別在于對肉類食品的消化:O型血的人需要肉食，并且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要谷物及蔬菜類食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同:O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類快餐:烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對于A型血人以及他們那脆弱的消化系統(tǒng)來說，就好比毒藥。錯誤的飲食習(xí)慣使這些人元氣大傷，并且縮短了壽命
a型血的長壽養(yǎng)生方式
●睡前喝一杯純凈水
在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達(dá)到減壓的目的，促進(jìn)安眠。
●常吃豬肉和鰻魚
如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有a型抗原，不會產(chǎn)生任何抗體反應(yīng)，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素!
●a型血要少做劇烈運動
對于a型血的人來說，由于對壓力而產(chǎn)生的疲勞感會相當(dāng)敏感，如果進(jìn)行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。
a型血的人長壽健康食譜
準(zhǔn)備好500g鯪魚、100g豆豉、生抽、淡湯、糖、油適量等原料和調(diào)料，然后將將鯪魚洗凈，砍斷，放入鹽，腌制10分鐘。將火打開，倒入油，大概三兩左右，待油燒八成熱，將鯪魚放入油中炸至金黃色撈出，瀝干油，再轉(zhuǎn)入高壓鍋中，放入豆豉、生抽、淡湯、糖、油燈，燒至高壓鍋噴氣，加壓5分鐘即可。
說明：維生素B12是A血型的人容易罹患的神經(jīng)機(jī)能障礙的有效克星，但是由于A血型人的胃壁不會產(chǎn)生一種物質(zhì)，致使A血型人的胃中缺少幫助吸收維生素B12的物質(zhì)，很難從食中吸收維生素B12。另外，維生素B12主要存在于大多數(shù)的動物蛋白質(zhì)中，由于A血型人的消化系統(tǒng)不適合動物蛋白質(zhì)，所以身體多會缺少這種營養(yǎng)物質(zhì)。如果長期大量缺乏維生素維生素B12，會引發(fā)老年癡呆癥等神經(jīng)機(jī)能障礙疾病。這款食譜比較適合A型血的人群食用。
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