A型血不能吃什么食物

　　A型血的人群在飲食要注意些什么呢?下面由學習啦小編為你介紹吧，希望大家喜歡。

　　A血型不宜吃什么

　　A血型的人最好不要進食太多的動物性食物。不管你是否已經習慣了大魚大肉或者油膩的食物，甚至是擁有著漂亮包裝的方便食品，從現在起最好少食用它們。因為這些食物對A血型的人脆弱的免疫系統(tǒng)和敏感的抵抗力影響非常大?！　　　?/p>

A血型缺乏的營養(yǎng)

　　根據研究發(fā)現，普通人每天的普通飲食，基本上可以補充人體所需要的營養(yǎng)成分，但在體內，卻發(fā)現普通的進食與有意的進食有著天壤的區(qū)別。因為A血型的人自身的身體特征，決定其胃酸分泌較少，而且抵抗力比較弱，所以他們身體對食物的消化是有選擇的，即使是按照專家建議的科學營養(yǎng)的飲食方法，也難免缺乏一些重要的營養(yǎng)成分?！　≡谌梭w營養(yǎng)結構中，A血型的人最容易缺乏的就是維生素和礦物質類營養(yǎng)，其中維生素包括維生素B12，維生素C和維生素E，而礦物質主要是鈣，以及一些微量元素的缺乏。因此A血型的人在飲食中，需要通過特別方式來補充這些營養(yǎng)素。

　　維生素B12

　　維生素B12是A血型的人容易罹患的神經機能障礙的有效克星，但是由于A血型人的胃壁不會產生一種物質，致使A血型人的胃中缺少幫助吸收維生素B12的物質，很難從食中吸收維生素B12。另外，維生素B12主要存在于大多數的動物蛋白質中，由于A血型人的消化系統(tǒng)不適合動物蛋白質，所以身體多會缺少這種營養(yǎng)物質。如果長期大量缺乏維生素維生素B12，會引發(fā)老年癡呆癥等神經機能障礙疾病。

　　因此，在A血型的人日常飲食生活中，要多進食些谷物、豆豉、豆醬、魚、豆面醬、雞蛋等富含維生素B12的食物。

　　推薦給A血型的家常菜 豆豉鯪魚

　　做法：準備好500g鯪魚、100g豆豉、生抽、淡湯、糖、油適量等原料和調料，然后將將鯪魚洗凈，砍斷，放入鹽，腌制10分鐘。將火打開，倒入油，大概三兩左右，待油燒八成熱，將鯪魚放入油中炸至金黃色撈出，瀝干油，再轉入高壓鍋中，放入豆豉、生抽、淡湯、糖、油燈，燒至高壓鍋噴氣，加壓5分鐘即可。