高中軍訓(xùn)1000字心得體會(huì)范文
軍訓(xùn),教我們?cè)鯓幼鋈?怎樣吃苦耐勞,怎樣迎接挑戰(zhàn),怎樣把握自由與紀(jì)律的尺度。這里給大家整理了一些有關(guān) 高中軍訓(xùn)1000字心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家有所幫助.
高中軍訓(xùn)1000字心得體會(huì)范文1
軍訓(xùn),一個(gè)能給人無(wú)形的壓力的字眼,一個(gè)能影響人一生的字眼,一個(gè)很多人都向往的字眼。
心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合口哨音,但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我的軍訓(xùn)生活。
還記得在第一次軍訓(xùn)會(huì)操比賽時(shí),由于站軍姿時(shí)我的雙臂沒有夾緊,教官一下就把我的胳膊拽起來(lái)了,第二天被教官罰應(yīng)對(duì)太陽(yáng)站軍姿,豆大的汗珠如同雨后春筍般地從額頭上冒出來(lái)。順著臉頰往下流,聚集在下巴處。由于地球具有引力和汗珠自身也有重力,再一次向下落,但是估計(jì)在落地的那一剎那就已經(jīng)蒸發(fā)干了,我不能低下頭!平視前方,是立正的基本姿勢(shì),而立正又是作為一名軍人的基本動(dòng)作。趁著教官巡視后排的時(shí)候,向上瞟了一眼。那個(gè)可恨的太陽(yáng)似乎擔(dān)心我們看不到它的強(qiáng)大,把它的能量發(fā)揮得淋漓盡致,風(fēng)姑娘也迫于太陽(yáng)的強(qiáng)大,都不知躲到哪里去了,唉,世間萬(wàn)物竟都是如此的現(xiàn)實(shí),心中不禁發(fā)出這樣的感慨。時(shí)光一秒一秒地過去(軍訓(xùn)時(shí)光幾乎都是以秒為單位),整個(gè)身子已經(jīng)麻木了,只有腳底才有一種火燒的感覺,腦子里立刻出現(xiàn)一種向前倒的意識(shí)。在向前倒的前一瞬間,我用余光向兩邊都看了一下,大家如我,我是很容易改變主意的人,立刻又下了要堅(jiān)持到底的決心。
雖然我們的軍訓(xùn)沒有部隊(duì)里的正規(guī)、嚴(yán)格,但從中足能夠讓我們深深的體會(huì)到“綠橄欖”的真正內(nèi)涵,真正感受到作為一名軍人的酸甜苦辣,不覺心中油然而生了一種對(duì)中-人的崇高敬意。
燦爛明媚的陽(yáng)光,映照在每個(gè)人的臉上,經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的漫長(zhǎng)等待,第二次軍訓(xùn)會(huì)操比賽結(jié)束。我們得了第一名,喜悅涌上心頭,莫名的感動(dòng)也隨之而來(lái),腦海里不時(shí)地浮現(xiàn)出教官教我們唱《團(tuán)結(jié)就是力量》的情景。雖然教官唱的嗓子都啞了,雖然我們唱得還有些走調(diào),但是這歌聲清晰地留在我的記憶里,因?yàn)閳F(tuán)結(jié)就是力量!團(tuán)結(jié)讓我們這40幾個(gè)陌生的人擰成了一股繩;團(tuán)結(jié)讓我們感受到任何困難都無(wú)法阻止我們前進(jìn);團(tuán)結(jié)讓我們這二天流盡的汗水轉(zhuǎn)變?yōu)榭上驳氖斋@。不積滴水,無(wú)以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力,就不可能有一個(gè)完整的,高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作,都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,合作的力量,以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。
在我們感到疲憊休息的時(shí)候,總能看到教官搞笑的一面,在教官的引領(lǐng)下,我們每一個(gè)人的臉上都微笑著,這微笑的力量,感動(dòng)了周圍的一切,細(xì)細(xì)想想,幸福,快樂時(shí)常釀造著并蕩漾在我們的心中,只要我們用心去體會(huì),用心去發(fā)覺,便能找到瞬間的幸福與快樂。
軍訓(xùn)累不累?累!軍訓(xùn)苦不苦?苦!軍訓(xùn)甜不甜?甜!因?yàn)檐娪?xùn)讓我們看到了軍人的風(fēng)采,體會(huì)到了軍人的氣質(zhì),同時(shí)軍訓(xùn)也磨練了我們的意志。
嚴(yán)明的紀(jì)律,嚴(yán)格的要求,緊張的節(jié)奏,以及辛苦的訓(xùn)練,這就是軍訓(xùn)生活的幾大特點(diǎn),“掉皮掉肉不掉隊(duì),-流汗不流淚”的格言已經(jīng)成為我心里面一個(gè)有震撼力的座右銘。
透過軍訓(xùn),我學(xué)會(huì)了如何去應(yīng)對(duì)挫折,如何在以后的人生路上披荊斬棘,如何去踏平坎坷,做到自制、自愛、自理、自強(qiáng),走出自我的陽(yáng)光大道,開創(chuàng)一片自我的天空來(lái)。我相信,它將使我終身受益,無(wú)論在哪個(gè)崗位上。
高中軍訓(xùn)1000字心得體會(huì)范文2
時(shí)光飛逝,白駒過隙,轉(zhuǎn)眼高考已成往事,以往熟悉的臉龐,堅(jiān)定的意志,奮斗的精神都被一紙通知書打散,磨滅,甚至消亡………就這樣,年少的我們打點(diǎn)行裝,帶著忐忑和期望離開故土,踏上另一片從未接觸的土地,開辟一段新的傳奇。
當(dāng)我們第一次來(lái)到異鄉(xiāng),我們?cè)谀吧某鞘欣锔械郊拍陋?dú),舉目無(wú)親讓我們備感悲傷,如同寒夜里那只孤獨(dú)的貓,蜷曲在世界的黑暗角落,默默地忐忑地打量著這未曾接觸的城市,不敢如以前那樣大膽的去闖去探索,能做的只是靜靜去回憶,去感傷,去喜悅。當(dāng)我們風(fēng)塵仆仆的到了四年的小室,應(yīng)對(duì)陌生的臉龐,帶著長(zhǎng)輩的教導(dǎo),我們留意翼翼的處理一切事務(wù)。沒有以前的大方交談,只有拘謹(jǐn)?shù)奈⑿?沒有以前的熱鬧吼叫,只有幾乎不可聽到的交談……人性中的弱點(diǎn)讓我們不能立刻忘記過去的完美,大方的理解現(xiàn)實(shí)的陌生,所以我們都選取用沉默來(lái)構(gòu)成那一觸就破的保護(hù)膜,即便我們?cè)谑罴俚牧奶熘幸呀?jīng)熟悉!
一夜的沉默,我們還是選取開始留意地交談,就像一只貓?jiān)谛袢粘跎龝r(shí)用爪子謹(jǐn)慎地探索這世界。漸漸地我們放開了話題,不再是那么地沉默,如同在網(wǎng)聊里那樣的開心快樂。默默地我們發(fā)現(xiàn)新同學(xué)也并不像傳說中的那樣,大家還是能夠一齊快樂的玩耍。我們和新同學(xué)一齊去探索這個(gè)未知的地域,去探望聊天認(rèn)識(shí)的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng),在這孤獨(dú)地他鄉(xiāng)總算找到那一點(diǎn)可憐的安慰和依靠,讓我們不再那么悲傷痛苦。
如果說高考后我們成了社會(huì)的拋棄者,那么開學(xué)典禮和軍訓(xùn)就是社會(huì)再次接納我們的門票,讓我們進(jìn)入另一片天地。穿上這身被嫌棄的軍裝,似乎又回到那個(gè)一齊奮斗的時(shí)代,一齊生活,一齊努力,一齊??唆唆卻又跑著去自習(xí),一齊罵罵咧咧卻又刻苦訓(xùn)練,這就是我,們,總是渴望著接納,認(rèn)可,在矛盾中成長(zhǎng),成熟。
“兄弟”時(shí)隔三個(gè)月,軍訓(xùn)中又聽到這個(gè)讓人不得不懷念的詞語(yǔ),不由得心頭一熱,教官雖然一次次的糾正我們的錯(cuò)誤,但他們也和我們一般大,卻有著比我們更精彩更刻苦的青春!在一齊交往十五天,我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立,自強(qiáng),自信,團(tuán)結(jié),堅(jiān)定,從而洗去懶散依靠,以飽滿的精神踏上更為精彩的征程。
我們?cè)谔?yáng)下?lián)]灑汗水,在風(fēng)雨里堅(jiān)持揮拳。度過了前幾天的適應(yīng)期,我們似乎習(xí)慣甚至喜歡上這種生活,累卻充實(shí),苦卻精彩。軍體拳一次次的糾正,一次次的定格雖然難受,但得到-的肯定還是讓人十分開心;拉歌雖然嗓子受傷,但能讓別的同志們獻(xiàn)歌一曲,還是讓人樂此不?!@些填充我們已經(jīng)空虛的腦,澆灌我們已經(jīng)干裂的心,讓我們的青春更完美。
獨(dú)自在外了,我們也最后長(zhǎng)大了。褲子破了,我們拿起針線自我縫,雖不好看,卻有成就感……我們學(xué)會(huì)料理自我的生活,規(guī)劃自我的金錢,督促自我的學(xué)習(xí),甚至開始思考自我的未來(lái),一切都向著完美的彼岸前進(jìn)!
軍裝下的我們長(zhǎng)大了,身姿挺拔,思想豐富;軍裝下的我們長(zhǎng)大了,學(xué)識(shí)淵博,潛力增強(qiáng)…過去已經(jīng)消亡,只能存在我們的記憶中,以前的兄弟們,此刻的同學(xué)們,人始終要長(zhǎng)大,終將應(yīng)對(duì)分離,想家是必然的,但我們要做的唯有昂首挺胸,開拓自我的新天地,為我們自我自豪,讓我們的兄弟為我們自豪。熱血男兒,大步向前。無(wú)懼一切,勇往直前!
高中軍訓(xùn)1000字心得體會(huì)范文3
談到軍訓(xùn),由陌路到相識(shí),再由結(jié)識(shí)到之后的依舍難分,經(jīng)歷了一個(gè)雖短暫卻不缺乏情趣的階段。此刻依舊是品茶之味,似挽余香。
剛開始,懵懂的我只認(rèn)為軍訓(xùn)是由“熱”,“苦”,“累”三部曲交織匯編的一篇愁苦樂章,任我怎樣的修改其樂符,彈奏其旋律,也無(wú)法將其轉(zhuǎn)奏為一篇和諧樂章,更無(wú)法舞動(dòng)出那屬于自我的美妙旋律。
持續(xù)十天的艱苦訓(xùn)練:在烈日的曝曬下,在雨水的澆淋下,使我徹底改變了對(duì)軍訓(xùn)的種.種看法。在“熱”,“苦”,“累”三部曲中掙扎,雖有烈日的陪伴,雨水的“撫慰”,雖有教官的嚴(yán)格督促,雖有步伐的艱難行走與奔跑,但是依然能夠體會(huì)其中的趣味,苦中尋樂,依然能夠在汗水的背后微笑。
初到這一片陌生的土地,心中自有許多的放不下:放不下家鄉(xiāng)的每一片土地,放不下家中的每一位親人,放不下故土的一草一木;放不下母校的青樹綠草,放不下三年的師恩難忘,友誼情深。懷著如此多的困擾在這兒也無(wú)法渲泄,而讓我一向頭痛的軍訓(xùn)卻解救了我,也許是我對(duì)這種軍訓(xùn)的情有獨(dú)鐘,也許是怕做不好受到教官的處罰。總之,訓(xùn)練的時(shí)候,雖不是心中了無(wú)雜念,但卻也是一心一意的訓(xùn)練,將所有的煩惱拋之腦后,也沒有一絲的傷感,甚至覺得很好玩。
在本次的軍訓(xùn)過程中,也有不少的歡聲笑語(yǔ)。比如說,各個(gè)班級(jí)之間的拉歌比賽,異常激烈,每一個(gè)人都使出自我的渾身解數(shù),拼命的嘶喊著,恨不得自我曾練過那傳說中的“獅子吼”,恨不得自我就是那世界頂尖的男(女)高音家,完全忘卻了天氣的炎熱,軍訓(xùn)的艱苦,置身于歡樂的海洋中。正所謂“練得細(xì)心,玩得開心”,凡是都應(yīng)一心一意,玩耍如此,學(xué)習(xí)更是如此。雖然在軍訓(xùn)的過程中,我也曾鬧出不少笑話,但教官總是耐心的教導(dǎo),而不是那些所謂的“體罰”。這一點(diǎn),我很慶幸。
畢竟軍訓(xùn)還是有它那兒令人擔(dān)憂的地方,由于烈日的曝曬,以在我們每一個(gè)人的身上留下了標(biāo)志性特征——就是曬黑了。雖然這一點(diǎn)是早有預(yù)料的,但心中似乎仍然無(wú)法理解這個(gè)現(xiàn)實(shí)。但是轉(zhuǎn)念又想,“吃的苦中苦,方為人上人”,“魚,我所欲也;熊掌,亦我所欲也。二者不可得兼,舍魚而取熊掌者也”。這樣一來(lái),覺得這次軍訓(xùn)還是挺值得的。曬黑了,也就說明我的確有下功夫,并沒有偷懶或是濫竽充數(shù)。
軍訓(xùn)快要結(jié)束了,雖然這幾天是難熬了一點(diǎn),但對(duì)于我來(lái)說,仍有不少的收獲,它讓我重新認(rèn)清了自我,讓我認(rèn)識(shí)到了自我的堅(jiān)強(qiáng)與不屈。因此,我也很感謝這一次的軍訓(xùn),感謝它對(duì)我的磨練,感謝這一周的一分一秒……
高中軍訓(xùn)1000字心得體會(huì)范文4
轉(zhuǎn)眼間,期盼已久的五天軍訓(xùn)就在這天結(jié)束了。在教官的指導(dǎo)下,我們的努力下,我們成功了??身懥恋?a href='http://www.rzpgrj.com/fwn/kouhao/' target='_blank'>口號(hào)依然在心中回蕩,教官的身影依然回映在我們的腦海中。雖然軍訓(xùn)已成回憶,但那至少是個(gè)美麗的回憶。
回想軍訓(xùn)的第一天,教官們穿著樸實(shí)的軍裝,喊著嘹亮的口號(hào)邁著整齊的步伐向主席臺(tái)走進(jìn)時(shí),我突然間感到軍人的那種嚴(yán)謹(jǐn)和莊嚴(yán),我的心中充滿了羨慕,那是期望自我是一名軍人。每當(dāng)訓(xùn)練后,我發(fā)現(xiàn)軍人的含義并不簡(jiǎn)單,僅僅簡(jiǎn)單的立正、稍息、向左右轉(zhuǎn)等基本動(dòng)作。
在軍訓(xùn)中要求嚴(yán)格,想做到完美是一種不容易的事,每個(gè)動(dòng)作都要注意細(xì)節(jié),才能成功完成。我們之中大部分都是90后,都是父母的心肝寶貝,生活中很少吃過苦,而且身上有很多不好的習(xí)慣。教官教會(huì)了我們嚴(yán)于律己,不怕困難,要勇于挑戰(zhàn)自我。教官很辛苦,喊了一天下來(lái),嗓子都啞了,由于我們動(dòng)作的不規(guī)范,教官務(wù)必一點(diǎn)點(diǎn)的給我們做示范,他的指導(dǎo)更給我們指明了方向。在軍訓(xùn)的這幾天里,首先給我的感覺就是一個(gè)字“累”。
也許這是許多同學(xué)的共同感受,但此刻回想在累的背后,又有多少有好處的事在等我去發(fā)掘,軍訓(xùn)讓我體會(huì)了什么叫“堅(jiān)持就是勝利”。在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們預(yù)著微微的烈日在苦練,勤練步伐,同學(xué)們嚴(yán)肅的做著各種動(dòng)作。那種認(rèn)真的態(tài)度深深地感動(dòng)了我們自我。我們都說態(tài)度決定一切,軍訓(xùn)使我們認(rèn)真的做事。我們從無(wú)組織無(wú)紀(jì)律的毛孩突然間成長(zhǎng)為略顯成熟且有組織有紀(jì)律的高中生。軍訓(xùn)也給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂趣,每當(dāng)我們班對(duì)班唱軍歌的時(shí)候,那種不甘示弱的精神,無(wú)不激蕩在每個(gè)人的心中,教官們風(fēng)趣的拉歌使我們感受到了快樂。軍訓(xùn)不僅僅僅是簡(jiǎn)單的隊(duì)列訓(xùn)練,還有軍事理論、歌詠等,理論課講述著軍事家的戰(zhàn)略思想,這都是我們知識(shí)上的空白。
軍訓(xùn)讓我們磨練出了白楊般的堅(jiān)毅,不再只顧著自我。軍訓(xùn)告訴我們什么是團(tuán)結(jié),什么是紀(jì)律。班與班之間的比賽更增進(jìn)了班級(jí)之間的感情,累與苦成了我們軍訓(xùn)期間的代名詞,軍訓(xùn)雖然累,但那是我們用汗水和歡笑譜寫的樂趣。是我們高中生活的閃光點(diǎn),更是我們永遠(yuǎn)值得回味和追憶的日子。它把軍人的氣質(zhì)悄悄的刻進(jìn)了我們的骨髓,融入我們的靈魂,它己在我們的心中默默的生根了。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹,沒有苦寒怎能得梅香。在這次軍訓(xùn)中我學(xué)到知識(shí),訓(xùn)練中受到教育,磨練了我的意志,鍛煉了我的身體,提高了我軍事素質(zhì)。軍訓(xùn)讓我更有勇氣應(yīng)對(duì)社會(huì),承受壓力。燃燒的永遠(yuǎn)是熱血,不朽的永遠(yuǎn)是信念。
高中三年,我會(huì)用軍事精神去度過各種困難,用夢(mèng)想創(chuàng)造可能,用理想澆灌期望,用知識(shí)報(bào)效祖國(guó),用嚴(yán)謹(jǐn)創(chuàng)造輝煌。
高中軍訓(xùn)1000字心得體會(huì)范文5
當(dāng)我再次踏入校園,已是揭開了高中生活的扉頁(yè),迎來(lái)的是我早已期盼已久的卻又捎帶忐忑的軍訓(xùn),我?guī)е鴱?fù)雜的心情,走進(jìn)了它。
軍訓(xùn)的地點(diǎn)設(shè)在我們學(xué)校的操場(chǎng)上。正值三伏天,天氣格外炎熱,火熱的太陽(yáng)放射出炙目的光芒,偌大的操場(chǎng),在陽(yáng)光的照射下,熱浪滾滾,在這種環(huán)境下,不由自主地會(huì)讓人產(chǎn)生一種慵懶的疲憊,我們這些平時(shí)在家里嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女,哪里受過這些罪,但我們大都耐著了炎熱,經(jīng)受著了考驗(yàn)。
軍訓(xùn),最能磨煉人的意志,尤其是站軍姿。烈日炎炎,許久不見一絲輕風(fēng)拂過,灼熱的陽(yáng)光傾灑在操場(chǎng)上,照射在每一個(gè)人的臉頰上,在那寂寞的熱空氣里,我們足足站了十分鐘,汗水順著每個(gè)人的肌膚肆意流淌,從發(fā)稍流到下巴,落入到火紅的塑膠跑道上,又瞬間蒸發(fā),只留下地面上一圈小小的汗?jié)n。這時(shí),任憑你如何汗流浹背,如何腰酸背痛,不按規(guī)定的時(shí)間站完,你是無(wú)論如何也不能休息的。
每當(dāng)我按捺不住,偷偷抹開臉頰的汗滴,都會(huì)得到教官一聲嚴(yán)肅的號(hào)令。就這樣,我必須昂首挺胸,直立在天空下,無(wú)奈地等待這一分鐘一分鐘的逝去。心中默默地想著:我是否可以像別人一樣,堅(jiān)持到最后一秒,任汗水悄然而下。何時(shí)才會(huì)聽到:“隨風(fēng)潛如夜,潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”?何時(shí)才能看見“天街小雨潤(rùn)如酥,草色遙看近卻無(wú)”?彼時(shí),一陣撲面襲來(lái)的輕風(fēng)或是一場(chǎng)雨的降臨,便是我們的解脫。
軍訓(xùn)很累。每個(gè)人面對(duì)枯燥并且勞累的訓(xùn)練,心中總有太多的厭煩與痛苦,但是,我們明白:堅(jiān)持就是勝利!每個(gè)人都知道:“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨……”每個(gè)人都清楚:“古之成大事者,不惟有超世之才,亦有堅(jiān)韌不拔之志?!敝挥小伴L(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)”,才能“直掛云帆濟(jì)滄?!卑?
軍訓(xùn)苦嗎?答案是肯定的。沒有苦中苦,哪來(lái)甜中甜?正是由于此,從古至今,才會(huì)有那么多的文人騷客,給我們留下了“風(fēng)雨后見彩虹”的感受。軍訓(xùn)雖苦,卻受益無(wú)窮。在紋絲不動(dòng)的站立軍姿時(shí),我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與毅力;在不斷糾正自己錯(cuò)誤動(dòng)作的過程中,我們學(xué)會(huì)了刻苦鉆研;軍訓(xùn)訓(xùn)練中,我們領(lǐng)會(huì)了嚴(yán)于律己,遵守紀(jì)律……軍訓(xùn)是無(wú)聲的老師,它培育了我們優(yōu)良的品格,塑造了我們不屈的精神,摒棄了懶散的惰性,擺脫了無(wú)聊的幻想。咬緊牙關(guān),奮力堅(jiān)持,“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”,我懂得了從客觀的角度正視生活。
一周的軍訓(xùn)雖然過去,但我所學(xué)到的東西卻要銘記終生,更要運(yùn)用到平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中:對(duì)于難題、偏題,不會(huì)再避其鋒芒,而是要迎難而上,努力鉆研,在內(nèi)心對(duì)自己充滿信心;課堂上,要恪守紀(jì)律,尊重老師,將軍訓(xùn)時(shí)的認(rèn)真勁運(yùn)用到聽講做筆記上;在訓(xùn)練中養(yǎng)成的修養(yǎng)素質(zhì),帶到日常生活中,對(duì)教官說的“教官好!”要在生活中變?yōu)椤笆迨搴?”、“阿姨好!”“老師好!”
軍訓(xùn)帶給我們的好處,還是鍛煉了我們的意志。平時(shí)懶散、貪吃好睡的“小皇帝”、“小公主”們不見了,現(xiàn)在一個(gè)個(gè)走起路來(lái)都是那么精神;我們目光中原來(lái)的沉郁不再了,取而代之的是炯炯有神;我們不再是遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折就停滯不前的公子哥兒,現(xiàn)在已成為知難而進(jìn)的勇士……
一周艱苦的訓(xùn)練,讓我們煥然一新,皮膚雖然曬得很黑,但內(nèi)心變得陽(yáng)光起來(lái)。身體雖然酸痛,可意志變得堅(jiān)定無(wú)比。可以說,經(jīng)過了這為期一周的軍訓(xùn),我們都多了一份成熟,少了一份依賴。這是一個(gè)收獲的季節(jié),我們笑了,帶著那豐碩的果實(shí)滿載而歸。這是一個(gè)美麗的插曲,我們笑了,帶著優(yōu)美的主旋律,踏入精彩的人生之旅,尋找一個(gè)完美的休止符。
從內(nèi)心深處感覺到:“軍訓(xùn),真好!”
高中軍訓(xùn)1000字心得體會(huì)范文相關(guān)文章:
★ 2019高中生軍訓(xùn)心得體會(huì)范文1000字
★ 軍訓(xùn)心得體會(huì)1000字優(yōu)秀范文