新高三如何提高晚上學(xué)習(xí)效率?數(shù)學(xué)怎么提高考試效率？
新高三如何提高晚上學(xué)習(xí)效率?數(shù)學(xué)怎么提高考試效率？
晚上學(xué)不進去，總感覺什么都沒做，一晚上時間就過去了。到底該怎么樣才能提高學(xué)習(xí)的效率?小編整理了相關(guān)資料，希望能幫助到您。
新高三如何提高晚上學(xué)習(xí)效率?
明確今天晚上學(xué)習(xí)的目標，學(xué)到什么程度才可以睡覺
學(xué)習(xí)之前，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效的方法。
在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊
不妨自己給自己定下來一個規(guī)則：先完成當晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游 戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時間， 你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
最重要的是剛開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順，你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
減少學(xué)習(xí)時的干擾在使用電腦學(xué)習(xí)時，不要開QQ之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)有時候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得做題沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始工作之后，很快就會進入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特 別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學(xué)習(xí)估計也學(xué)不進去。睡不著的話，可以做做運動，感覺累了就會快速入睡了。
晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食
很多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃得不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時候會更容易犯困，效率很低，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃得清淡些，也可減少腸胃負擔(dān)。
在晚上學(xué)習(xí)時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶
一般晚上學(xué)習(xí)時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的、濃度不太高的飲品。糖會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
用一個好一點的臺燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易使人犯困。
學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會
學(xué)習(xí)時間太長會造成疲勞，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
實在很困的時候，活動一下可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡。聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。
數(shù)學(xué)考試效率低，怎么辦?
==提高解題速度和質(zhì)量==
01.提高數(shù)字的書寫速度和質(zhì)量
有的孩子，邏輯思維能力不錯，上數(shù)學(xué)課回答問題說得頭頭是道，分析問題層次清楚。但是數(shù)學(xué)考試成績總是不高，主要原因就是書寫太差。一是速度慢;二是數(shù)字寫不清楚，比如經(jīng)常把0寫成6，把5寫成3，把4寫成9。這種類型的孩子可以通過認真訓(xùn)練得以提高書寫速度和質(zhì)量。
訓(xùn)練方法：每天用五分鐘時間，寫數(shù)字和數(shù)學(xué)符號“+-×÷1234567890=”(算一組)。
訓(xùn)練要求：記時5分鐘，能工整地寫出多少組，有進步就需要家長給予表揚。
02.加強口算與心算能力
這個能力越早練習(xí)效果越好，同時需要注意循序漸進。
在小學(xué)一年級主要練習(xí)口算與心算，20以內(nèi)的加減法，看式子寫答案。規(guī)定時間(如五分鐘)記下孩子能完成多少個題目。在小學(xué)二、三年級主要練習(xí)乘法和除法。方法同上。在小學(xué)三、四年級練習(xí)一數(shù)乘兩數(shù)的口算。每天寫20個小題，如：12×5=? 18×6=? 17×9=?這是十幾乘以幾。以后依次增加到二十幾乘以幾……記下完成的時間和正確率。
此外，記熟一些常用數(shù)的互化關(guān)系。如常見分數(shù)與小數(shù)的互化。如圓周率1π到9π，16π，25π，36π等。這主要在五六年級進行練習(xí)。
以上口算練習(xí)，是根據(jù)孩子數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的進度，逐步進行練習(xí)。
03.牢固掌握基礎(chǔ)知識
對于數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)知識和基本技能必須要扎實。
如三角形的知識，孩子必須能熟練的掌握三角形有三條邊，三個內(nèi)角的和是180度，三角形按角可以分為銳角三角形、直角三角形、鈍角三角形;按邊分，三角形包括等腰三角形，等腰三角形包括等邊三角形。
會畫三角形的高，熟練掌握三角形的面積公式(已知底和高求面積，或者已知面積和高求底等)。
只有牢固的掌握了基礎(chǔ)知識，才能在此基礎(chǔ)上進行發(fā)展練習(xí)。
==提高讀題速度和分析能力==
01.讓孩子在生活中運用和觀察數(shù)學(xué)
有的孩子學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的能力不強，發(fā)散思維比較弱。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)不會轉(zhuǎn)彎，比如做一年級的題目，樹上有5只鳥，飛來了3只，一共幾只，孩子列式8-3=5，孩子不懂題目需要他做出什么解答，做題像猜數(shù)一樣，不知道推理。主要問題是孩子不理解題目的意思、像沒開竅一樣，又像不愛動腦筋的感覺(也許是他不知從哪里動腦)。
產(chǎn)生這樣的問題，關(guān)鍵是孩子還沒有弄清楚數(shù)學(xué)怎樣學(xué)，也就是說學(xué)數(shù)學(xué)還處在記憶和模仿階段。解決這一問題的辦法就是在生活中培養(yǎng)孩子對數(shù)學(xué)的興趣，培養(yǎng)孩子對問題的思考興趣，家長在生活中抓住機會給孩子設(shè)計這樣的問題。
比如，當孩子要買東西時，讓他自己買，并要他實地考察價格，回來估算需要多少錢，再給予獎勵等方法。
又比如在停車場，設(shè)計關(guān)于汽車數(shù)量的問題，如停車場原來停了25輛汽車，開走了7輛汽車，又開來12輛汽車，現(xiàn)在共有多少輛汽車?這樣的機會很多，關(guān)鍵是做家長的要有這樣的意識。
02.學(xué)會分析題目的數(shù)量關(guān)系
有些孩子有這樣的習(xí)慣，遇到稍有點繞彎子的題目就喊“媽，這道題怎么做?”家長說“你認真思考過了嗎?”他說想過了，就是想不出來。家長過去給他一小點提示，他一下子又明白了。這種提示只是那么一點點，按理他應(yīng)該能想到，但孩子不愿意深入的動腦。
這種現(xiàn)象的產(chǎn)生原因很多，最主要的原因是孩子在解題時，對題目的條件之間的關(guān)聯(lián)挖掘不足，給予提示不是最好的辦法，比較有效的辦法是指導(dǎo)孩子深入分析題目的每一個條件。
在指導(dǎo)孩子解題時，首先請孩子分析這道題的條件有幾個?其次要求孩子說說由這個題的條件能聯(lián)想到什么?最后，再要求孩子說出：這道題要解決的是什么?
當孩子分析的不到位時，家長可以點撥一下。這樣做的真正目的，是讓孩子養(yǎng)成一種良好的解題習(xí)慣和解題策略，消除“稍有點繞彎子的題目就喊媽”的急燥心態(tài)。
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