助力孩子選對(duì)方法：高三家長(zhǎng)需扮演4個(gè)角色并謹(jǐn)記這六忌六要

　　高考期間，父母和孩子情緒上共同的“敵人”是焦慮。父母要先穩(wěn)定自己的情緒，保持一顆平常心，與孩子交流時(shí)避免語(yǔ)速過(guò)快、語(yǔ)調(diào)過(guò)高、動(dòng)作過(guò)急，要營(yíng)造平穩(wěn)的應(yīng)考氛圍。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家編輯的高三沖刺技巧，僅供考生參考，歡迎大家閱讀!
　　助力孩子選對(duì)方法

　　北京市陳經(jīng)綸中學(xué)心理教師 閔 敏

　　案例：

　　今年高考恰逢端午節(jié)假期，小嬌父母準(zhǔn)備一起去給女兒的高考鼓勁兒，一起去送考。當(dāng)父母把這件事告訴小嬌時(shí)，她的反應(yīng)卻是：“去那么多人干嘛，我又不是小孩子，爸爸開車送我去就行了!媽媽你要去了，我壓力又大了?！眿寢屛卣f(shuō)：“可是我不放心?！毙蓻](méi)有說(shuō)話。這是同意呢還是反對(duì)呢?父母琢磨不出。

　　分析：

　　一年一度的高考即將來(lái)臨，殷切期盼的父母是考點(diǎn)外不變的風(fēng)景。他們希望通過(guò)送考的行為表達(dá)自己全身心的投入以及對(duì)孩子的支持和愛。而面對(duì)父母送考，有的孩子感受到的是鼓勵(lì)，有的孩子感受到的是壓力。心理學(xué)研究表明，愛有五種表達(dá)方式，不同的人接受愛的方式不同。父母只有選擇適合孩子的表達(dá)方式，才能為孩子高考助力。

　　建議：

　　父母送考的目的是給孩子精神支持，讓孩子全身心投入高考，取得好成績(jī)。送考是否是有效的助考方法?除了送考還有什么方法能助孩子一臂之力?孩子究竟需要什么?下面從三方面進(jìn)行了解：

　　尊重孩子 智慧送考

　　多數(shù)高三父母愿意為孩子送考，看孩子順利走進(jìn)考場(chǎng)，自己也能安心。但高中階段的孩子自我意識(shí)、獨(dú)立性不斷增強(qiáng)，有“我已長(zhǎng)大了”的感覺，渴望被理解、被尊重。所以父母在做決定時(shí)要詢問(wèn)和尊重孩子的想法。對(duì)于自主意識(shí)較強(qiáng)的孩子，父母可給出選項(xiàng)讓其自行選擇，或父母一起送考，或父母單人送考，或父母在哪里等待比較合適;對(duì)于自主意識(shí)較差的孩子，父母可根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況與孩子積極溝通，告訴孩子父母為高考做的準(zhǔn)備，如定好房間、規(guī)劃路線等，詢問(wèn)孩子還有什么需要。父母讓孩子在有限范疇內(nèi)選擇，才能有效助力孩子高考。

　　濃濃愛意 花樣送考

　　不同的孩子接受愛的方式不同。當(dāng)父母付出了愛，卻收不到孩子的反饋，感覺不到愛的互動(dòng)，說(shuō)明父母表達(dá)愛的方式和孩子的接收系統(tǒng)不匹配。父母要根據(jù)孩子的情況，采用適合的方式表達(dá)愛。心理學(xué)家Gary Chapman在《愛的五種語(yǔ)言》中列出了五種愛的方式，分別是：肯定的言辭(如“我愛你”，通過(guò)語(yǔ)言直接表達(dá)愛意)、精心時(shí)刻(如留出時(shí)間陪伴孩子，一起運(yùn)動(dòng)、一起玩游戲)、送禮物(為孩子準(zhǔn)備禮物，讓孩子知道你對(duì)他的愛)、服務(wù)的行為(通過(guò)日常生活傳遞愛，如給孩子做飯、洗衣服)、身體的接觸(通過(guò)肢體語(yǔ)言表達(dá)愛，如擁抱、拍肩膀)。目送孩子進(jìn)入考場(chǎng)是通過(guò)服務(wù)行為讓孩子感受到父母的愛。除此之外，父母還可以給孩子做一頓可口的飯菜、給孩子一個(gè)鼓勵(lì)的擁抱。父母用不同方式與孩子在愛中互動(dòng)、表達(dá)，才能讓愛流動(dòng)起來(lái)。

　　平穩(wěn)心態(tài) “佛系”助考

　　高考期間，父母和孩子情緒上共同的“敵人”是焦慮。父母要先穩(wěn)定自己的情緒，保持一顆平常心，與孩子交流時(shí)避免語(yǔ)速過(guò)快、語(yǔ)調(diào)過(guò)高、動(dòng)作過(guò)急，要營(yíng)造平穩(wěn)的應(yīng)考氛圍。同時(shí)，高考期間孩子情緒較敏感，“別緊張”“不用害怕”等話語(yǔ)會(huì)讓孩子刻意壓抑焦慮、緊張的情緒;“努力就好”“盡力而為”會(huì)讓孩子覺得自己不如別人，產(chǎn)生自責(zé)和自卑;“你很聰明，沒(méi)問(wèn)題”“你很棒，肯定行”會(huì)讓孩子覺得自己如果沒(méi)考好就辜負(fù)了父母的期望，感到壓力。父母與孩子溝通時(shí)，可少談學(xué)習(xí)多聊家常，做一個(gè)“佛系”父母，適當(dāng)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，幫孩子減輕考試壓力。

　　最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、高考預(yù)測(cè)、志愿填報(bào)、錄取分?jǐn)?shù)線等

　　高考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)

　　高三家長(zhǎng)需扮演4個(gè)角色并謹(jǐn)記這六忌六要

　　有人認(rèn)為，高三考學(xué)生也考家長(zhǎng)。的確，對(duì)于家有高三生的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這一年是特殊時(shí)期，從照顧孩子的身心到飲食，從關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)到專業(yè)興趣等都是對(duì)家長(zhǎng)們的考驗(yàn)。

　　家長(zhǎng)要當(dāng)個(gè)多面手，扮演好多個(gè)角色，要做好考生學(xué)習(xí)方法上的助手、學(xué)習(xí)過(guò)程的秘書，時(shí)間安排的管家，危機(jī)管理的專家、飲食上的營(yíng)養(yǎng)師等。

　　根據(jù)相關(guān)資料整理的高三家長(zhǎng)注意事項(xiàng)，希望可以對(duì)新一屆的“考爸”“考媽”有所幫助。也歡迎更多的“過(guò)來(lái)人”家長(zhǎng)與我們分享你跟孩子一起度過(guò)高三這一年的心得體會(huì)。

　　需要扮演好的幾個(gè)角色

　　學(xué)習(xí)督導(dǎo)員

　　考生進(jìn)入高三后，隨著學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)及各類測(cè)試節(jié)奏的日益加快，課業(yè)負(fù)擔(dān)必然比以往加重不少。如何在學(xué)習(xí)方面助孩子一臂之力成為不少父母的難題。

　　在某高校就讀本科的小王回憶說(shuō)，在高三備考中，父親為她整理出錯(cuò)題集。在備考進(jìn)入最后三個(gè)月時(shí)，錯(cuò)題集在學(xué)業(yè)漏洞的梳理、彌補(bǔ)方面給了她巨大的幫助。小王回憶，父親是在參加首次月考后的父母會(huì)上，從班主任那里了解到督促孩子建立錯(cuò)題集的必要性?？紤]到她每天都有新的學(xué)習(xí)任務(wù)，全家經(jīng)過(guò)商量后，決定由父親擔(dān)負(fù)起每周匯總、歸納并騰挪她各科目考試錯(cuò)題的任務(wù)?！安灰】催@項(xiàng)工作，在老爸的辛苦付出下，我可以比其他同學(xué)更早、更清楚地通過(guò)錯(cuò)題集掌握自己學(xué)業(yè)上的薄弱地帶，更有針對(duì)性地彌補(bǔ)疏漏?！?/p>

　　相關(guān)專家表示，對(duì)于絕大多數(shù)父母而言，直接在備考復(fù)習(xí)中幫孩子解決課業(yè)難題不易實(shí)現(xiàn)，但也不是僅能在一旁干著急。父母可通過(guò)與孩子任課老師的溝通，了解孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)，配合老師做好課下的督導(dǎo)工作。此外，在孩子備考時(shí)間緊張的情況下，父母可協(xié)助孩子做一些簡(jiǎn)單而費(fèi)時(shí)的資料梳理工作，這樣既可幫孩子節(jié)省時(shí)間和精力，也可讓孩子感受到父母的關(guān)心和陪伴，一舉兩得。

　　信息采集員

　　由于高三生在這一年學(xué)習(xí)時(shí)間比較緊張，花大量時(shí)間關(guān)注招生政策不太現(xiàn)實(shí)，這項(xiàng)重任就落在了家長(zhǎng)的身上。曾出現(xiàn)過(guò)一些高三生家長(zhǎng)未能及時(shí)就位，直到來(lái)年的四、五月份才開始“惡補(bǔ)”高考的相關(guān)政策的現(xiàn)象。

　　孩子剛剛步入大一的家長(zhǎng)許先生在這方面頗有經(jīng)驗(yàn)：“作為高三家長(zhǎng)們的‘學(xué)長(zhǎng)’，建議大家從平時(shí)就多注意孩子的報(bào)考意向，早點(diǎn)了解高校招生政策。像高校錄取情況、專業(yè)情況以及錄取時(shí)間等等，這些都可以提前收集到的。提前做好收集工作，到時(shí)才會(huì)做到心中有數(shù)，不會(huì)慌了陣腳?！?/p>

　　專家建議，一定要從正規(guī)渠道獲得高校招生政策，并且在收集大量信息后，做好篩選工作，把孩子需要的信息提供給他們。

　　心理疏導(dǎo)師

　　“心理導(dǎo)師”近些年逐漸成了考生父母的一個(gè)頭銜，但成為一名稱職的“心理導(dǎo)師”卻不是件容易事。

　　身處高考?jí)毫ο碌暮⒆与y免在情緒上出現(xiàn)波動(dòng)或是焦慮，導(dǎo)致心理失衡，整體狀態(tài)受到影響。有專家表示，無(wú)論學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?，高三生都可能?huì)在大考之年產(chǎn)生或大或小的挫敗感和無(wú)力感。當(dāng)孩子出現(xiàn)此類情況時(shí)，父母要結(jié)合其性格，分情況進(jìn)行疏導(dǎo)。如果孩子性格外向，父母可嘗試采取較直接的方式，與孩子分享受挫后的感受，在孩子“一吐為快”后，再以過(guò)來(lái)人的身份與孩子一起找出解決辦法。如果孩子性格較內(nèi)向，父母不妨考慮引導(dǎo)孩子盡快找到比較信賴的長(zhǎng)輩或是朋友，幫孩子打開心結(jié)，以積極、樂(lè)觀的心態(tài)克服困難，平穩(wěn)完成后續(xù)備考任務(wù)。

　　此外，“考爸考媽”在關(guān)注孩子情緒、心理的同時(shí)，也要調(diào)整好自己的情緒。父母淡定的處世態(tài)度會(huì)以正能量的形式傳遞給孩子。

　　生活保障員

　　相較于前兩個(gè)角色，“生活保障員”的角色聽起來(lái)似乎尋常些，“考爸考媽”往往會(huì)忽視其重要性。殊不知，小角色要想演出彩更要多費(fèi)心思。

　　剛卸任“考媽”頭銜的劉女士表示，自己和丈夫最初也因用力錯(cuò)位給孩子造成了困擾。劉女士夫婦都是醫(yī)生，工作較忙，孩子自小由老人照顧起居。去年孩子臨開學(xué)前，劉女士與愛人出于過(guò)往對(duì)孩子疏于照顧的愧疚心理，商量后決定搬回父母家打理孩子每天的起居。結(jié)果卻是好心辦壞事，一家五口的正常作息被打亂。開學(xué)不到一個(gè)月，一家老小都疲憊不堪。

　　科學(xué)、規(guī)律的作息是具備良好精神面貌的前提。對(duì)于高三生而言，穩(wěn)定的家庭氛圍、父母給予的適度關(guān)注是保持平常心的基礎(chǔ)。專家表示，父母最好不要在孩子大考之年隨意改變以往的起居規(guī)律。另外，在生活方面也無(wú)需刻意提高孩子的待遇。維持正常的生活習(xí)慣，在季節(jié)更替時(shí)提醒孩子注意穿著，一日三餐在兼顧孩子口味的同時(shí)做到按時(shí)令、按能量供應(yīng)即可。

　　六忌

　　一忌貪多求全

　　有些家長(zhǎng)看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認(rèn)為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實(shí)際的復(fù)習(xí)計(jì)劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實(shí)于事無(wú)補(bǔ)，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準(zhǔn)孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

　　二忌督促過(guò)頭

　　孩子迎考，家長(zhǎng)比孩子還著急。有些家長(zhǎng)沒(méi)有輔導(dǎo)能力，只能無(wú)休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準(zhǔn)出去玩，不準(zhǔn)看電視，甚至采取陪讀的方式。其實(shí)這么做反而會(huì)給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負(fù)作用是影響孩子安心復(fù)習(xí)和考場(chǎng)發(fā)揮。

　　三忌白晝顛倒

　　孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對(duì)比較自由。為求清靜，許多家長(zhǎng)采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時(shí)間拖延長(zhǎng)到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺。這種做法非常錯(cuò)誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時(shí)間靠攏，讓興奮時(shí)段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。

　　四忌期望太高

　　有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)成績(jī)和智力差別，總想著讓孩子出類拔萃、進(jìn)名牌高校。超過(guò)孩子的實(shí)際水平，實(shí)際是一種負(fù)面暗示，讓孩子覺得考不上名校就是無(wú)能，無(wú)形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。

　　五忌刺激施壓

　　有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子成績(jī)不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來(lái)“刺激”自己的孩子。有些家長(zhǎng)整天把高考掛嘴上，無(wú)休止地嘮叨，有意無(wú)意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對(duì)高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。

　　六忌過(guò)分干預(yù)

　　許多家長(zhǎng)認(rèn)為，到了高三，特別是考前幾個(gè)月，孩子惟一的事就是復(fù)習(xí)功課，給孩子諸多限制，不準(zhǔn)做這、不準(zhǔn)做那，取消了娛樂(lè)，取消了鍛煉，甚至連電視新聞都不讓看，把孩子當(dāng)成讀書機(jī)器人，這樣做既無(wú)助于提高復(fù)習(xí)效率和質(zhì)量，更容易使腦子疲勞和思維僵硬。

　　六要

　　一要心平氣和

　　高三階段，考試會(huì)多一些，家長(zhǎng)要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。有時(shí)考試成績(jī)不好，家長(zhǎng)也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵，應(yīng)心平氣和地和孩子分析考不好的原因。成績(jī)下滑是由于情緒緊張，是考試題目過(guò)難，是復(fù)習(xí)計(jì)劃有偏差，還是基礎(chǔ)知識(shí)不到位?還是考試技巧不掌握?還是學(xué)習(xí)沒(méi)有努力?并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃。你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的復(fù)習(xí)和在考試中正常發(fā)揮。

　　二要家庭和諧

　　家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的一個(gè)平靜的港灣，家長(zhǎng)應(yīng)千方百計(jì)地給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。這個(gè)階段家里客人要少些，應(yīng)酬也要適當(dāng)減少。作為家長(zhǎng)，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應(yīng)該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復(fù)習(xí)。多和孩子共進(jìn)晚餐，談?wù)撚淇斓脑掝}，忙里偷閑，抽出一點(diǎn)時(shí)間陪孩子走進(jìn)大自然，帶孩子到戶外踢踢球，散散步，聽聽音樂(lè)，以此來(lái)緩解孩子的壓力和疲勞。另外，應(yīng)講究家庭民主，盡量用孩子的眼光看問(wèn)題，盡量尊重孩子的選擇和意見。有不同看法，在孩子冷靜下來(lái)之后，再溝通解決。

　　三要緩解放松

　　有些家長(zhǎng)不明白，讓孩子所有的活動(dòng)都集中到學(xué)習(xí)上其實(shí)沒(méi)有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動(dòng)，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓孩子的大腦得到適當(dāng)?shù)木徑夥潘?，而且?duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有好處。因此，呼吁家長(zhǎng)們把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效行動(dòng)，幫助孩子切實(shí)提高成績(jī)。

　　四要杜絕嘮叨

　　給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。對(duì)孩子的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、每一次進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，以增強(qiáng)孩子的自信心。家長(zhǎng)不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習(xí)，表達(dá)關(guān)心也要看好時(shí)機(jī)，適時(shí)適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時(shí)候再表達(dá)。家長(zhǎng)囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，那樣既沒(méi)有實(shí)際效果，又帶給孩子不被信任的感覺。平時(shí)要有意識(shí)地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。

　　五要經(jīng)常交流

　　現(xiàn)在的家長(zhǎng)和學(xué)校接觸與聯(lián)系較少，傳統(tǒng)的家訪活動(dòng)基本沒(méi)有了。因此父母了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)情況的機(jī)會(huì)和途徑也少了，家長(zhǎng)要經(jīng)常和班主任、任課老師進(jìn)行溝通，看看孩子的成績(jī)?cè)谀膫€(gè)層次，把握和分析孩子的各科成績(jī)，給孩子一個(gè)可行而可靠的建議。對(duì)孩子心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。

　　六要賞識(shí)信任

　　好孩子是夸出來(lái)的。要學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子，善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)。試想，當(dāng)一個(gè)孩子認(rèn)識(shí)到自己也同樣很優(yōu)秀，當(dāng)他內(nèi)心成才成功的欲望被激起時(shí)，能學(xué)不好嗎?要理解他們，尊重信任他們，要對(duì)孩子說(shuō)你能行，你是好樣的。事實(shí)上，孩子們并不在乎家長(zhǎng)給自己買了多少好吃的，多少好穿的，有時(shí)候一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)，一個(gè)慈愛的眼神就會(huì)使他們很滿足，從而充滿學(xué)習(xí)的動(dòng)力。