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　　高考倒計(jì)時(shí)6天：兒童節(jié)你需要一點(diǎn)雞血

　　1、想學(xué)習(xí)與其花時(shí)間為自己編造不好好學(xué)習(xí)的借口，不如坐下來(lái)好好想一的方法;與其找一千條理由說(shuō)自己不是一個(gè)白癡，不如實(shí)實(shí)在在地學(xué)一把證明自己是一個(gè)聰明人。

　　2、這是一個(gè)只承認(rèn)強(qiáng)者的時(shí)代，而學(xué)習(xí)正是賦予了我們做強(qiáng)者的原始資本。我們有責(zé)任，有義務(wù)學(xué)好知識(shí)。過(guò)程一定是苦的，可真正的強(qiáng)者一定要耐得住寂寞，受得了煎熬，抗得住誘惑。

　　3、如果有人每天送你82000元錢(qián)讓你隨便用，只是第二天到來(lái)時(shí)他會(huì)收回你沒(méi)有花完的錢(qián)，那么你會(huì)如何花這些錢(qián)呢?當(dāng)然是全部花完?，F(xiàn)在你每天都有82000秒，你打算如何利用呢?如果你能像花錢(qián)購(gòu)物一樣的來(lái)利用時(shí)間學(xué)習(xí)，你的學(xué)習(xí)成績(jī)又會(huì)怎樣呢?時(shí)間是萬(wàn)物中最寶貴的東西，如果浪費(fèi)了，那就是最大的浪費(fèi)。

　　4、什么是不容易?把同學(xué)們都認(rèn)為容易的題目百分之百的做對(duì)，就是不容易;什么是不簡(jiǎn)單?把學(xué)習(xí)中每一個(gè)簡(jiǎn)單的知識(shí)點(diǎn)都掌握就是不簡(jiǎn)單;什么是不平凡?把學(xué)習(xí)中的每一個(gè)小細(xì)節(jié)都弄懂就是不平凡。

　　5、一時(shí)的挫敗，并不表示從前的努力都是錯(cuò)誤;一時(shí)的成功，更不代表從今以后都不必再努力。

　　6、機(jī)會(huì)從不會(huì)“失掉”，你失掉了，自有別人會(huì)得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“機(jī)會(huì)”。機(jī)會(huì)只不過(guò)是相對(duì)于充分準(zhǔn)備而又善于創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人而言的。沒(méi)有機(jī)會(huì)，就要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì);有了機(jī)會(huì)，就要巧妙地抓住機(jī)會(huì)，而高考就是你走上成功之路的第一個(gè)機(jī)會(huì)。

　　7、我在高一的時(shí)候就已經(jīng)自學(xué)完了整個(gè)高中的課程，我覺(jué)得沒(méi)有什么不可以，這并不是什么奇跡，關(guān)鍵在于你是否愿意，是否堅(jiān)持。有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚;苦心人，天不負(fù);臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

　　8、學(xué)習(xí)很辛苦，但并不痛苦;學(xué)習(xí)沒(méi)有什么捷徑，苦學(xué)才是根本;在你沒(méi)有找到“不用重復(fù)就可以學(xué)習(xí)好”的方法之前，請(qǐng)不放棄“重復(fù)”這種最簡(jiǎn)單、最有效的學(xué)習(xí)方法。

　　9、在萎靡不振的時(shí)要振作起來(lái);在學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)要能自我解脫，使自己不至于失常。面對(duì)挫折，面對(duì)失敗，每個(gè)人都會(huì)失落，都會(huì)感到迷茫，但決不應(yīng)低頭，決不能倒下。因?yàn)橹挥袑覕覒?zhàn)，愈挫愈勇的人才會(huì)真正取得成功。平坦大道上決不會(huì)發(fā)生奇跡，只有在泥濘坎坷中前行才會(huì)留下我們深刻的印跡

　　10、有志者自有千計(jì)萬(wàn)計(jì)，無(wú)志者只感千難萬(wàn)難。

　　11、別想一下造出大海，必須先由小河川開(kāi)始。

　　12、旁觀者的姓名永遠(yuǎn)爬不到比賽的記分板上。

　　13、世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。

　　14、沒(méi)有口水與汗水，就沒(méi)有成功的淚水。

　　15、如果你希望成功，以恒心為良友，以經(jīng)驗(yàn)為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。

　　16、未曾失敗的人恐怕也未曾成功過(guò)。

　　17、人生偉業(yè)的建立，不在能知，乃在能行。

　　18、只要路是對(duì)的，就不怕路遠(yuǎn)。

　　19、含淚播種的人一定能含笑收獲。

　　20、一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。

　　21、行動(dòng)是成功的階梯，行動(dòng)越多，登得越高。

　　22、昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩。

　　23、你可以選擇這樣的“三心二意”：信心、恒心、決心;創(chuàng)意、樂(lè)意。

　　24、過(guò)去的事已經(jīng)一去不復(fù)返。聰明的人是考慮現(xiàn)在和未來(lái)，根本無(wú)暇去想過(guò)去的事。

　　25、最重要的就是不要去看遠(yuǎn)方模糊的，而要做手邊清楚的事。

　　26、昨天是張過(guò)期的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金，要善加利用。

　　27、沒(méi)有人爬山只為爬到山腰。為何甘于平庸呢?

　　28、有兩種人是沒(méi)有什么價(jià)值可言的;一種人無(wú)法做被吩咐去做的事，另一種人只能做被吩咐去做的事。

　　29、不為失敗找理由，要為成功找方法。

　　30、沒(méi)有一種不通過(guò)蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。

　　31、只有強(qiáng)者才懂得斗爭(zhēng);弱者甚至失敗都不夠資格，而是生來(lái)就是被征服的。

　　32、只有一條路不能選擇——那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕——那就是堅(jiān)持的路。

　　33、世上最重要的事，不在于我們?cè)诤翁?，而在于我們朝著什么方向走?/p>

　　34、很多事先天注定，那是“命”;但你可以決定怎么面對(duì)，那是“運(yùn)”!

　　35、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，是為了收獲別人得不到的收獲。

　　高考倒計(jì)時(shí)7天：五大絕招戰(zhàn)勝考前綜合征

　　如何預(yù)防“考前綜合癥”?

　　考前綜合癥是很多學(xué)生都患有的癥狀，特別是面臨著緊張的高考的考生緊張，家長(zhǎng)也跟著焦慮，有什么方法能夠趕走考前心理壓力?

　　飲食減壓法

　　飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人心理壓力的作用，使我們的思維更加敏捷、精力集中。

　　中醫(yī)建議，主要采用芳香和辛辣兩大類(lèi)食物可以緩解焦慮，如辛辣的食物有辣椒、生姜、芥末、蔥和蒜等;芳香類(lèi)的有玫瑰花、茉莉花、菊花、薄荷、豆蔻、砂仁等;或者，如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生可以攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。千萬(wàn)不要吃大量的大魚(yú)大肉等難以消化的食物，以免血液大量流入胃腸而通往大腦的血液則響應(yīng)減少。

　　另外，有些食物可以集中人的精力，提高學(xué)習(xí)效率，這可間接地減輕考生的心理壓力。如胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶力的提高。

　　運(yùn)動(dòng)減壓法

　　科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。如在周末，家長(zhǎng)可與孩子進(jìn)行爬山、打球、游泳等活動(dòng)。

　　轉(zhuǎn)移減壓法

　　有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況，家長(zhǎng)應(yīng)幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，如放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人聊聊天、雙休日抽出一些時(shí)間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

　　環(huán)境減壓法

　　對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，在學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)很壓抑和緊張了，所以在家庭環(huán)境方面，家長(zhǎng)首先絕對(duì)不能慌亂，在這關(guān)鍵時(shí)刻家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造一個(gè)良好的生活與學(xué)習(xí)氛圍，而不能制造緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對(duì)考生灌輸好好復(fù)習(xí)等與大學(xué)有關(guān)的內(nèi)容。家長(zhǎng)可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，父母一定要多給與鼓勵(lì)支持，比如擁抱、為孩子安排好飲食等。

　　在飲食上，還可采用甘味補(bǔ)氣的辦法，具有補(bǔ)氣功能的常見(jiàn)食物有大米、山藥、白扁豆、薏苡仁。必要的時(shí)候，還可佐以如人參、黨參、茯苓，如安神定志丸等中藥。

　　睡眠減壓

　　睡眠是最好的保養(yǎng)方法，也是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。充足的睡眠休息更是能夠保障考生們精力充沛，心情舒暢。由于已經(jīng)處于緊張備考的階段，針對(duì)考前睡眠時(shí)間少，在條件允許下，考生可以選擇多時(shí)段的睡眠方法。對(duì)腦力勞動(dòng)過(guò)大的考生來(lái)說(shuō)，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的有效方法。

　　長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退。若考生出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問(wèn)題，如睡眠不深、失眠多夢(mèng)等，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來(lái)的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過(guò)科學(xué)的作息安排，建立有規(guī)律的起居來(lái)克服失眠，同時(shí)可以通過(guò)聆聽(tīng)輕松有節(jié)奏的音樂(lè)、飲熱牛奶、食用帶芳香味的水果等方法助眠。

　　童鞋們，如果你感到壓力山大，卻不知道如何減壓?不妨試試上面的五種減壓方法，總有一款你心儀!