在四季中，也許最浪漫和最讓我們熱切期待的就是秋天了。期待楓葉麥穗橙色的美景，期待再次穿上最喜歡的風(fēng)衣。下面是小編為大家收集關(guān)于秋季護(hù)膚小秘訣有哪些?，歡迎借鑒參考。

　　秋季護(hù)膚的10個(gè)簡單技巧

　　1.身體健康是皮膚健康的基礎(chǔ)

　　保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，有益于大腦，身體 和皮膚，皮膚血液循環(huán)不良會導(dǎo)致皮膚干枯。去健身房或在家鍛煉，或出去散步。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，可能會影響你的健身計(jì)劃，但保持積極的生活方式會讓你從內(nèi)到外保持健康。

　　2.外出要遮擋保護(hù)

　　外出時(shí)，戴上帽子，圍巾，手套，保護(hù)皮膚免受傷害。寒冷干燥的天氣會對你的皮膚造成嚴(yán)重傷害，正確的著裝是保護(hù)皮膚的一種簡單方法。

　　3.不要忘記防曬霜

　　不要因?yàn)樘栐谇锾觳荒敲炊緹?，就不需要防曬霜，太陽不毒并不意味那些有害的紫外線沒有給我們造成傷害。太陽的紫外線會導(dǎo)致一些非常嚴(yán)重的疾病，包括皮膚癌。紫外線看不到并不等于不存在，所以如果你要長時(shí)間在室外活動(dòng)，一定要涂上全光譜防曬霜。還可以使用維生素C增強(qiáng)產(chǎn)品讓皮膚更具活力。

　　4.喝大量的水

　　這似乎很簡單，但人們總是忘記喝水!即使現(xiàn)在沒有炎熱的天氣來提醒我們喝水，但是皮膚仍需要大量的水，皮膚細(xì)胞離不開水，水對皮膚的外觀有直接的影響。可以帶一個(gè)便攜水瓶，隨時(shí)都可以喝幾口。

　　5.使用加濕器

　　秋天對我們的皮膚和身體造成影響的原因之一就是空氣濕度下降。干燥會造成皮膚脫水和皮膚炎癥。這就是為什么這個(gè)季節(jié)濕疹，過敏反應(yīng)等病集中爆發(fā)的原因。為了保護(hù)皮膚免受此影響，請使用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。加濕器為辦公室或家庭環(huán)境注入更多水分，讓我們皮膚從干燥的環(huán)境中得到緩解并增強(qiáng)水合作用。加濕器可以讓皮膚感覺更水潤、柔軟和富有彈性。

　　6.使用合適的皮膚護(hù)理產(chǎn)品

　　就像在寒冷的冬天還穿涼鞋一樣，在不同的季節(jié)要使用適合季節(jié)的護(hù)膚產(chǎn)品，應(yīng)使用針對干燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有強(qiáng)力油性基質(zhì)，可為皮膚抵抗干燥空氣提供有效屏障。話雖如此，在選乳霜時(shí)，還要根據(jù)個(gè)人皮膚類型。買一個(gè)小包裝護(hù)手霜，就可輕松放入手包，這樣就可以隨時(shí)使用滋潤雙手。應(yīng)每周使用一次強(qiáng)化補(bǔ)水修復(fù)面膜，讓肌膚水潤，煥發(fā)光彩。

　　7.浸泡水療法

　　浸泡水療在任何季節(jié)都適用，但特別適合是在秋冬季，寒冷的氣溫和風(fēng)會使皮膚干燥。浸泡在溫水和滋養(yǎng)沐浴液的浴缸中，這種簡單，放松的治療方法可以產(chǎn)生顯著持久的效果。

　　8.基礎(chǔ)皮膚清潔

　　隨著涼爽舒適的天氣來臨。我們很容易忘記最基本的皮膚清潔護(hù)理。使用pH均衡溫和的洗面奶，建起細(xì)膩皮膚的保護(hù)屏障。最好使用不含對羥基苯甲酸酯的配方能夠使皮膚更柔軟，聞起來更天然。

　　9.從內(nèi)而外健康飲食

　　皮膚除了從外護(hù)理，從內(nèi)護(hù)理也至關(guān)重要。要多喝水，飲食均衡有助于防止皮膚脫水。在秋冬季節(jié)，皮膚會更容易損失水分，保持身體的水分有助于保持皮膚白嫩如霜。此外，要適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚和堅(jiān)果類，還有富含水分的食物，如綠菜，水果。同時(shí)，避免容易造成脫水的飲食，如酒、咖啡因飲料等，這些飲食習(xí)慣將有助于保持皮膚的最佳狀態(tài)。

　　10.充足的睡眠

　　大多數(shù)人并沒有把睡眠與皮膚護(hù)理聯(lián)系起來，但它實(shí)際上是維持皮膚健康的一個(gè)非常重要的組成部分。這一條適用于所有季節(jié)，但在空氣更加干燥的秋冬季尤為重要。當(dāng)皮膚進(jìn)行“睡眠修養(yǎng)”時(shí)，對皮膚會有很多好處，包括更明亮的膚色，更少的眼浮腫，以及皮膚可以更好地適應(yīng)某些護(hù)膚品。所以睡眠問題也不能忽視!

　　死海海泥護(hù)膚有什么特別之處?

　　死海中的礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞酸堿平衡，皮膚需要礦物質(zhì)才能發(fā)揮作用。礦物質(zhì)促進(jìn)細(xì)胞間聯(lián)系，幫助皮膚細(xì)胞從體內(nèi)獲取水分和營養(yǎng)。隨著年齡的增長，我們皮膚會失去更多礦物質(zhì)，打破了這個(gè)平衡，就出現(xiàn)紅腫，干燥，敏感，暗沉和斑點(diǎn)等癥狀。配以皮膚滲透劑的死海海泥，已經(jīng)過臨床驗(yàn)證，死海海泥有使皮膚更白膩柔滑的奇效。

　　秋季皮膚保養(yǎng)的4個(gè)要點(diǎn)：

　　1、補(bǔ)充體內(nèi)水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分;或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。

　　2、注意飲食調(diào)養(yǎng)：多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

　　3、選擇合適的護(hù)膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，補(bǔ)水面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進(jìn)血液循壞，有效改善皮膚，減少皮膚皺紋。