綁腿跑400字心得體會(huì)3篇

　　綁腿跑,團(tuán)體運(yùn)動(dòng)賽事,行進(jìn)中所有相鄰隊(duì)員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起,如遇脫落,需在原地重新系好后才可繼續(xù)行進(jìn),否則成績(jī)無(wú)效。下面是學(xué)習(xí)啦帶來(lái)的綁腿跑400字心得體會(huì)，歡迎查看。

　　綁腿跑400字心得體會(huì)一：

　　星期三下午第三節(jié)課，我們?nèi)昙?jí)段同學(xué)在操場(chǎng)上舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心、扣人心弦的“綁腿”跑比賽。

　　比賽前我們做了熱身運(yùn)動(dòng)：伸伸手，彎彎腰，壓壓腿，舒展舒展身體。一想到馬上就要進(jìn)行比賽了，我緊張得面紅耳赤，我的搭檔陳一維見(jiàn)狀，拍拍我的肩膀，鼓勵(lì)我說(shuō)：“程皓，不要緊張，只要努力，我們一定會(huì)勝利的。”我微笑著向他點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　來(lái)到操場(chǎng)，我們熟練地系好了松緊帶。“嘟——!”隨著哨聲響起，比賽開始了。南藝煊和繆依琳兩位同學(xué)拼命地往前跑，把接力棒遞給了陳一維。陳一維接過(guò)棒子，我們步伐一致，使勁地蹬了出去，奮力向終點(diǎn)跑。這時(shí)，同學(xué)們的加油聲此起彼伏，我們更是加快步伐，終于順利地把棒子遞給了第三組同學(xué)。我們班同學(xué)都很齊心協(xié)力，可是，最后一棒林憶和胡瑞宣配合不協(xié)調(diào)摔倒了，但是他們勇敢地站了起來(lái)，繼續(xù)跑，終于沖過(guò)了終點(diǎn)，遺憾的是我們班只得了最后一名。

　　我雖然很想哭，但是忍住了，我想：這次我們失敗了，但是我們不灰心，不氣餒。我相信，只要我們刻苦訓(xùn)練，同心協(xié)力，肯定會(huì)取得好成績(jī)的。

　　綁腿跑400字心得體會(huì)二：

　　雙人綁腿跑比賽終于要舉行了!南區(qū)操場(chǎng)上人山人海的，運(yùn)動(dòng)員們一對(duì)對(duì)綁好了腿，觀眾們翹首盼望，都在興奮地等待著比賽的開始?？?，激烈的比賽正式開始了。

　　首先上場(chǎng)的是六年級(jí)的男子組。他們有的像流星般從眾人面前飛速向終點(diǎn)奔去，有的像兔子般身輕如燕地跑向終點(diǎn)，還有的像上了戰(zhàn)場(chǎng)的勇士，一步一跨整整齊齊。女子組的比賽，特別精彩。有一對(duì)跑在前面的想方設(shè)法讓自己的速度加快，想奪個(gè)第一，可是在即將到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，一個(gè)同學(xué)不小心絆了另一個(gè)同學(xué)一下，一個(gè)趔趄，差點(diǎn)兒摔倒，可是，就在這時(shí)，就被后面一對(duì)給趕了上去，就差這一腳之遙，功虧一匱。唉，太可惜了。但是，沒(méi)關(guān)系，這次雖然沒(méi)有取得成功，下次再爭(zhēng)取吧。

　　終于輪到我們?nèi)昙?jí)組了。我的心里又開心又緊張。男子組的比賽開始了。哨子一吹，他們就兩眼緊盯著終點(diǎn)，可腳下卻沒(méi)看。這不，朱金躍把宋晨濤的鞋子踩掉了。我本以為宋晨濤會(huì)把鞋子穿上后再往前跑，可出乎我的意料，他并沒(méi)有把鞋子穿上，只是遲疑了一下，就繼續(xù)和朱金躍向前奔去。他這種不顧自己、勇往直前的精神，真值得我們大家學(xué)習(xí)。我發(fā)自內(nèi)心地感謝你，因?yàn)槟銥槲覀儼嗉?jí)的榮譽(yù)，作出了最大的努力。雖然你們沒(méi)有獲得個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)，但是你們?yōu)槲覀儼鄪Z得了年級(jí)組第一的好成績(jī)。宋晨濤，謝謝你!

　　綁腿跑400字心得體會(huì)三：

　　金色的陽(yáng)光灑遍神州大地。在這美麗的秋天 在這豐收的季節(jié)，我校在國(guó)慶、中秋兩大節(jié)日前，隆重地舉行了秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　首先是運(yùn)動(dòng)員、裁判員、儀仗隊(duì)入場(chǎng)。在儀仗隊(duì)中，有國(guó)旗隊(duì)、校旗隊(duì)、彩旗隊(duì)、鼓號(hào)隊(duì)、體操隊(duì)、花束隊(duì)和球拍隊(duì)的和場(chǎng)式。我參加的是體操隊(duì)。

　　運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)，我們個(gè)個(gè)精神飽滿，神采奕奕，踏著鼓號(hào)隊(duì)強(qiáng)有力的節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上美妙的音樂(lè)，抬頭挺胸，闊步前進(jìn)。

　　最精彩的還體育比賽。項(xiàng)目真是多種多樣，讓人眼花繚亂，目不暇接。

　　看這邊的800米決賽.只見(jiàn)運(yùn)動(dòng)健兒站在起跑線上,目視著前方,等待著那緊張的時(shí)刻,“叭”,隨著一聲清脆的槍響,運(yùn)動(dòng)健兒們?nèi)缤x弦的箭一樣,沖過(guò)起跑線,向終點(diǎn)飛奔而去.他們個(gè)個(gè)是賽跑能手，所以誰(shuí)也不讓誰(shuí)，誰(shuí)也不服誰(shuí).

　　這時(shí)，每個(gè)班的啦啦隊(duì)也不甘示弱."加油，加油"地喊聲回蕩在整個(gè)操場(chǎng)上，喊聲一陣高地一陣."堅(jiān)持到底就是勝利."當(dāng)那些最需要幫助，馬上就要跑不動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，聽到這句溫暖的話后，他們又重新振作起來(lái)，跑完這段漫長(zhǎng)的路程。

　　開運(yùn)動(dòng)會(huì)第一是為了增強(qiáng)我們的體質(zhì);第二是讓我們知道團(tuán)結(jié)起來(lái)力量大。比如接力跑、綁腿跑等項(xiàng)目，都是要幾個(gè)人齊心協(xié)力才能跑好的。我校這次運(yùn)動(dòng)會(huì)開得很成功，真正做到了“友誼第一，比賽第二”，而且也賽出了水平，賽出了風(fēng)格。最可喜的是我們班在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，獲得了“道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”。