高考心態(tài)的一封信

　　書信作為中國古代散文的重要文體,不僅起源時間早、使用范圍廣,而且兼具實用性和審美性。致高考心態(tài)的一封信要怎么寫呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了高考心態(tài)的一封信范文，供您參考!

　　高考心態(tài)的一封信范文一

　　同學(xué)們，一年一度的高考即將到來了。在過去的三年中，你們向著自己的目標，不畏艱難，奮勇拼搏，勇往直前。今天，是你們放飛夢想的時刻，我祝愿2016高考學(xué)子以自信和毅力迎戰(zhàn)高考，你們是最強的贏家!自己給自己加油吧，相信自己、挑戰(zhàn)自我、超越人生! 或許，從兒時起，高考就在我們每位同學(xué)心中播撒下了希望的種子;或許，在十多年的學(xué)習(xí)生涯中，高考卻離我們似近又遠;或許，在過去的歲月里，我們徘徊過，迷茫過，奮斗過，失敗過;或許„„可是現(xiàn)在已沒有太多的或許了，高考已經(jīng)近在眼前，他來了!沖鋒的號角吹響了，最后的決斗開始了。此時我們所能做的，不是彷徨，不是退縮，我們只有前進!再前進!長風(fēng)獵獵戰(zhàn)鼓催，旌旗飛揚馬蹄碎，我們是狂奔的駿馬，哪怕千難萬險，我們是翱翔的雄鷹，何懼狂風(fēng)雷電!同學(xué)們，在這進軍的號角吹響的時候，我們要在傾心陪伴你們?nèi)甑睦蠋煹膸ьI(lǐng)下，象英雄一樣去戰(zhàn)斗!贏得最后的笑容!

　　高考是人生一場重大的戰(zhàn)役，但是我覺得，高考對于我們每一個學(xué)子來說，更是一個節(jié)日，一個輝煌的節(jié)日!我們不是說要實現(xiàn)人生理想嗎?我們不是說要回報父母，回報老師嗎?我們不是說要報答母校，報效祖國嗎?那還等什么呢?機會來了，我們的節(jié)日也來了。請你們相信，我們腳下的這塊新淤地，是一塊創(chuàng)造奇跡的圣土;請你們相信自己，放松心態(tài)，鼓足勇氣，在考場認真審題，細心分析，發(fā)散思維，靈活應(yīng)用解題方法，以最佳身體和心理狀態(tài)應(yīng)對高考的檢驗。

　　同學(xué)們，我們的高中生活就要結(jié)束了。過去這三年，在我們的人生旅途上，是一段陽光燦爛的日子，更是一段激情燃燒的歲月。我們每個人每天都在享受著痛苦的磨礪和成長的快樂，長大是一種必然，同時也是一種智慧，一種感動。今天我們用以感恩之心感謝父母對我們的養(yǎng)育之情，感謝老師對我們付出的汗水和心血，我們要自豪的大聲喊出：“我們是幸福的一代!”請記住哲人的話：“你現(xiàn)在所站的位置并不重要，而是朝那個方向走很重要”，高考是人生的起點，而不是終點，只要我們誠實做人，認真做事，未來不管干什么行行都能出狀元!讓我們的高考學(xué)子輕裝上陣，給自己的高考遞上一份滿意的自我答卷。 親愛的高考學(xué)子們，放飛你們心中的夢想，讓自信、勇氣、毅力入駐你們的心里，讓快樂、愉悅、健康永遠伴隨著你們前行!我祝愿2016高考學(xué)子們揚帆起航，圓夢大學(xué)!

　　職業(yè)指導(dǎo)師 薛兆春

　　高考心態(tài)的一封信范文二

　　致高三學(xué)子的一封信：

　　作為一名教師，首先祝福所有的考生，能夠走進考場就是一名成功者、勝利者，祝愿你們都能考出理想成績。老師對諸位考生充滿了期待。

　　期待你們以正確的心態(tài)面對高考。心態(tài)決定狀態(tài)。每一門考試，無論考得好還是不好，都要坦然面對，保持愉快的情緒，考得好的不能得意忘形，考得不好也不能自怨、自艾、自責(zé)。俗話說，留得青山在，不怕沒柴燒。要相信自己，相信未來是美好的。

　　期待你們尊重教師、遵守紀律。今年的高考“嚴”字當頭，平時考生對高考作弊恨之入骨，渴望公平公正，所以每一個考生都應(yīng)尊重考試工作人員、遵守考試紀律，誠信高考，維護高考的公平公正性。

　　期待你們感恩教師、感恩社會。高考是一場特殊的成人儀式，高考也是人生的一個“逗號”，不僅意味著成年，更意味著責(zé)任與擔(dān)當。從幼及成人，成長的每一步無不滲透著家長、教師和社會心血和無私的愛。每年高考結(jié)束，我們都要感謝教師的教育，感謝父母的養(yǎng)育，感謝社會的培育，但是要文明感恩、理性謝師。

　　期待你們考試結(jié)束休閑有度。每年高考結(jié)束后，一些考生投入到各種娛樂活動中，通宵上網(wǎng)或看電視、聚餐、K歌等，放松成放縱，不利于身體健康。高考結(jié)束應(yīng)放松有度，調(diào)節(jié)好心理，采取科學(xué)、理性的放松方式，不忘學(xué)習(xí)，度過一個快樂的假期。

　　高考的結(jié)束只是人生的一個暫時歇腳處，我們要做好未來的沖刺準備，不要就此讓自己就開始渾渾噩噩的生活。

　　高考心態(tài)的一封信范文三

　　高考前和高考中，每個高三的學(xué)生都會感到巨大的壓力，這是必然的?？记斑m度的緊張和壓力會促進學(xué)生全面、認真地復(fù)習(xí)，從而達到良好的考試效果。但是，也造成一些同學(xué)過度地緊張、焦慮和慌亂，以致影響考試水平的正常發(fā)揮。所以，高三學(xué)生必須注意高考前和高考時的心理調(diào)整，如果采取科學(xué)的考試策略，就能在高考中取得理想的成績。

　　一、高考前的心理狀態(tài)調(diào)整

　　1.正確認識高考，確定合理的目標正確地認識高考，有助于我們進行針對性地復(fù)習(xí)。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學(xué)習(xí)。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學(xué)對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對基礎(chǔ)知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。根據(jù)高考的特點，高三學(xué)生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當?shù)丶哟缶毩?xí)的容量和難度，做到“以不變應(yīng)萬變”;另一方面要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)的情況，確立合理的考試目標。一些同學(xué)總是希望自己在高考時考出高分，把自己的“理想分數(shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。

　　2.保持平常心，緩解考試焦慮考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。高三學(xué)生在復(fù)習(xí)中應(yīng)該保持平常心，緩解考試焦慮。這里介紹幾種簡單的方法供高三學(xué)生參考使用。

　　(1)自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產(chǎn)生的一個重要原因，所以在考試前應(yīng)暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說：“我一定會取得成功，我是最棒的!”，這樣通過心理語言來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而使神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)改善。

　　(2)放松訓(xùn)練法。所謂放松訓(xùn)練法是指通過循環(huán)交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方法。在放松時，可以松開所有的緊身衣物，輕松地坐在一個單人沙發(fā)上，雙臂和手平放于沙發(fā)扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕松后靠，雙眼閉上。整個放松訓(xùn)練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放松——小腳肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——頸部肌肉放松——頭部肌肉放松。放松動作要領(lǐng)是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態(tài)10秒鐘左右，然后慢慢放松。使用這種方法并持之以恒，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進身心健康。

　　(3)呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。在放松時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預(yù)“百會”處;吐氣時，想像這股氣由“百會”自后向下順著脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復(fù)始，反復(fù)進行。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。

　　3.加強心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)高考前心理狀態(tài)調(diào)整的好壞，對考試時水平的發(fā)揮有十分重要的影響。那么如何進行考前的心理狀態(tài)調(diào)整呢?高三學(xué)生應(yīng)該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態(tài)調(diào)整。在考前10天：每個學(xué)生的實力已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著地提高。

　　所以，考生在這個時段主要應(yīng)該進行一些提綱挈領(lǐng)的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，特別是檢查一下重點內(nèi)容的掌握情況，如老師明確指定和反復(fù)強調(diào)的重點內(nèi)容，自己最薄弱的、經(jīng)常出錯的地方。所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫習(xí)已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內(nèi)急劇提高，因此在這個時段內(nèi)應(yīng)該加強記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費考試時的精力。

　　在考前3天：這個時間很多學(xué)生認為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。重要內(nèi)容雖然已經(jīng)掌握了，但還是要適當瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識、語文的文學(xué)常識、英語的單詞、數(shù)學(xué)的公式等。對自己已經(jīng)考過的試題應(yīng)該看一看，把經(jīng)常出錯的地方再強化一下，適當?shù)刈鲆稽c“熱身題”。所以，在考前3天還要適當?shù)胤喴幌聲?，這樣做不僅使這些重點內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實。在這3天，應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃得太緊，應(yīng)該適當?shù)胤潘勺约?，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài)。

　　此外，還應(yīng)該做好考試的物質(zhì)準備，如文具、準考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。在考前1天：考試前1天仍然有許多準備要做，不要認為“萬事俱備，只欠東風(fēng)”，也不要“破罐子破摔”，聽天由命。

　　在這天應(yīng)注意以下問題：

　　第一，注意自己的飲食，考前1天應(yīng)該遵循自己平時的飲食習(xí)慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試;

　　第二，不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外，從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上網(wǎng)打游戲，以免過度興奮。適當?shù)姆潘珊托菹?yīng)該是最后一天的主旋律;

　　第三，熟悉考場，應(yīng)該仔細考察通往考場所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線，還應(yīng)該考慮如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對措施。對考場所在學(xué)校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數(shù)，以防止不測事件的發(fā)生;

　　第四，要認真檢查考試時所使用的準考證、文具等，并把它們?nèi)糠旁谖木吆袃?nèi)，以保證第二天不出現(xiàn)慌忙現(xiàn)象;

　　第五，如果有的同學(xué)不看書心里就不踏實，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動腦筋。如果有的同學(xué)不愿再看書，那就聽一些輕松歡快的音樂，以放松一下自己;第六，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應(yīng)太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數(shù)數(shù)、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因為安眠藥會抑制人的大腦，導(dǎo)致第二天考試不夠興奮。

　　二、高考時的心理狀態(tài)調(diào)整及考試策略在高考前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績，甚至超水平發(fā)揮。

　　1.科學(xué)用餐，及時到校考生要有充足的用餐時間，最好在考試前一個半小時用餐完畢，否則會導(dǎo)。致過多的血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生素、高熱量的食物。一般在考前20分鐘到達考場所在學(xué)校為宜，太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài);太遲了，來不及安心定神，進入考試角色的心理準備時間太短，有可能導(dǎo)致整個考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。2.調(diào)整心態(tài)，沉著應(yīng)考當考生來到考場后，會發(fā)現(xiàn)以下一些現(xiàn)象：許多陪考的家長在校門外對自己的孩子不斷地囑咐，一些警察在四周巡視，考場外畫有醒目的白色警戒線，鼓勵考生的標語懸掛在墻上。這種氛圍往往會造成考生感到有些緊張。在這種情況下，考生可進行簡單的放松訓(xùn)練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯，應(yīng)該取得好成績。”在考前幾分鐘應(yīng)該自己安靜獨處，不要再和別人討論知識上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。

　　3.瀏覽全卷，制定答題方案高考時一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應(yīng)充分利用好這5分鐘，首先把整個考卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案，即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配做出全局性的安排，同時還應(yīng)預(yù)留檢查全卷的時間。瀏覽全卷可以對所有的題目在頭腦中留下一個印象，在答題時有助于各個題目之間的相互聯(lián)想，這對于開闊思路，消除記憶堵塞現(xiàn)象有好處。在瀏覽全卷的過程中，發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜，發(fā)現(xiàn)自己不會的也不要過分緊張，要保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應(yīng)該想到：“我難人亦難，我易人亦易。”

　　4.審清題意，細心答題做題前首先要認真審題，明確題目的要求，避免盲目答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還包括審準題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能否從閱讀材料中準確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測，反復(fù)推敲詞意句意，往往是答對題目的關(guān)鍵。在答題的過程中，有的同學(xué)沒想妥當就匆忙地在試卷上填寫，然后改來改去，既浪費了時間，又弄臟了卷面。有的同學(xué)則過于謹慎，什么都要在草稿紙上寫得清楚明白，然后才向試卷上填寫。實際上考試時間十分有限，許多題目沒有時間打全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出答題思路或提綱后，就可以在試卷上直接書寫。

　　5.先易后難，合理分配時間高考試卷的安排一般是從易到難，所以做題時也是按題目順序做，只要時間安排合理，最后檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是絕對的，每個人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的。有的同學(xué)遇到難題后就一心要把它做出來，忘記了后面還有很多題等著要做，浪費了太多的時間，造成心理上的緊張，許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易后難，合理分配時間。先易后難的答題方法有利于消除緊張，逐步提高自信，以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題，避免完全按順序答題時不停地遇到難題，不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情，最后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮。在時間分配上，要注意對整個試卷的完成時間作出統(tǒng)籌安排，最后必須安排5～10分鐘的時間進行檢查。

　　6.鎮(zhèn)定自若，巧解難題在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的，總會遇到許多困難?？荚囍薪?jīng)常遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時會做的題，記得很清楚的知識，忽然忘記了;二是題目難度太大，一時間不知道從哪里下手。遇到困難時首先是不要緊張，因為上述兩種情況往往是太緊張、太興奮造成的。正確的方法是：先放下這些題目，去做一下其他的考題，或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目，看能否從中找到提示，或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題，或者回憶一下相關(guān)的知識，尋找突破口，以退為進;或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后，再把這道題當作一般的練習(xí)題來做，沒有了后顧之憂，就可以集中精力重點突破。在考試中，切忌不要賭一時之氣，不顧時間和其他的題，無原則地蠻干。

　　7.全面檢查，站好最后一班崗全部題目做完之后，或者還有少數(shù)題目實在做不出來，在這個時候，應(yīng)該抓緊時間對已經(jīng)做出的題進行全面的檢查。檢查的內(nèi)容包括：答案的計算是否正確，書寫是否有錯誤，答案的內(nèi)容是否完整，要點是否突出，闡述是否清晰，選擇題的答案是否正確，機讀卡的填涂是否正確，題號與答案是否有錯位的現(xiàn)象等等。全部試題答案檢查完畢后，還應(yīng)該檢查一下姓名和準考證號碼的填寫情況。心理專家暢談高考考生心理調(diào)節(jié)在昨日舉行的論壇上，王極盛教授說，他曾對300多名高考狀元進行調(diào)查。多年的研究表明，高考獲得成功，第一是考生掌握知識和運用知識的情況，這是硬件;高考前、高考中考生心理，是成功的軟件。“越臨近高考，調(diào)節(jié)心態(tài)就越重要。”王教授說，調(diào)節(jié)好心態(tài)應(yīng)做到16個字：強化信心，優(yōu)化情緒，進入狀態(tài)，充分發(fā)揮。強化信心目標不要太高。王教授說，考生之間很喜歡相互比較，特別是成績好的學(xué)生。人家定個北大、自己就要定個清華，這樣只會使自己越發(fā)緊張?？忌獙W(xué)會給自己定一個合適的目標，稍稍跳一下就夠得著的目標。另外，要學(xué)會給自己積極的心理暗示，走路時挺胸抬頭，速度稍快。每天都給自己說：“我能行，我一定能考好!”優(yōu)化情緒王教授說，他認為，家長和考生都不要把高考看成是命運之戰(zhàn)，和平常的考試相比，高考只不過換了教室和監(jiān)考老師。他建議，如果沒有特殊情況，家長最好不要送孩子參加高考。考生在情緒緊張的時候，可以默念“放松”二字，想象一兩分鐘就有效果。遇到困難的時候，可以通過想象過去成功的時候，一些到過的美景，用積極的情緒來緩解壓力。學(xué)會深呼吸，對調(diào)節(jié)情緒很重要。復(fù)習(xí)備考的最后階段，不要擔(dān)心自己還有一些“黃岡”沒做、還有“海淀寶典”沒完成，應(yīng)該回歸課本，回歸基礎(chǔ)。進入狀態(tài)王教授建議，考生不要自我加壓，按照老師指導(dǎo)的做就足夠了。

　　同時，積極參加學(xué)校組織的各種考試，這種練兵對高考十分有利。要按考試的順序來復(fù)習(xí)，調(diào)節(jié)好生物鐘，比如數(shù)學(xué)、語文在上午考，英語、綜合科在下午考，近階段就要安排上午讀數(shù)學(xué)、語文，下午讀英語和綜合科目。充分發(fā)揮考生如何才能在考場上充分發(fā)揮?王教授說，首先，戰(zhàn)略上輕視試卷，戰(zhàn)術(shù)上重視試卷。有些考生難題會做，簡單題不會，在簡單題上丟分，就是在戰(zhàn)術(shù)上輕視了。特別是成績好的學(xué)生，更不能輕視簡單題。其次，要掌握考試技巧。王教授說，以書寫速度為例，寫快了容易潦草，老師看不清不會給高分;寫太慢思維就跟不上，完成不了試卷。他建議考生平時做完試卷后，請老師看看卷面字跡如何，來確定答題書寫速度。

　　再次，審題一定要準、快、全，不要先做難題，答題時，一個方法不行，就要馬上考慮換另外一個，要把思路放寬，并提醒自己用發(fā)散性思維來答題。復(fù)習(xí)備考家長五要五不要五要：情緒要穩(wěn)定、家庭氣氛要溫馨、對孩子要說這么一句話“只要盡力就行”、飲食衛(wèi)生要搞好、還要幫助孩子檢查各種用具是否備齊。五不要：不要規(guī)定孩子考什么大學(xué)、不要規(guī)定考多少分、不要討論報考志愿的事、不要對孩子的成績老問個不停、沒有特殊情況，不要送孩子上考場。復(fù)習(xí)備考10大策略高考前的復(fù)習(xí)，應(yīng)遵循什么策略?昨日，王極盛建議考生掌握如下10大策略。

　　策略一：大目標，小步子。“如果現(xiàn)在的目標是每門課提高15分，就不要期望一個月能實現(xiàn)。”王教授說，考生應(yīng)該一步一步的走，一個月提高3分是能達到的。

　　策略二：抓緊抓好課堂45分鐘，跟著老師的思路走，充分用好每節(jié)課，考生不要瞎用功，要把功用到點子上。

　　策略三：要解決偏科問題，特別是數(shù)學(xué)科要補上去，高考試卷難易比為30%易題、50%中難度題、20%才是難題，所以要把易題和中難度題完成好。

　　策略四：強化強項，解決弱項。復(fù)習(xí)時，強項和弱項都不能輕視，強項要強化，弱項要加補，還要挖掘分數(shù)能提高的潛力項。

　　策略五：提高效率。上學(xué)期，應(yīng)該時間和效率并重，下學(xué)期，特別是3月份以后，應(yīng)注重效率，晚上11點前休息比較合理。

　　策略六：要充分利用每天記憶力最好的兩個時間段，在臨睡前的半個小時和早晨起床后的半個小時，把當天(前一天)的復(fù)習(xí)要點在腦子里過一遍。

　　策略七：文理科交叉復(fù)習(xí)。持續(xù)復(fù)習(xí)同類科目，易降低效率?？忌詈梦睦砜平徊孢M行復(fù)習(xí)，這樣也是一種調(diào)節(jié)。

　　策略八：跟著老師走。老師一般都吃透了《考試大綱》，考生在復(fù)習(xí)時，要在老師的布置和安排下進行，然后根據(jù)自己的情況適當調(diào)整。高考的簡單題、中等題、難題的比例為3：5：2，建議考生把簡單題和中等題完成好，再集中精力做難題。

　　策略九：學(xué)會放棄。不要一味追求難題，把簡單和中等難度題做好，對于難題，不會做就放棄。

　　策略十：保持愉快的心情，提高復(fù)習(xí)效率。幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)學(xué)校別掛倒計時牌不少學(xué)校在高考前掛倒計時牌的現(xiàn)象，掛倒計時牌有害無益，只會給考生帶來更大的心理壓力。懸掛倒計時牌可提醒學(xué)生珍惜時間，用意是好的，但也會影響學(xué)生的情緒，不利于考生復(fù)習(xí)。