五行屬土人怎樣養(yǎng)生
五行屬土人怎樣養(yǎng)生
五行屬土人的養(yǎng)生療法就告訴大家該如何避免生病，平時(shí)一定要注意多加休息，好好保養(yǎng)身體，以下的五種體質(zhì)分析和養(yǎng)生情況，五行屬木的人可以好好參照著參考一下，希望對(duì)你有所幫助。
土型人痰濕體質(zhì)
土型人如果食用過(guò)多肥甘厚膩、酸、甜、涼的食物，就會(huì)積濕生痰，造成痰濕體質(zhì)。所以土型人要食不過(guò)飽，早晨吃的像皇帝，中午吃的像地主，晚上吃的像乞丐，晚上是潛陽(yáng)的時(shí)候，土型人由于脾的運(yùn)化功能太強(qiáng)，晚上吃進(jìn)去的食物更容易形成痰濕。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，中醫(yī)有兩句話叫做“百病皆由痰作祟”，“頑痰生怪病”所以痰濕重的人容易患有以下疾病：
糖尿?。荷眢w長(zhǎng)期儲(chǔ)存過(guò)多半成品的水谷津液(西醫(yī)稱其為糖原)，就會(huì)損害運(yùn)化代謝系統(tǒng)(西醫(yī)稱其為胰島功能)，造成消渴癥(糖尿病)。
高血壓：痰濕瘀滯、循環(huán)系統(tǒng)不暢，進(jìn)而形成瘀血體質(zhì)，造成高血壓、腦卒中、冠心病、心肌梗死等疾病的發(fā)生。
高血脂、脂肪肝：痰濕還會(huì)造成血粘稠度增高，進(jìn)而血脂增高，血液將痰濕帶入肝臟后，又形成脂肪肝，嚴(yán)重的導(dǎo)致肝硬化。
**不調(diào)：女人痰濕過(guò)重、身體過(guò)胖，會(huì)導(dǎo)致沖任不調(diào)，形成**不調(diào)，甚至閉經(jīng)。這種類型的**不調(diào)，如果不能解除痰濕很難治愈。
咽喉炎：痰濕體質(zhì)的人產(chǎn)生慢性咽喉炎，應(yīng)以健脾、理氣、化痰為主。
重度肥胖癥：痰濕不斷的在皮下組織積滯，久而久之會(huì)形成過(guò)度肥胖，同時(shí)大量消耗元?dú)?，造成肥兒不壯、身體臃腫、氣喘吁吁。
痤瘡：痰濕重的人多為油性皮膚，油性皮膚會(huì)造成囊腫型的痤瘡，會(huì)破壞皮膚的結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生坑坑洼洼的斑痕，嚴(yán)重的會(huì)破相。
腰椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)退變：痰濕體質(zhì)的人體重較重，造成腰椎、膝關(guān)節(jié)超負(fù)荷承載，長(zhǎng)期受擠壓，就會(huì)造成腰椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)退變。
土型人日常保健和治療
痰濕體質(zhì)的成因和先天遺傳或后天吃得太好、太油膩等有關(guān)。這種體質(zhì)的人不少是單位領(lǐng)導(dǎo)，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平時(shí)偏愛(ài)甜食、肉食，喜歡睡覺(jué)，不喜歡運(yùn)動(dòng)。在日常保健和治療中，要掌握兩個(gè)原則：一是從脾胃入手，中醫(yī)認(rèn)為“脾是生痰之源”，“腎為先天之本，脾為后天之本”，對(duì)痰濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，本病皆由脾胃而生，所以建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。二是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，痰濕體質(zhì)為酸性體質(zhì)，要少食酸性食物，如碳酸飲料、醋、酸性水果，可適當(dāng)食用一些堿性和辛辣的食物，如麻辣燙、姜、蘿卜等。記住兩句諺語(yǔ)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”、“床上蘿卜床下姜，夜晚生姜賽砒霜”。
穴位治療：在肺俞、脾俞、胃俞、足三里、神闕穴上貼敷筋骨磁療穴位貼后，按揉穴位。
姜茶：大棗2顆、鮮姜10g、紅糖10g加水煮沸兩分鐘，春夏兩季清晨飲用。
冬瓜長(zhǎng)山藥湯：冬瓜、長(zhǎng)山藥先炒，然后加水煮湯，中午食用。
紅小豆薏米仁湯：紅小豆100克，薏米仁100克，用水熬20分鐘，湯全天喝。
禁忌及注意事項(xiàng)：飲食上，不吃酸甜涼食物，早餐吃的像皇帝，中午像地主，晚上像乞丐。
熥療：在胸椎5-8椎處貼敷筋骨磁療貼，然后固定熥絡(luò)寶腰椎康復(fù)器治療包進(jìn)行熥療，對(duì)祛除痰濕和治療痰濕體質(zhì)導(dǎo)致的各類疾病均有顯著療效。同時(shí)對(duì)癥使用胃腸治療包、腰椎治療包、膝關(guān)節(jié)治療包、頸椎治療包。
運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行戶外活動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉;不要過(guò)于安逸、貪戀床榻;節(jié)制大喜大悲，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。在陽(yáng)光下練習(xí)太上和諧益壽操(功)，出汗后洗熱水澡，療效更佳。
藥療：中成藥有參苓白術(shù)散、絞股藍(lán)總甙片、陳夏六君丸、排毒養(yǎng)顏膠囊;中草藥有黨參、扁豆、砂仁、淮山、陳皮、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子。白芥子、陳皮祛肺部上焦的痰濕，陳皮、黨參和白扁豆治中焦的痰濕，赤小豆治下焦?jié)駳?，讓濕氣排出體外。
土型人的虛體質(zhì)
二、土型陽(yáng)虛體質(zhì)
土型人如果缺少運(yùn)動(dòng)，加上水性過(guò)大，就會(huì)造成陽(yáng)氣不足，督脈不通，形成中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)虛體質(zhì)，臨床上稱痰濕合并陽(yáng)虛。所以土型人一定要進(jìn)行五分鐘助陽(yáng)法的鍛煉(雙手握固，大拇指放在手心，四指握住大拇指，雙手后背，雙拳眼對(duì)準(zhǔn)腎俞穴，雙腿叉開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈，雙手***腎俞穴時(shí)帶動(dòng)全身上下抖動(dòng)。)
三、土型氣虛體質(zhì)
土型人如果痰濕過(guò)重，造成陰陽(yáng)不能相合、蒸騰汽化不好，肝氣不能升發(fā)。五行屬土人的養(yǎng)生療法，脾為生痰之源，肺為貯痰之器，痰濕又會(huì)阻肺氣的肅降，造成氣機(jī)不能升降，出現(xiàn)氣短現(xiàn)象，造成氣虛體質(zhì)，臨床上稱痰濕合并氣虛。并發(fā)支氣管炎、肺氣腫、肺心病、冠心病、大腦缺氧、缺血。這樣的體質(zhì)治療時(shí)既要補(bǔ)氣又要化痰，水谷與元?dú)獠幌鄡闪?，去不了痰濕，是補(bǔ)不了氣的，否則會(huì)越補(bǔ)越糟。
四、土型氣郁體質(zhì)
土型人如果痰蒙心竅，清氣不能上揚(yáng)、濁氣不能下降，加上精神刺激，導(dǎo)致肝郁氣滯，情志不暢，造成氣郁體質(zhì)，臨床上稱痰濕合并氣郁。并發(fā)病理性閉經(jīng)、乳腺增生、抑郁癥，甚至精神異常。治療時(shí)應(yīng)以豁痰開(kāi)竅為主，這樣的體質(zhì)不解郁是治不了病的。
五、土型瘀血體質(zhì)
土型人如果長(zhǎng)期痰濕擁堵，造成任督二脈不通，循環(huán)系統(tǒng)不暢，形成瘀血體質(zhì)，臨床上稱痰濕合并瘀血。并發(fā)腦出血、冠心病、心肌梗死等癥。治療時(shí)不能單純活血化瘀，否則將有生命危險(xiǎn)，這樣的體質(zhì)死亡率居各種體質(zhì)之首，應(yīng)該采用以化痰、順氣、活血三者并重的治療原則。
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