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五行與中醫(yī)的養(yǎng)生是怎樣的

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五行與中醫(yī)的養(yǎng)生是怎樣的

  五行對應(yīng)下的人又不一樣的體質(zhì),如有火型人,木型人等等,根據(jù)五行中醫(yī)養(yǎng)生它們的養(yǎng)生方法也是不一樣的,學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了五行中醫(yī)養(yǎng)生,供大家學(xué)習(xí)借鑒,希望對你有幫助!

  五行中醫(yī)養(yǎng)生

  火型人——太陽

  外形特點:面赤體實,熱情易激動,行走如飛,動作是暴發(fā)性的,思維是閃電般的。目光敏銳,富于創(chuàng)造性,有發(fā)明家素質(zhì)。

  易患疾病:火型人,火氣偏多,火通于心,心為火臟,心主血脈,故該型人易患心血管病,包括冠心病、高血壓、動脈硬化;火能動風(fēng)、傷血,故火型人有中風(fēng)、腦出血等潛在傾向;火型人陽氣旺盛,陽盛則熱,易患多種熱證;火型人熱灼傷津,易患陰虛陽亢的疾病如糖尿病。

  如何保?。夯鹦腿擞捎跓崾㈥柺ⅲ詷O易生熱動火,灼傷陰液,所以火型人要少吃生熱動火之品,多吃養(yǎng)陰清火之物?;鹦腿艘啾pB(yǎng)心臟,因火氣通于心,最易傷害心臟,所以要多養(yǎng)心安神,常吃養(yǎng)心陰清心火的食品,如蓮子、百合、青梅等漢方草本奶品等。

  個性:火象征熱情、活力與喜悅,賦予人野心勃勃但缺乏耐心的個性。也因為受到火的影響,你的想象力豐富,腦子里充滿了希奇古怪的創(chuàng)意,永遠(yuǎn)拒絕不了陌生、冒險、刺激事物的誘惑

  木型人——少陽

  外形特征:面青體瘦,身稍長或小巧玲瓏,脈弦。

  易患疾?。河捎谀緦亠L(fēng),木型體質(zhì)人多風(fēng)氣,風(fēng)氣通于肝,故該型人易患肝膽方面的疾病;風(fēng)性善動,故木型體質(zhì)人,又易肝風(fēng)內(nèi)動,患高血壓、中風(fēng)及過敏性疾患;風(fēng)性善變,故該型人易患神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的疾患,如肝郁證、癔癥、神經(jīng)官能癥等

  如何保?。河捎谀拘腿硕囡L(fēng)氣,為避免外風(fēng)引動內(nèi)風(fēng),所以養(yǎng)生要注意,大風(fēng)天要避免迎風(fēng)受風(fēng),有肝陽上亢(高血壓等病)的人尤要注意;木型人多風(fēng)氣,風(fēng)氣好動,易引動肝風(fēng)內(nèi)動而引發(fā)高血壓、中風(fēng)等,所以要注意靜養(yǎng)生及慢養(yǎng)生以調(diào)整心態(tài),防止風(fēng)動;木型人還要注意防止過敏性疾病,尤其在春天花開及秋天草枯季節(jié),要注意不要到自己有可能過敏的地方去。

  個性:木是動力、活力與增長的象征,它會賦予人們想象力與雄心壯志。受到木影響的人,懂得傾聽他人的心聲,并善于以理性的方法說服他人。

  土型人——陰陽平和

  外形特點:膚黃、面圓、頭大、肩豐背厚、腹大、大腿道跳脛部生的壯實,步履穩(wěn)健

  易患疾?。和列腿藢偻粒翚怅帩?,濕氣通于脾,所以易患脾胃疾患,如腹痛、腹瀉、水腫等病;由于濕性黏滯,易致氣血運行緩慢而積濕生痰,所以多有痰飲、積聚、水腫等病;由于濕氣通于脾,脾受損傷易致中氣虛而引起內(nèi)臟下垂等癥。

  如何保?。河捎谕列腿梭w質(zhì)濕氣偏重,所以要防潮濕,尤其在長夏、伏天、梅雨季節(jié)更應(yīng)注意;土型人氣血運行偏緩慢,易形成血黏,所以要常吃一些理氣活血的食物,以防血黏稠度高,如陳皮、蘿卜、山楂、西紅柿、黑木耳等;土型人濕重,易出現(xiàn)水腫、食少,那就要常吃健脾利濕之品,如薏苡仁、黑米,龍眼等去濕健脾的漢方草本食品,或可搭配親胃的酸奶。

  個性:土象征穩(wěn)定與實際,它賦予人們踏實與勤奮的特性。一旦陷入情網(wǎng),你會全心投入與付出,但有時候卻因為占有欲太強(qiáng),而讓對方受不了。

  金型人——少陰引

  外形特征:寬額面白,方臉,骨大體魁,個中等,脈大而勁。

  易患疾?。航鹦腕w質(zhì)由于秉天地燥金之氣,金氣較濃,金氣主燥,燥氣適于肺,故易患肺方面的疾病;金型體質(zhì)人,由于秉天陽之氣,陽氣偏盛,陽氣主熱,所以易患燥熱性疾病;由于燥熱易傷陰津,所以金型人易患陰虧燥熱之病如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴(糖尿病)、便秘等病

  如何保?。河捎诮鹦腕w質(zhì)偏燥,燥易傷津,所以,要少吃溫燥上火的食品,多吃潤燥生津之品,尤其要多吃潤燥的食物以保護(hù)肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……;因為金型體質(zhì)人陽熱偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,還要忌煙酒,以保護(hù)氣管;金型體質(zhì)人偏燥、偏熱,所以要多喝水,包括礦泉水、潔凈的井水……多吃養(yǎng)陰之品如青梅,蓮子、百合草本食材等;多到樹林做深呼吸,以吸取陰氣(負(fù)氧離子)。

  個性:耐力與正直是金屬的象征,因此受到金影響的人,個性會比較刻板、保守、果斷。困難不會讓你退縮,反而讓你越挫越勇,并獨立解決問題。你是一個實際踏實的人,在你的人生哲學(xué)里,沒有所謂夢想、愿望、烏托邦等不切實際的東西。

  水型人——太陰

  外形特點:是面黑、體瘦、個中等,目深耳大(腎主耳)。

  易患疾?。核院?,寒氣通于腎,所以這個類型的人易患腎方面的疾病,如水腫、腰痛、厥證、不孕癥、五更瀉等;水多陰寒,寒性凝滯,寒性收引,故水型體質(zhì)的人易氣血不通而患經(jīng)絡(luò)痹阻的關(guān)節(jié)骨痛等癥;水型人多陰少陽,加之水性寒涼易傷陽氣,因此,水型人常常陽氣不足,陰氣偏盛,而易患腎陽虛衰,命火不足之疾患。

  如何保?。核腿岁幒畾馄?,要避寒就溫,多吃溫?zé)嶂锷俪院疀鲋?水型人多陰盛陽虛,尤其易腎陽虛衰,所以要吃溫陽補(bǔ)腎之品,如果出現(xiàn)腎陽虛癥狀,如乏力神衰,腰酸膝軟,腰以下發(fā)涼,手足冷,脈沉無力、苔白質(zhì)淡,那就可服金匱腎氣丸之類的藥物,有水腫的可用濟(jì)生腎氣丸,有滑精冷帶下的可用右歸飲之類;水型人易患寒痹、骨節(jié)冷痛,就要吃一些溫?zé)嵘⒑氖称罚绻啡?、羊肉,必要時可服散寒去濕的中藥及紅棗、銀耳、枸杞等藥食同源的傳統(tǒng)漢方食品。

  個性:水表面看起來靜止不動,但卻蘊(yùn)含了許多寶藏。受到水影響的人個性敏感,直覺力強(qiáng),可冷靜面對并解決困難。在感情方面,則企望并尋求圓滿的結(jié)合。

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