交誼舞舞姿方法術語與學習國標舞應掌握方式方法
練舞首先要加強基本理論的學習才能弄清細節(jié)。盲目練習，越練越糟，難以入門。起舞第一步中進退走步的基本細節(jié)很多。小編整理了交誼舞舞姿方法術語與學習國標舞應掌握方式方法，歡迎借鑒參考。
交誼舞舞姿方法術語
1.閉式位：男女舞伴面對面站立，雙手持握的身體狀態(tài)。
在拉丁舞中的閉式舞姿，主要是男士的左手小臂舉起，手與女士右手相握，略高于女士頭頂，兩人身體的距離大約有50-70cm。男士另外的右手托著女士左臂后下的肩胛骨，小臂和手成一條直線，指尖朝斜下，手不要向上托肩膀。女士的左臂放在男士的右臂上方，手輕搭在男士大臂或肩上。
2.左外側位(左外側交叉位)：在閉式位基礎上， 男士左腳在女士左腳外側行步，女士身體保持在男士身體左側的位置。分左外側前進位和左外側后退位。
3.右外側位(右外側交叉位) ：在閉式位基礎上，男士右腳在女士右腳外側行步，女士身體保持在男士身體右側的位置。分右外側前進位和右外側后退位。
4.開式位(側行位)：在閉式位基礎上，男士將頭及軀干略向左轉，女士將頭及軀千略向右轉，男女同時前進或后退行步。女士身體保持在男士身體右側的位置。
5.散式位(分式位)：男女舞伴正、側、前、后、及左右站立，形成單牽手、雙牽手或不牽手的姿勢狀態(tài)。男女舞伴面朝同一方向站立，形成單牽手的姿勢狀態(tài)。
注：正、側、前、后、及左右方位以男士為參照物。
正：男女面對面、肩軸平行的姿勢。
側：男女肩軸垂直的姿勢。
前：女士背對男士的姿勢。
后：男士背對女士的姿勢。
左、右：男女面對同一方向，女士位于男士左肩旁為左、位于右肩旁為右。
6.影子位：女士在男士的前方偏左或偏右位置，并靠近男士，這就是男女形影不離的影子位舞姿。女士居前偏右的是右影位，居前偏左的是左影位。
7.扇形位：女士側位站立男士旁，舞伴之間形成直角形的狀態(tài)，相距一個手臂的距離。
雖然這些舞蹈術語看起來很枯燥，但學習交誼舞術語恰恰是養(yǎng)成一個好的學習方法的開端哦
學習國標舞應掌握方式方法
一、要掌握主次
身體移動與足步移動以身體移動為主，支撐足移動與移動足移動以支撐足移動為主，足部的掌尖運用與足跟運用以掌尖運用為主。移動足隨身體移動而移動，隨支撐足發(fā)力而延伸。如果急于動足不動身體，只顧動移動足而忽視動支撐足，身體就會變形，重心就會搖晃，也就沒有慣性流動。
二、提高控制其能力
在同一時間值里，上身形體、支撐足、移動足各自的基本細節(jié)都在不停地移動。要全面掌握運用三者的不同細節(jié)，一個也不少，就要提高控制能力。顧此失彼是難免的，但不能因此而放棄一些細節(jié)。習舞者要有追求，要特別執(zhí)著。只有重復練習，失控才能盡量避免。
三、加強其速度感
起舞第一步 細節(jié)很多，要在很短的時間值全部完成，就要有速度感。身體移動要快，支撐足發(fā)力要快，胯襠打開要快，收足要快。雙足要像雙手那么靈活，足指頭要像手姆指那么靈巧，不狠下苦功是不行的。速度上不去，細節(jié)出不齊，一旦心發(fā)慌，那就會亂套。
四、明確其要點
要點就是降。眾多細節(jié)為降而移動，打磨細節(jié)其實是打磨好降。在身體移動中帶動支撐足和移動足所有細節(jié)移動而降。
五、要聽懂音樂
國標舞是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，不但是國標舞，就是其他舞蹈也是與音樂為一體，都是通過音樂的節(jié)拍、節(jié)奏、旋律。如果連音樂的節(jié)拍、節(jié)奏都聽不出，那是與舞蹈無緣了。舞蹈是離不開音樂的，舞蹈動作是借助于音樂的旋律、節(jié)奏來體現(xiàn)，不同的舞曲也反映出不同舞蹈的風格特征，也產生不同的情緒。舞蹈動作的連續(xù)、節(jié)奏的變化、情緒的表現(xiàn)都有賴于音樂。對同一首音樂，需要多聽，強調理解的時候要能夠分析它，強調感覺的時候要能夠把身體融入音樂中。
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