女生現(xiàn)代舞獨舞表演視頻大全
現(xiàn)代舞和其它現(xiàn)代藝術(shù)形式一樣,一直處在不斷變化和發(fā)展的過程中。作為舞者，都能領(lǐng)略到獨舞的歡樂和寧靜。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理女生現(xiàn)代舞獨舞表演視頻大全，供大家參考!
女生現(xiàn)代舞獨舞表演視頻大全
現(xiàn)代舞技巧訓(xùn)練知識
現(xiàn)代舞的技巧訓(xùn)練包括地板動作、站立動作及流動組合的變化。部分流派，例如葛蘭姆技巧的基本課程，也會借助于把桿(barre)，以便初學(xué)者保持平穩(wěn)。每一種特定技巧流派，依其主要的動作呈現(xiàn)而形成其特殊的形式風(fēng)格。當(dāng)現(xiàn)代舞于二十世紀(jì)初期興起時，各門各派講求專一訓(xùn)練，不鼓勵交換學(xué)習(xí);然而隨著后現(xiàn)代主義(Postmodernism)的興起，現(xiàn)代舞技巧的分界逐漸模糊，也不再如往昔般一味講求獨門專攻，反而是交替琢磨各門各派的動作技巧，才是當(dāng)代的學(xué)習(xí)趨勢。
現(xiàn)代舞蹲與傾倒的訓(xùn)練方法
蹲與傾倒。訓(xùn)練腿部力量和膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的柔韌性。
1.雙腳平行，與肩同寬站立，雙膝同時彎曲完成半蹲，節(jié)奏安排在弱拍及后半拍;繼續(xù)下蹲至最深處，雙腳腳跟自然抬起，臀部與腳跟又快速而短暫地接觸，上身直立;借助人體肌肉、韌帶的自然彈性，整個身體慢慢上升直至還原。
2.在蹲的最深處，向前傾倒，頭的重量為先導(dǎo)，雙手順勢前伸伏地并占有重心;雙腿保持彎曲狀態(tài)，腳掌貼地向前滑去，靠近手的位置;手推地將重心還原至腳。
3.支撐腿緩緩彎曲，自由腿的膝蓋輕輕向上抬起，腳繃緊并將腳背向前方推出;支撐腿漸起直，自由腿漸下落，按照腳尖、腳掌、腳跟的順序，自由腳落回，全腳著地。
4.站立為外開的一位腳位，支撐腿彎曲的同時，自由腿彎膝，并從原位向里劃圈180度，腳尖與地面處于若即若離狀態(tài);支撐腿起直，自由腿落下，雙腳成平行站立于90度方向變化。
5.雙手臂從身前領(lǐng)起至朝天，腳下起半腳尖;雙手向旁打開至水平線，保持半腳尖做半蹲;迅速下落到全蹲并借助反彈完成旋轉(zhuǎn)一圈，上身留后，單手于頭頂劃平圓;落地換手劃立圓，同時同邊的腿從后劃到前。
現(xiàn)代舞訓(xùn)練中的注意事項
現(xiàn)代舞是為反抗傳統(tǒng)芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁錮的雙足而起，因此現(xiàn)代舞的技巧課通常是赤足上課，其他如緊身衣及褲襪等基本服裝，則和上芭蕾課時雷同，只不過現(xiàn)代舞因為是赤足上課，因此必須穿著無底襪。
頭發(fā)不一定要綁成發(fā)髻，但應(yīng)該保持清爽，梳整齊。身上的飾品或其他物品如手表、耳環(huán)、眼鏡等，應(yīng)當(dāng)卸下以免掉落造成意外傷害。上課時不應(yīng)嚼口香糖，以免在身體活動時，誤將口香糖吞下。
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