古典現(xiàn)代舞《當你老了》教學視頻

　　現(xiàn)代舞作為最自如、最現(xiàn)實的舞蹈表達,使中國在抗戰(zhàn)時期最為黑暗的時刻獲得了精神力量,吳曉邦、戴愛蓮等老一輩人在歷經(jīng)從抗戰(zhàn)到改革開放時期的淬火磨練中將現(xiàn)代舞正式走進中國人的視野下。下面是學習啦小編為大家整理古典現(xiàn)代舞《當你老了》教學視頻，供大家參考!

　　簡單易學輕松減肥的現(xiàn)代舞動作

　　修長美腿，瘦手臂

　　STEP1：站姿，右腳屈膝向上抬起，繃直腳背，左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身體站穩(wěn);

　　STEP2：恢復站姿;

　　STEP3：同理，左腳屈膝向上抬起，繃直腳背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身體站穩(wěn);

　　STEP4：恢復站姿。

　　TIPS：完成本動作，注意呼吸，保持身體穩(wěn)定，多練習，不久就可擁有修長的美腿，還可以瘦手臂喔!

　　現(xiàn)代舞簡單美麗易學可輕松減肥

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