現(xiàn)代舞《詠春》舞蹈教學(xué)視頻

當你的行動變的優(yōu)雅而從容， 當你的眼睛傳遞著愛、寧靜和永恒， 當你的寧靜是活生生的一首歌， 當你只是坐著，依然能感覺到你內(nèi)在的舞蹈——一個無比美麗與光彩的舞蹈。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理現(xiàn)代舞《詠春》舞蹈教學(xué)視頻，供大家參考!

　　現(xiàn)代舞瘦身腳部練習(xí)方法

　　腳部練習(xí)，腳尖可向外打開

　　第1組動作：

　　STEP1：右膝向前曲，右腳掌點地;

　　STEP2：在上面的基礎(chǔ)上，腳尖點地;

　　STEP3：返回腳掌點地;

　　STEP4：恢復(fù)站姿;

　　做反方向練習(xí)。

　　第2組動作：

　　STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側(cè)打開;

　　STEP2：伸直膝蓋，繃直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;

　　恢復(fù)，重復(fù)練習(xí);

　　TIPS：這動作有助于增加腳趾腳掌的靈活性，增強腿部的力量，美化腿部線條。

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