拉丁舞原地?fù)Q重心

　　在學(xué)習(xí)拉丁舞的過程中，基礎(chǔ)是最重要的，那就好象是大樹的根，而技術(shù)和技巧則像樹枝。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于拉丁舞原地?fù)Q重心的資料，供你參考。

　　我們先要有根基，然后才能在這個基礎(chǔ)上發(fā)芽，最終枝葉繁茂。在拉丁舞的學(xué)習(xí)過程中是需要遵循一個特定的程序的，通過這個程序，憑舞者的努力，最終就能走上一條成功之路。沿不同路徑可以達(dá)成不同目標(biāo)，這就猶如沿不同的樹枝摘取到不同色彩的花朵。

　　每一個舞蹈的根基，總結(jié)下來就是三個要素：

　　A.移動重心。

　　B.經(jīng)過重心或者說放重心。

　　C.離開。

　　我們現(xiàn)在的世界職業(yè)前六他們每天練些什么其實就是在ABC的基礎(chǔ)上去把這三個點更好，更完美地表達(dá)出來，從中也會出現(xiàn)更多不同的表達(dá)方式，以致選手也會表現(xiàn)出不同的風(fēng)格。這就是上面所說的經(jīng)同不同的路徑，或者說經(jīng)由不同的樹枝而讓不同的美盛開綻放。

　　不過萬變不離其宗，ABC這三個基本點，也就是樹根，舞者是不可能脫離開的。

　　拉丁舞原地?fù)Q重心例題1：倫巴每一步的ABC三要素

　　A：上重心，也就是左腳移動到右腳，身體的重量從左邊移動到右邊，右邊移動到左邊，上去到右邊，右邊站上到左邊，這時胯位是從主力腿那邊的高位慢慢向另一邊放平。

　　B：放重心，也就是把身體的重量放在地板上，也稱經(jīng)過重心，產(chǎn)生出來的胯位現(xiàn)象是一邊高一邊低，我用我們平時生活當(dāng)中在等人或等車時，所擺放出來的隨意輕松的姿態(tài)和感覺來加以比喻。你給一個初學(xué)者說經(jīng)過重心他根本不明白你在說什么但是你告訴他類似等車的感覺他可能會明白這種感覺。

　　C：離開，從字面上已經(jīng)明白地說明要走了，就是開始移動到另一邊了。主力腿身體向后轉(zhuǎn)動帶動動力腿向前行，而不是停止。

　　拉丁舞原地?fù)Q重心例題2：又如桑巴每一步的ABC三要素是什么

　　A：上重心，桑巴的上重心和倫巴的不一樣。主力腿從直膝到向前彎曲的這個過程，并以尾椎骨為點把身體重心放置到前腳掌。如果把1拍分成4份的話。這個過程占2份，叫法：“1”

　　B：經(jīng)過重心，還原身體重心，膝蓋從彎又回到直，尾椎骨從前掌回到腳心。這個過程占1份。叫法： “n”

　　C：離開，主力腿身體向后轉(zhuǎn)，同時立腳踝。借地板產(chǎn)生的壓力來移動身體到另一只腳。這個過程占1份。叫法：“a”,三個連起來的叫法：“1na”

　　桑巴每一步的基本都需要這三個程序(不需要彈性的舞步除外，如閉式搖擺等等，one tow n的節(jié)奏)，所以說我們的舞蹈，每個舞的每一個基本步都會有這個程序，只是表現(xiàn)方法不同，摩登舞重心的經(jīng)過是通過向下彎膝，松膝而發(fā)力，拉丁舞則是通過胯的運動(等車)經(jīng)過重心發(fā)力的。

　　我們之前桑巴經(jīng)常數(shù)的1a 2，這種數(shù)法套用三要素的原理就會不太細(xì)膩和清楚，應(yīng)該是1n a 2， 1n合起來是3 / 4拍， a是1 / 4拍。這樣的跳法始終能保持膝蓋的彈性，膝蓋不會產(chǎn)生間斷。

　　一個老師在給學(xué)生講基本步時會根據(jù)選手自己的情況來講，所以可能只是會說到其中的B或者A，但是學(xué)生可能就會錯誤地認(rèn)為老師所提到的那一點就是基本。從這一點再引申出去，我們知道，每一個學(xué)生都有過跟一個或更多的老師學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，有時學(xué)完之后反而不明白舞蹈應(yīng)該怎樣去跳因為每個老師說的不一樣，一切好像都在變動中，那么到底應(yīng)當(dāng)從誰而終呢

　　其實，學(xué)生產(chǎn)生困惑的原因在于每個老師的側(cè)重點不同，應(yīng)用的教學(xué)方法不同，比喻的手法也不同，而且老師都只是根據(jù)學(xué)生當(dāng)時新產(chǎn)生的問題來告訴你缺失了什么，有什么是需要完善的地方。所以老師必須強調(diào)這個動作的整體性，讓學(xué)生知道“點”也知道“面”。有時我們看起來很簡單的動作，在學(xué)生眼里并不簡單。作為學(xué)生，如果首先已知道每種舞步必須要完成的基本程序，也就是三要素，就會明白老師所講的只是其中的一部分，而不至于產(chǎn)生迷茫。明白了這一點，可以說就是明白了作為學(xué)生的根本，只有這樣才能充滿信心地在舞蹈之路上走下去。所以說，教與學(xué)是一個互動的過程，教師要有更高的理論水平去指導(dǎo)學(xué)生，要有一種程序化和系統(tǒng)化概念，也要讓學(xué)生們首先明白每種舞的根本，樹立學(xué)習(xí)者的信心，這樣才能在教學(xué)中產(chǎn)生最好的效果。