成年拉丁舞視頻
目前,作為一種體育運(yùn)動(dòng),拉丁舞不僅具有豐富的娛樂內(nèi)涵,而且還具備強(qiáng)烈的競(jìng)賽特點(diǎn),因此它在國(guó)際上十分流行。隨著競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈,對(duì)拉丁舞選手身體素質(zhì)的要求顯得越來越高,該文針對(duì)拉丁舞項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特征結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),提出了力量訓(xùn)練的原則和方法,以期為促進(jìn)拉丁舞運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展提供理論支持。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的成年拉丁舞視頻，希望對(duì)您有所幫助!
成年拉丁舞視頻
拉丁舞技巧
一、搖擺自如小蠻腰
技巧
A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動(dòng)作。
B：練習(xí)時(shí)可以先由小動(dòng)作、慢速度去感覺，勿心急。
C：切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動(dòng)，必須用正確的力度及角度。
特色：曲線美的視覺焦點(diǎn)
二、電動(dòng)馬達(dá)翹
技巧
A：腰部以上固定后，以臀部最翹之處帶動(dòng)，并非腰部使力。
B：左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動(dòng)時(shí)，需注意瞬間出力，但記得要適時(shí)停止，之后才換邊重復(fù)。
C：若是8字形或360度(立體的)舞動(dòng)時(shí)，則要注意動(dòng)作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色：勾勒出性感，舞動(dòng)全身的動(dòng)能中心
三、由手到腳的力量爆發(fā)
技巧
A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神，借由手指輕觸則能輕易地觸動(dòng)他人的心弦。
B：腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn)，展現(xiàn)出舞步的張力。
特色：展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
四、狂野甩頭
技巧
A：以頭頂為甩動(dòng)的使力點(diǎn)。
B：配合節(jié)拍，重拍時(shí)甩出，并停住
C：勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動(dòng)作
特色：夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲
五、誘人的自我碰觸
技巧
A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B：常常練習(xí)即可習(xí)以為常
C：最好能帶有感情，加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。
特色：極富自戀的致命吸引力
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