黑池拉丁舞集體舞視頻
拉丁舞是集體育和舞蹈一體的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,拉丁舞的教學(xué)訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)拉丁舞持續(xù)、快速、健康發(fā)展的關(guān)鍵,是拉丁舞推廣的重要手段之一。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了黑池拉丁舞集體舞視頻，一起來(lái)看看吧。
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拉丁舞重心下沉的妙方
把自己的腰帶抽出來(lái)，掛在脖子上，然后用兩支手同時(shí)垂直往下拽!
老師要找的，是腿、腳的線條，是漂亮的腿，漂亮的腳，不能像大象的耳朵，到處亂扇乎。然后，再去變換重心;身體的不同部位要夾緊，不該動(dòng)的部位便不能動(dòng)
這是全世界國(guó)標(biāo)舞中最重要的練習(xí)，它已成為我身體中的一種本能!
如何把肌肉的力，使到骨頭里來(lái);尾椎向上提，而不是往下掉;頸椎向下沉，和尾椎整合成一種對(duì)立的卻完整的用力方式，但并不縮短脊椎的整體長(zhǎng)度。
(合著一首感人肺腑的歌曲，全體學(xué)員跟著他和舞伴走大圓場(chǎng)，把各自的皮帶或圍巾搭在脖子上，雙手往正下方拽，嘗試整個(gè)脊椎上下同時(shí)用力的方式，即尾椎上提，頸椎下沉，上下夾擊的感覺。)
這是個(gè)非常好的練習(xí)，無(wú)論你跳什么舞，都可以訓(xùn)練你的軀干與腿腳、整個(gè)身體與地面、左側(cè)臀胯與右側(cè)臀胯，如何協(xié)調(diào)一致起來(lái)。與此同時(shí)，兩條腿之間，也要學(xué)會(huì)主動(dòng)與隨動(dòng)的交替，并使整個(gè)身體的重心，在這種流動(dòng)中加以轉(zhuǎn)換、變化;那個(gè)隨動(dòng)腿，跟著走就行了，不用使拙勁，以便讓骨盆在穩(wěn)定中前行。
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