最新拉丁舞恰恰基本步教學(xué)視頻
最新拉丁舞恰恰基本步教學(xué)視頻
由于拉丁舞具有極強的欣賞性以及競技性,各級拉丁舞賽事的舉行以及各類拉丁舞的演出使得拉丁舞在廣大民眾當中廣為盛行,愛好者也越來越多。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集最新拉丁舞恰恰基本步教學(xué)視頻，一起來看看吧。
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跳拉丁舞頭部眩暈的解決方法
練習(xí)前選用十分鐘，將頭部倒置，可站立彎腰，可坐下彎腰低頭，總之低頭增大頭部的血液循環(huán)，來減弱練習(xí)時腦部供血不足帶來的眩暈。此時要保持深呼吸，一旦堅持不住，則可直立起來，深呼吸，感覺氣息從丹田到鼻孔的過程。剛開始時可以強度較小，一旦適應(yīng)后可以慢慢增長倒置時間，這個原理和倒立相同。
覺得體質(zhì)可以適應(yīng)了以后，可以采取將身體倒立的方式，可以雙手按地，靠墻，雙腳逐漸攀墻向上。這個訓(xùn)練也可以每天練習(xí)，對于女性的性器官，也有很好的調(diào)解保護作用，可以減弱痛經(jīng)。
用手指指肚按摩頭皮，多梳頭。這樣也是為了增強頭部血液循環(huán)，可以和前面的方式結(jié)合起來。
旋轉(zhuǎn)時注意身體中軸為一條垂直地面的直線，身體肌肉收緊，并不因為旋轉(zhuǎn)而使中軸線后仰或者搖晃，同時注意留頭。留頭在很多文章里都涉及到，這是所有舞蹈都會用到的一種技巧，模特的基本功訓(xùn)練也會涉及。
360度旋轉(zhuǎn)時，眼睛先看準前面的和眼睛同高的一個點，然后身體旋轉(zhuǎn)，而眼睛卻盡量盯著這個點，當身體旋轉(zhuǎn)至180度時，頭部迅速旋轉(zhuǎn)，從另外一個方向重新盯著這個點，然后身體轉(zhuǎn)到面向這個點。如果只是旋轉(zhuǎn)180度或 90度時，則需要眼睛先看著前面的一個點，當身體開始旋轉(zhuǎn)后，頭部再迅速旋轉(zhuǎn)到180度或90度，并緊盯頭部前方的另一個點?？傊巧眢w先動頭后動，頭先到而身體后到。
這樣旋轉(zhuǎn)起來就不會眩暈。當然旋轉(zhuǎn)時需要注意身體中軸，而在中軸上的重心也不能上下起伏，也就是說旋轉(zhuǎn)起來頭部同高?？梢哉f，旋轉(zhuǎn)是舞蹈中最見功力的基本功，要想旋轉(zhuǎn)得漂亮，就需要很多訓(xùn)練，非朝夕可至。
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