拉丁舞單人創(chuàng)意表演視頻

時間：2016-10-25 15:47:05 芬琪848由分享

拉丁舞單人創(chuàng)意表演視頻

　　具有較高藝術(shù)觀賞性的拉丁舞是一項藝術(shù)性很強的技能,擁有很長時間的發(fā)展歷程。下面是學習啦小編為大家整理拉丁舞單人創(chuàng)意表演視頻相關資料，供大家參考!

　　拉丁舞性感美腿4步驟以及注意事項

　　Step A：雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，并用力收縮臀部。

　　Step B：將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè)，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)，當左腳挪動時請收緊臀部。

　　Step C：左腳挪動后，身體順勢向右扭，左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直，重心放在左腳上。

　　Step D：以Step B的要領將在后方的右腳拖靠到左腳內(nèi)側(cè)，并收緊臀部。

　　這個動作可以鍛煉大腿前側(cè)肌肉，恢復緊實，縮小大腿圍，燃燒大腿多余的脂肪，提高臀部。

　　注意事項：

　　1.在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。

　　2.不要過于瘋狂，扭腰過猛，以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內(nèi)活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。