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國(guó)外少兒拉丁舞視頻大全

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國(guó)外少兒拉丁舞視頻大全

  拉丁舞是一項(xiàng)藝術(shù)性很強(qiáng)的技能表現(xiàn)難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有較高的藝術(shù)觀賞性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整國(guó)外少兒拉丁舞視頻大全,供大家參考!

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  恰恰舞原地?fù)Q重心技巧

  這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一,沒(méi)有腳的移動(dòng),只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。

  預(yù)備動(dòng)作:右腳重心,左腳打開(kāi)。

  第1步,左腳原地。

  第2步,右腳原地。

  第3步,左腳原地。

  第4步,右腳原地。

  第5步,左腳原地。

  換一只腳做相同的動(dòng)作。

  節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。

  腳的練習(xí):換重心時(shí),由腳掌到全腳掌,膝蓋向內(nèi),夾緊內(nèi)側(cè),向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長(zhǎng)。

  熟練后可以變換節(jié)奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。

  重要提示:可以用1步1拍來(lái)練習(xí),但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛煉腰腹部,達(dá)到瘦身要求。

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