少兒國際拉丁舞比賽視頻
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由于拉丁舞具有極強的欣賞性以及競技性,各級拉丁舞賽事的舉行以及各類拉丁舞的演出使得拉丁舞在廣大民眾當(dāng)中廣為盛行,愛好者也越來越多。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了少兒國際拉丁舞比賽視頻，一起來看看吧。
少兒國際拉丁舞比賽視頻
巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧
1.轱轆毛
活動動作：團身、腹肌、滾地
前轱轆毛
訓(xùn)練步驟一：屈膝團身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓(xùn)練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓(xùn)練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓(xùn)練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛
訓(xùn)練步驟一：屈膝團身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓(xùn)練步驟二：一經(jīng)推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓(xùn)練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準(zhǔn)備位。
3.掃腿
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓(xùn)練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側(cè)點地。
訓(xùn)練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側(cè)貼地橫掃，雙手推地，身體立起，
右腿借勢掃于左側(cè)方。
訓(xùn)練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置。
訓(xùn)練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側(cè)時，左腿要屈收讓過右腿。
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