少兒恰恰拉丁舞教學視頻大全
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拉丁舞是集體育和舞蹈一體的一項體育運動項目,拉丁舞的教學訓練是實現(xiàn)拉丁舞持續(xù)、快速、健康發(fā)展的關鍵,是拉丁舞推廣的重要手段之一。下面學習啦小編給大家收集了少兒恰恰拉丁舞教學視頻大全，一起來看看吧。
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要想盡快的學好拉丁舞，首先必須腳踏實地的學習拉丁三元素
1：轉動(以解放中段為目的)、
2：律動(解決跳拉丁舞的風格)
3：移動(解決用主力腿跳舞的方法);
她們包含了拉丁舞的運動規(guī)律，是拉丁舞風格的濃縮。那么掌握拉丁三元素程度如何，將決定你學習拉丁舞的進程速度，所以要盡快掌握好
拉丁三元素的技巧
1;轉動
方法：頭正對前方，身體上下身進行反方向運動
要點：保持好垂直重心，上身盡量保持安靜及正對前方，以中段進行反方向的扭轉，上下身要產(chǎn)生對抗用力，避免上身也順著下身的轉動方向轉動，這樣就沒有了對抗力。
2：律動
方法：在轉動的基礎上進行放重心和原地重心的轉移練習
要點：保持非常好的垂直重心，在轉動的基礎上盡量的把重心放在一只腿上然后進行交替，上下身要一直保持好對抗力，在重心轉移交替時，注意對抗力也不能松懈
3：移動包括：原地移動步，庫克拉恰(左右，及前后) 前后走步，倫巴基本步等
方法：在律動的基礎上進行前后左右的全重心轉移練習及半重心轉移練習
要點：在主力腿上移動(即我們的重心腿)，移動時靠主力腿著力于地板而產(chǎn)生的力推動
我們的身體進行移動。
A: 在原地移動步練習中，重心移動推動前的放重心，動力腿也要伸直而且要迅速的放重心。
B: 庫克拉恰是半重心轉移的練習，在轉動的基礎上重心的推移和放重心的結合，而形成了8的運動軌跡，避免原地的擺胯而無重心的轉移和放重心。僅僅在原地的胯繞8字是錯誤的和過時的
跳法。
C: 在前后走步時，注意主力腿推動前進或后退時著力于地板的時間盡量長，在重心轉移時要經(jīng)過兩只腿同時著力于地板的過程，然后才推進轉移重心，不要一下就把重心從一只腿迅速推
向另一只腿
D: 倫巴基本步練習時，注意每次重心轉移時動力腿都要經(jīng)過主力腿后才進行前后左右的移動
另外在拉丁元素整個練習過程中，重心不要上下起伏，肩部下壓，這樣對抗地板的壓力才能使動作粘在地板上移動，這樣看上去才會專業(yè)。另外身體一直保持著對抗的扭力，在重心轉移時初學者往往容易懈掉對抗力，所以練習中要注意保持，一旦習慣了這種用力方式，練習會變得輕松。
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