拉丁舞經(jīng)歷了幾十年的發(fā)展演變，轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)今舞步復(fù)雜多變、風(fēng)格迥異、引人入勝的激烈精彩競(jìng)爭(zhēng)，選手在技術(shù)、技能上均有大踏步的提高，拉丁舞的競(jìng)技水平也有著長(zhǎng)足的進(jìn)步。學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了國(guó)標(biāo)拉丁舞恰恰教學(xué)視頻，一起來(lái)看看吧。

　　國(guó)標(biāo)拉丁舞恰恰教學(xué)視頻

　　女生跳拉丁舞的好處

　　拉丁舞自然的抬頭、挺胸、收腹等一系列動(dòng)作看起來(lái)是那么挺拔，讓女性更性感。

　　1、紐約步

　　強(qiáng)調(diào)大腿內(nèi)側(cè)的力量，體會(huì)重心隨著舞步變化而變化，訓(xùn)練身體的平衡能力。

　　要點(diǎn)：動(dòng)作要體現(xiàn)出一種力量美。

　　2、波塔弗戈一點(diǎn)滑步

　　名叫Bota Fggos的動(dòng)作，是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前帶動(dòng)腰運(yùn)動(dòng)，胯再向后劃圓。

　　要點(diǎn)：胯部要大幅度扭動(dòng)。

　　3、弗拉明戈舞

　　練習(xí)弗拉明戈舞可以很好提升氣質(zhì)美，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。

　　要點(diǎn)：動(dòng)作張馳有度，體會(huì)集熱情，優(yōu)雅，奔放與高貴于—體。

　　4、弓箭步

　　這個(gè)動(dòng)作可以有效塑臀，提臀。做動(dòng)作時(shí)，臀部肌肉收緊，腿部向后拉直，前面的腿呈直角。

　　要點(diǎn)：腰+胯要挺直，腹收緊，脖子向上伸直，雙肩向下沉。

　　5、轉(zhuǎn)胯動(dòng)作

　　轉(zhuǎn)胯動(dòng)作做到位可以有效美臀，美化身體曲線。

　　要點(diǎn)：動(dòng)作要做得自信，轉(zhuǎn)動(dòng)要到位。

　　6、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作

　　自然站立，手臂放松，略抬起上臂，將手臂向身體兩側(cè)打開，雙肩分別向上提同時(shí)向后做劃圓動(dòng)作。

　　要點(diǎn)：雙肩肌肉放松，分別向同方向自然轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　7、古巴轉(zhuǎn)肩

　　一個(gè)具有難度的動(dòng)作，也是鍛煉身協(xié)調(diào)性的動(dòng)作。整個(gè)人自然站立，手臂放松，右肩提起向前做劃圓動(dòng)作，左肩在右肩動(dòng)作的同時(shí)向后劃圓，與此同時(shí)，臀部逆時(shí)扭動(dòng)。

　　要點(diǎn)：雙肩一定要同時(shí)向相向的兩個(gè)方向劃圓。

國(guó)標(biāo)拉丁舞恰恰教學(xué)視頻相關(guān)文章：

1.恰恰單人拉丁舞教學(xué)視頻大全

2.拉丁舞恰恰基本步教學(xué)視頻

3.拉丁舞恰恰單人教學(xué)視頻大全

4.拉丁舞金牌恰恰教學(xué)視頻

5.最新拉丁舞恰恰基本步教學(xué)視頻推送