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雙人拉丁舞倫巴視頻大全

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雙人拉丁舞倫巴視頻大全

  拉丁舞是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力,隨著我國(guó)不斷的推動(dòng)與普及,拉丁舞運(yùn)動(dòng)得到快速的發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理雙人拉丁舞倫巴視頻大全,供大家參考!

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  拉丁舞的基本舞步的信息

  倫巴:原地?fù)Q重心、時(shí)間步、walk、方形步、紐約客、阿里曼娜、曲棍步、點(diǎn)轉(zhuǎn)、螺旋轉(zhuǎn)……

  恰恰:與倫巴基本相同,不同的是它在每個(gè)步后都加了一個(gè)‘恰恰恰’。也就是說(shuō)倫巴是:two theer four-one(四分之三、四分之一、一拍),而恰恰則是:tow three qia qia qia(有點(diǎn)記不清了,MS是一拍、一拍、前兩個(gè)恰恰合起來(lái)是一拍,最后一個(gè)恰是一拍)與倫巴不同的步有:狼德追步、扭臀追步等等。

  牛仔:這個(gè)舞的重點(diǎn)在于彈跳和吸腿?;静接?左右搖擺步、walk走步(不同于倫巴的walk,因?yàn)檫@個(gè)部的音樂(lè)是:四分之三、四分之一、一拍。)、雞仔步、踢腿、撞跨……

  桑巴:這種舞并非肚皮舞,雖然它們很像。跳舞時(shí)肚臍要有一種在眨眼睛的感覺(jué),且不像倫巴和恰恰一樣需要兩腿全直,一般都有一條腿是處于彎曲狀態(tài)。前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辮子步、滾筒部……

  斗牛:不像其它四種舞,跳舞時(shí)需腳尖不能離地,要貼著地面走,且要先腳尖再腳跟地走,而是像正常走路一樣,腳跟先著地,再腳掌。

  跳拉丁舞的注意事項(xiàng)內(nèi)容

  拉丁舞注意事項(xiàng)

  1.在呼吸不暢的情況下,請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。

  2.不要過(guò)于瘋狂,扭腰過(guò)猛,以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺(jué)舒適的范圍內(nèi)活動(dòng)腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時(shí)。

  3.拉丁激情強(qiáng)大,很多人會(huì)跳得忘我,但請(qǐng)注意如果感覺(jué)不適,如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過(guò)快等,應(yīng)停止練習(xí)。

  4.關(guān)節(jié)不宜太過(guò)緊張,健身者踏步時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松。

  5.動(dòng)作難度較大時(shí),鑒于拉丁舞對(duì)上半身動(dòng)作要求不高,建議先學(xué)腳下再加手臂動(dòng)作。

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