恰恰舞起源于古巴,其前身是古巴當(dāng)?shù)鼐用竦耐溜L(fēng)舞名叫曼波(MAMBO)[1],它和倫巴、桑巴、牛仔、斗牛五個(gè)舞種統(tǒng)稱(chēng)為拉丁舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理拉丁舞高級(jí)倫巴金牌教學(xué)視頻，供大家參考！

 

　　拉丁舞高級(jí)倫巴金牌教學(xué)視頻

 

　　拉丁舞初學(xué)者有什么要注意

 

　　1.男士宜為短發(fā)，長(zhǎng)發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物;女士若為長(zhǎng)發(fā)應(yīng)盤(pán)頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過(guò)大。

 

　　2.服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長(zhǎng)于膝蓋，以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專(zhuān)門(mén)的舞鞋，但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜，最好是平底。

 

　　3.注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請(qǐng)，女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回。

 

　　4.初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。

 

　　5.跳舞過(guò)程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動(dòng)作僵硬。

 

　　6.在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù);

 

　　7.避免扭腰過(guò)猛，應(yīng)以感覺(jué)適當(dāng)為準(zhǔn);

 

　　8.若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過(guò)快等，可停止練習(xí)。

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