運動協(xié)調(diào)能力是拉丁舞者綜合的神經(jīng)機能能力的一種體現(xiàn),拉丁舞需要參與者充分調(diào)動全身各個部位、肌肉、關(guān)節(jié)參與到運動中,因此拉丁舞者必須具備充分協(xié)調(diào)身體各個部位機能的能力。下面是學習啦小編為你整理北京拉丁舞比賽視頻，供大家參考！

 

　　北京拉丁舞比賽視頻

　　倫巴舞的基本動作

 

　　倫巴的足著點（Footwork）是“腳掌、全腳平伏”（BallFlat）?；緞幼鳎˙asicMovement），它總共有六步，從男士腳的位置（FootPosition）來講：

 

　　第一步：左足前進（LFfwd），腳尖轉(zhuǎn)向外（TTurnedOut）。

 

　　第二步：右足在原地（RFinPlace），重心移到右足。

 

　　第三步：左足向側(cè)并稍后（LFtosideandslightlyback）。

 

　　第四步：右足后退（RFback）。

 

　　第五步：左足在原地（LFinPlace），重心移到左足。

 

　　第六步：右足向側(cè)并稍前（RFtosideandslightlyfwd）。

 

　　以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

 

　　關(guān)于腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是松弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然后右膝稍微松弛；當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍松弛；當重心向側(cè)移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍松弛。另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然后再到腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了；當后退步時，先是用移動腳的腳掌然后腳尖，當重心完全移轉(zhuǎn)時腳跟就放低了，而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。

 

　　另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側(cè)，男士右手放在女士背后蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度；女士的左手臂輕輕地放置于男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。

 

　　男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手里。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。

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