拉丁舞三級(jí)倫巴考級(jí)套路視頻
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倫巴的基本動(dòng)作
倫巴的足著點(diǎn)(Footwork)是“腳掌、全腳平伏”(Ball Flat)。 基本動(dòng)作(Basic Movement)，它總共有六步，從男士腳的位置(Foot Position)來(lái)講：
第一步：左足前進(jìn)(LF fwd)，腳尖轉(zhuǎn)向外(T Turned Out)。
第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。
第三步：左足向側(cè)并稍后(LF to side and slightly back)。
第四步：右足后退(RF back)。
第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。
第六步：右足向側(cè)并稍前(RF to side and slightly fwd)。
以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
關(guān)于腳的移動(dòng)還牽涉到膝蓋和臀部的動(dòng)作，當(dāng)左腳移動(dòng)向前時(shí)膝蓋是松弛的，當(dāng)重心上到左腳時(shí)膝蓋是直的，而此時(shí)臀部則柔順地移向左，然后右膝稍微松弛;當(dāng)重心移回右腳時(shí)，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時(shí)左膝稍松弛;當(dāng)重心向側(cè)移到左腳時(shí)，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍松弛。
另外當(dāng)腳移動(dòng)向前時(shí)，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然后再到腳掌同樣保持?jǐn)D壓入地板，當(dāng)全腳板著地前腳跟就已放低了;當(dāng)后退步時(shí)，先是用移動(dòng)腳的腳掌然后腳尖，當(dāng)重心完全移轉(zhuǎn)時(shí)腳跟就放低了，而此時(shí)非重心腳的腳跟容許自然的離開(kāi)地板。
另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開(kāi)約十五公分寬，女士稍在男士的右側(cè)，男士右手放在女士背后蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置于男士右手臂上，順著它的彎度，同時(shí)女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對(duì)稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手里。男士的左手和女士的右手須保持在兩個(gè)身體的中央。
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