成人爵士舞大眼睛視頻

　　爵士舞被稱作是 帶著笑容去練習的舞蹈。 當越來越多的時尚女性崇尚 用舞蹈來鍛煉身體,用舞蹈來快樂心靈 時,爵士舞無疑是最佳選擇之一!下面是學習啦小編為您整理的成人爵士舞大眼睛視頻，希望對您有所幫助!

　　成人爵士舞大眼睛視頻欣賞

　　爵士舞的訓練步調

　　1. 利用曲膝，使身體重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各樞紐則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)奏上需求的行動，使得在行動上獲取多樣性的厘革。

　　2. 快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞本領的表表者。

　　3. 讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨立的行動。

　　4. 強調角形及線條性的行動。

　　5. 運用有節(jié)奏性且龐大支解行動，體現(xiàn)出行動中韻律的切分法。例如一個行動中，我們把重拍放在頭部或手部上，在行動時就把手部與頭部的行動與自己的行動切割來做，不與自己的行動同時行動。也就是說一個行動本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它支解成四拍，行動也支解成四部份體現(xiàn)。

　　6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時體現(xiàn)出。
 

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