集體爵士舞蹈視頻大全
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集體爵士舞蹈視頻大全
爵士舞是一種美國的流行舞蹈,它風(fēng)靡世界各國。自本世紀(jì)初傳入我國以來,已在大大小小俱樂部里、在各級各類院校得到迅速的發(fā)展,爵士舞這一舞蹈藝術(shù)形式已被我國大眾所接受和喜愛。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了集體爵士舞蹈視頻大全，一起來看看吧。
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學(xué)習(xí)爵士舞必不可少的因素
學(xué)習(xí)爵士舞的五個因素：
一、心肺耐力
爵士舞每組動作之間的間歇時間不長，上一組合和下一組合之間的休息時間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動作。
二、速發(fā)力和肌耐力
爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動作重復(fù)練習(xí)多次，所以對肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
三、柔軟度
因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動，因此身體的柔軟度必須要好。
四、協(xié)調(diào)性
在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，因此對舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗。
五、平衡力
在爵士舞中，動態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因為身體快速扭動時，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動時的平衡。
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