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牛仔很忙爵士舞教學(xué)視頻

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牛仔很忙爵士舞教學(xué)視頻

  爵士舞不像古典芭蕾那樣遵守動作固有姿態(tài),整體風(fēng)格自由奔放,上身及胯部的搖擺等等,伴隨音樂節(jié)奏的變化而產(chǎn)生不同組合運用,更顯得隨心所欲,暢快淋漓。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理牛仔很忙爵士舞教學(xué)視頻,供大家參考!

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  跳爵士舞的好處你知道嗎?

  1.長期學(xué)習(xí)爵士舞可以強化肌肉及關(guān)節(jié)靈活性。

  2.訓(xùn)練學(xué)生手腳與大腦之間的配合:以簡單的動作配合音樂,編成舞蹈動作練習(xí),使練習(xí)者的肢體得到充分舒展和活動。

  3.訓(xùn)練肢體的協(xié)調(diào)性:爵士舞是一項全身的活動,包括頭、肩、手、腰、胯及腿,身體任何部分都充分運用,如練習(xí)伸展動作,就可提高練習(xí)者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。

  4.可培養(yǎng)練習(xí)者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術(shù)的興趣:通過熱身及動作組合,以配合強勁的節(jié)拍,舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏,使練習(xí)者在輕松歡快的氣氛中學(xué)習(xí)。

  5.訓(xùn)練耐性,增加自信:爵士舞不止幫助骨骼成長,練習(xí)過程中亦可培養(yǎng)練習(xí)者的專注耐性,建立自信。

  6.通過不斷練習(xí)來培養(yǎng)自己的恒心。

  7.可以增強女性自信,提升氣質(zhì):如今,很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材,她們更注重提升個人氣質(zhì)。爵士舞有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,爵士舞藝術(shù)感很強,主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力,著重培養(yǎng)一種感覺,一種姿態(tài)。而且,協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要,除了手和腳的配合,還有頭、和四肢的動作配合。學(xué)了爵士舞后,一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào),進(jìn)退之間愈發(fā)時尚嫵媚,可以大大增強個人社交魅力。

  8.可以減肥健身塑身:爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部,收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法;而時髦緊腿術(shù)則簡單輕松地帶給你美麗又緊實的雙腿!手臂臀部 都能得到全面鍛煉。

  9.可以減緩生活工作壓力:對于長期伏案工作學(xué)習(xí)導(dǎo)致的腰肩勞損等有非常大的預(yù)防及改善作用,可以有效的改善肩、頸部的勞損。

  10.可以治療產(chǎn)后憂郁癥:很多產(chǎn)后女性,因為產(chǎn)后體重增加,身材變型,自信心受到很大的打擊,容易患產(chǎn)后憂郁癥。在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中,她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來,加之舞蹈時進(jìn)行快樂的運動,人自然而然就變得越來越開朗了。

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