特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>興趣愛好>學舞蹈>爵士舞>

性感美女爵士舞教學視頻

時間: 芬琪848 分享

  爵士舞在悄悄興起宛人爵士舞是在美國爵士音樂發(fā)展起來的社交舞基礎之上的表演性舞蹈,主要動律來源于非洲黑人舞蹈。30年代美國著名芭蕾編導巴蘭欽為百老匯創(chuàng)作舞蹈,就把許多黑人舞蹈動律揉到芭蕾中去,從而使這種舞蹈登上大雅之堂。下面是學習啦小編為大家整理美女性感爵士舞 中學生舞蹈教學視頻,供大家欣賞!


  基本功訓練部位要素:

  身體:舒展挺立,三點一線,腿略寬于肩

  頭:前后左右律動.以頸部為基點劃圓律動,上下律動,頸部韌帶練習

  頭部力量訓練:上下左右,橫側左右

  肩:上提下拉,單肩前后,雙肩前后律動

  手臂:夾肩力度訓練,手臂伸展訓練

  韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸

  胸:前后左右圓周練習.肩帶胸部圓周練習

  腰:前后左右壓腰部韌帶,圓周練習

  臀部:站立前后左右加轉圈練習,馬步蹲式前后左右加轉圈練習,側面前后律動練習:

  腿:叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習

  WAVE:頭胸腰臀(我原創(chuàng)的鉆洞爬樹法)按部就班左右前練習,外加套路練習

  STEP:C-WALK,左右換腳練習

  UP DOWN律動:直立上下,彎腿上下,走部練習

中學生美女爵士舞相關文章:

1.中學生性感爵士舞蹈視頻推送

2.初中生美女拉丁舞演視頻

3.韓國美女爵士舞教程Sistar-Shake It舞蹈教學

4.中學生爵士舞僵尸舞視頻推送

1311302