性感美女爵士舞教學視頻
時間:
芬琪848由 分享
爵士舞在悄悄興起宛人爵士舞是在美國爵士音樂發(fā)展起來的社交舞基礎之上的表演性舞蹈,主要動律來源于非洲黑人舞蹈。30年代美國著名芭蕾編導巴蘭欽為百老匯創(chuàng)作舞蹈,就把許多黑人舞蹈動律揉到芭蕾中去,從而使這種舞蹈登上大雅之堂。下面是學習啦小編為大家整理美女性感爵士舞 中學生舞蹈教學視頻,供大家欣賞!
基本功訓練部位要素:
身體:舒展挺立,三點一線,腿略寬于肩
頭:前后左右律動.以頸部為基點劃圓律動,上下律動,頸部韌帶練習
頭部力量訓練:上下左右,橫側左右
肩:上提下拉,單肩前后,雙肩前后律動
手臂:夾肩力度訓練,手臂伸展訓練
韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸
胸:前后左右圓周練習.肩帶胸部圓周練習
腰:前后左右壓腰部韌帶,圓周練習
臀部:站立前后左右加轉圈練習,馬步蹲式前后左右加轉圈練習,側面前后律動練習:
腿:叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習
WAVE:頭胸腰臀(我原創(chuàng)的鉆洞爬樹法)按部就班左右前練習,外加套路練習
STEP:C-WALK,左右換腳練習
UP DOWN律動:直立上下,彎腿上下,走部練習
中學生美女爵士舞相關文章: