街舞poping基礎(chǔ)

　　作和姿勢(shì)來配合歌曲的節(jié)奏進(jìn)行舞蹈，Popping舞者又被稱為Popper。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于街舞poping基礎(chǔ)的資料，供你參考。

　　街舞poping基礎(chǔ)一：POPPING - 各部分肌肉肱三頭肌

　　位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通過臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各種手臂屈伸動(dòng)作，劃船來訓(xùn)練。

　　胸大肌

　　位于胸前皮下，為扇形扁肌，其范圍大，分為胸上肌和胸大肌兩部分。其功能是使上臂向內(nèi)、向前、向下和向上;臂部向內(nèi)旋轉(zhuǎn)?？赏ㄟ^所有角度的臥推;所有角度的飛鳥;雙杠臂屈伸;仰臥上拉;俯臥撐;重錘雙臂側(cè)下拉來訓(xùn)練。

　　胸鎖乳突肌

　　這是位于頸部淺層最顯著的肌肉，其功能是使頭和頸向側(cè)曲;頭和頸部旋轉(zhuǎn)，頸向前或后彎屈?？赏ㄟ^戴練頸帽動(dòng)作;摔角的角力橋;助力和自我抗力動(dòng)作來鍛煉。

　　大腿肌配布于股骨周圍，分為前、后和內(nèi)側(cè)三群。

　　1.前群 有縫匠肌和股四頭肌。

　　(1)縫匠肌 為全身最長的肌，呈扁帶狀，起自骼前上棘，斜向內(nèi)下經(jīng)大腿前面達(dá)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，止于脛骨上端內(nèi)側(cè)面。

　　作用：屈髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，并可使已屈的膝關(guān)節(jié)旋內(nèi)。

　　(2)股四頭肌 為全身體積最大的肌，有四個(gè)肌頭，分別稱為股直肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌和股中間肌。四個(gè)肌頭向下形成一總腱，覆蓋髕骨前面，再向下形成髕韌帶，止于脛骨粗隆。

　　作用：為強(qiáng)有力的伸膝關(guān)節(jié)的肌，股直肌還能屈髖關(guān)節(jié)。

　　2.后群 包括股二頭肌、半腱肌和半膜肌。

　　作用：后群肌主要屈膝關(guān)節(jié)、伸髖關(guān)節(jié)。當(dāng)屈膝時(shí)，股二頭肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋內(nèi)。

　　3.內(nèi)側(cè)群 位于大腿內(nèi)側(cè)，有5塊，為恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。

　　三角肌

　　位于肩部皮下。它是一個(gè)呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由該肌形成。兩側(cè)肌肉纖維呈梭形，中部纖維呈多羽狀，這種結(jié)構(gòu)肌肉體積小而具有較大的力量。它的功能是使手臂舉到水平位置;手臂分別向前、中、后舉到一定方向的高度?？赏ㄟ^各種啞鈴和杠鈴?fù)婆e、臥推(前束)，啞鈴上舉到前、后和背后;引體向上來訓(xùn)練。

　　街舞poping基礎(chǔ)二：主要成員

　　Boogaloo Sam

　　在看了電視上原始的Locker演示后得到靈感，在1975年Sam開始創(chuàng)新后來被稱為boogaloo或boogie的動(dòng)作。在1975-1976 Sam 創(chuàng)世了一套今天被叫做popping和boogaloo的動(dòng)作。1977年Sam創(chuàng)建了Electronic Boogaloo Lockers，也就是后來的Electric Boogaloos。 如今Sam仍然在作為領(lǐng)頭羊和成員在EB工作。funk styles真正革新者, Sam把funk styles推向了世界，推向了你和我!

　　Skeeter，Rabb

　　Skeet是個(gè)孩子的時(shí)候，就在洛杉磯開始跳舞. 1978年Skeet學(xué)會(huì)了locking后就和Boogaloo Sam 和Poppin Pete一起跳Popping。1979年 Skeet成為了EB的正式成員，并且也是popping 和boogaloo風(fēng)格先驅(qū)者!

　　Poppin Pete

　　在加利福尼亞Fresno城長大的孩子,年輕的Pete通過看Soul Train以及做robot開始了他的dancer生涯。1978年P(guān)ete開始從他經(jīng)常瞻仰的哥哥Sam那里學(xué)習(xí)popping。"我必須從pop開始學(xué)起，因?yàn)閎oogaloo對(duì)我來說太難了!"Popin Pete 開始創(chuàng)新像crazy legs, ET, spider man 和sleepy style這些風(fēng)格?，F(xiàn)今，Pete和其他EB成員一起在全世界傳播popping和boogaloo知識(shí)。

　　SugaPop

　　電視上看到Electric Boogaloos在Soul Train以后Suga Pop告訴一個(gè)朋友說有一天他會(huì)成為一個(gè)Electric Boogaloo成員。Suga Pop搬遷到拉丁美洲開始他音樂和跳舞生涯，并且終于在Poppin Pete和Skeeter Rabbit在花花公子俱樂部演出的時(shí)候見到了他們。Suga Pop加入Electric Boogaloo家族并且與1997成為正式成員。Suga Pop同時(shí)也是個(gè)音樂制造者，他從Cypress Hill 到 Booya Tribe，制造了大量藝術(shù)家. Pop現(xiàn)在在一個(gè)CD工作室并且要在未來發(fā)布。

　　Mr.Wiggles

　　Electric Boogaloos的最后加入者, Mr. Wiggles原始一個(gè)Hip-Hop的偉大先驅(qū)。他出生并崛起于美國紐約布朗克斯區(qū)南部，在很早的時(shí)候成就于Hip-Hop.Wiggles是非常厲害的!他同時(shí)是世界最著名2個(gè)hip hop和funk styles團(tuán)體成員：The Electric Boogaloos 和 the Rock Steady Crew。