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單人街舞教學(xué)視頻高清

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  健身街舞作為一項(xiàng)新興的健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)入各大城市,受到不同階層人們的喜愛并已成為一項(xiàng)普及性極高的健身運(yùn)動(dòng),尤其受到學(xué)生們的歡迎。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了單人街舞教學(xué)視頻高清,一起來看看吧。

  單人街舞教學(xué)視頻

  街舞單手轉(zhuǎn)動(dòng)作技巧

  Track 2最早使用單手轉(zhuǎn)這個(gè)動(dòng)作,后來Crazy Legs在做Swipe時(shí),單手旋轉(zhuǎn)了多圈。以手背支地的1990's是Ken Swift和b-boy German(紐約布朗克斯)最早做出來的。

  1.為了回轉(zhuǎn)身體,在準(zhǔn)備時(shí)就轉(zhuǎn)動(dòng)身體

  2.為了把身體倒立,所以使您的右手靠近左腳,而后讓左腳向上

  3.左手隨著適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)整位置,把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動(dòng)作

  4.把分叉的腿回收,用左肩支撐身體后,使身體和腿部轉(zhuǎn)動(dòng)

  動(dòng)作要領(lǐng)

  1.練習(xí)倒立,直到能夠保持至少1分鐘以上;

  2.起勢時(shí)單手著地,同時(shí)雙腿帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)并倒立;

  3.支撐臂(同時(shí)也是旋轉(zhuǎn)臂)貼近頭部,與身體成一條直線;

  4.雙腿一定要輕微平穩(wěn)地帶動(dòng),否則支撐手就會(huì)移動(dòng),或者身體干脆摔倒。

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