街舞是一項(xiàng)具有現(xiàn)代流行時(shí)尚元素的新型體育項(xiàng)目,備受高職學(xué)院學(xué)生的喜歡與關(guān)注。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了簡(jiǎn)單男女街舞教學(xué)視頻，一起來看看吧。

　　簡(jiǎn)單男女街舞教學(xué)視頻

　　街舞腳部POP的練習(xí)

　　腳步的POP其實(shí)也就是胯下的POP，很多人都把它想的好復(fù)雜好難練，其實(shí)胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易，只要?jiǎng)e把它想的太復(fù)雜就可以了，盡量的簡(jiǎn)單，越簡(jiǎn)單越好，注意的是利用膝蓋。

　　1、你先站起來，然后膝蓋向前稍微彎曲，有點(diǎn)像要坐下的感覺

　　2、你從第一點(diǎn)所說的，慢慢從這個(gè)動(dòng)作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力

　　3、慢慢的站起來，腳快要站直的時(shí)候，你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后)，這樣反復(fù)練習(xí)是不是達(dá)到跨下的POP了呢?記得千萬(wàn)別屁股用什么力或者往里收，那是不正確的練習(xí)方法，大家盡量想的越簡(jiǎn)單越好

　　這個(gè)腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)才好，這樣才自然。

　　街舞手部練習(xí)的方法

　　1、把兩只手?jǐn)[成一個(gè)很像騎馬的姿勢(shì)，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺

　　2、然后你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時(shí)候你是否看到你的小手臂有一個(gè)凹洞，就是軸那里有個(gè)小洞(反復(fù)那樣練習(xí)就是了)

　　3、練習(xí)當(dāng)中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動(dòng)，還有背部的肌肉有沒有跳動(dòng)?手腕向下壓時(shí)，胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動(dòng)的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動(dòng)。要是有了上面的幾點(diǎn)，那就正確了。

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