最簡(jiǎn)單的女生街舞步伐教學(xué)視頻
最簡(jiǎn)單的女生街舞步伐教學(xué)視頻
街舞是20世紀(jì)90年代以來(lái)在中國(guó)青少年中最流行的一種體育運(yùn)動(dòng)文化。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理最簡(jiǎn)單的女生街舞步伐教學(xué)視頻，供大家參考!
最簡(jiǎn)單的女生街舞步伐教學(xué)視頻
街舞空翻動(dòng)作技巧的練習(xí)
1、練習(xí)空翻最容易練的是前空翻，首先，要學(xué)會(huì)用雙手在地上翻過(guò)去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當(dāng)然，你空翻的地方必須具備，一是柔 軟的草地，(鋪草的地也可以，)二是沙坑，這是對(duì)場(chǎng)地的要求，必須的，也是能快速提升你的條件之一，同時(shí)，你如果練前空翻，也就是說(shuō)，前面必須是一個(gè)類似 沙坑類的地方，可以減少你空翻的用力，便于你在平地上練習(xí)，就像人在高原上長(zhǎng)跑，后來(lái)又在平原上跑道理是大同小異。
2、有了人在你身邊，你也有練習(xí)的場(chǎng)地，就不難了，活動(dòng)開身體以后，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時(shí)候，要用手，這樣，你就很容易空翻。后來(lái)，再脫手，動(dòng)作不宜太大，但要穩(wěn)定和動(dòng)作規(guī)范，你可以讓人扶著你空翻過(guò)去。用手空翻你最少也要練習(xí)2周。
3、這里有一個(gè)方法，你找二個(gè)人，拿一條長(zhǎng)繩，或者是毛巾，你空翻的時(shí)候，他們用毛巾在你背下一抬，你過(guò)去了，這樣就給你一個(gè)空翻的力度，時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)空翻過(guò)去了。
4、還有一招是借鑒朋友的，找個(gè)陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時(shí)候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越，逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。
5、我練的是側(cè)身空翻，對(duì)于我現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，也是很輕松，只是一個(gè)抬頭、比縱肩，送腰力，就OK了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個(gè)字，你要是體會(huì)了，很容易。
6、最后告訴你要領(lǐng)，空翻都是腰用力，動(dòng)作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細(xì)，有的人能過(guò)去，但是害怕，結(jié)果，往往摔倒。
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