12歲小男孩兒模仿MJ Dangerous街舞教學(xué)視頻
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健身街舞是時(shí)代發(fā)展的一項(xiàng)新興體育健身項(xiàng)目，它與傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目相比具有較強(qiáng)的觀賞性、藝術(shù)性及表演性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的12歲小男孩兒模仿MJ Dangerous 街舞教學(xué)視頻，供大家參考!
5種街舞滑步的基本要領(lǐng)
橫滑步：
1.壓腳跟橫滑步 預(yù)備姿勢(shì)：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。 動(dòng)作過程：腳尖朝左，提踵同時(shí)足跟靠攏右腳跟處，當(dāng)左腳壓腳跟時(shí)，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳 尖向前，可以向右連續(xù)完成橫滑動(dòng)作。
練習(xí)提示：向左、右橫滑的次數(shù)可根據(jù)動(dòng)作的需要隨意滑行。
2.雙提踵橫滑步 預(yù)備姿勢(shì)： 兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。
動(dòng)作過程;(以向右橫滑為例) 人體重心向右移動(dòng)，當(dāng)向右挺胯時(shí)兩腳跟提起，以右腳帶動(dòng)左腳向右移動(dòng)一足之距，使兩腳跟提踵靠攏， 右腳再向右橫移一步，還原成預(yù)備姿勢(shì)。
練習(xí)提示：動(dòng)作要點(diǎn)是腰胯帶動(dòng)身體重心移動(dòng)。
4.轉(zhuǎn)身橫滑步
預(yù)備動(dòng)作：同上 動(dòng)作過程：左腳提踵同時(shí)使足尖超左，當(dāng)左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時(shí)，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一 步。此時(shí)左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉(zhuǎn)動(dòng)至右腳尖旁，身體向右后方轉(zhuǎn)體180度，接著右腳跟觸地 ，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復(fù)完成動(dòng)作。
練習(xí)提示：動(dòng)作關(guān)鍵是壓腳跟同時(shí)另一腿作滑行動(dòng)作。
棱形滑步：
按橫滑步動(dòng)作要領(lǐng)結(jié)合轉(zhuǎn)身動(dòng)作進(jìn)行棱形滑步。練習(xí)提示：
1. 轉(zhuǎn)體要靈活?？砂错槙r(shí)針方向完成棱形滑步。
2. 轉(zhuǎn)身滑步時(shí)可結(jié)合身體和手臂的動(dòng)作。
3.交插橫滑步 預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。
動(dòng)作過程：(以向右橫滑為例)左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時(shí)，右腿伸直，全腳掌向右 橫滑一步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內(nèi)。當(dāng)左腳在右腳前交插一步時(shí)(腳尖超右)，兩腳前腳掌繼 續(xù)碾地，使左腳尖超左同時(shí)提踵，這時(shí)右腳尖已轉(zhuǎn)向正前方。準(zhǔn)備開始第二次交*橫滑步。
練習(xí)提示：這種滑步的要點(diǎn)在于前腳掌的碾地動(dòng)作，要使兩腳移動(dòng)路線在兩條平行線上，初學(xué)者先進(jìn)行朝 一方向的滑動(dòng)練習(xí)，熟練后完成左右兩側(cè)的交*橫滑步。
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