10后小男孩超強爆發(fā)獨舞視頻
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街舞是高校體育運動很好的項目之一,是值得推廣的一項體育運動。使得學(xué)生的文藝修養(yǎng)和健康體魄得到相對程度的提高,同時培養(yǎng)了學(xué)生的個性、增強自信心,塑造學(xué)生內(nèi)在氣質(zhì)素養(yǎng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的10后小男孩超強爆發(fā) 街舞獨舞視頻，供大家參考!
練AF的技巧
AF是是上半身和下半身產(chǎn)生的錯感力來轉(zhuǎn)動的 就像你腿蹲下在彈起來那樣其中包括 提腿 塞[壓]頭 卡力 蹦[彈]腰
提腿,起勢的時候動作一定要大 像2000起勢一樣一只手下地 一只腳起來之后轉(zhuǎn)有一圈的4分之一在下另一只手之后在把另一只腳也提起來,記得起勢一定要大 起點一定要高,還有就是甩過來一圈的時候要借卡力的那個力量在彈 這就是所說的協(xié)調(diào)要不就會遇到很多初學(xué)AF的人都會遇到的問題那就是轉(zhuǎn)完一圈之后腳就落地了每次都提不起來 起勢和起點是一個原因
塞頭 大家都知道抬頭的重要性,塞頭可以掌握平衡新人倒立的時候就要學(xué)這個 你倒立的時候要是往前到的時候你的頭就往后塞點相反則反之 在這就是這樣你轉(zhuǎn)快到一圈的時候 可以有助把下半身拉起來
卡力就是轉(zhuǎn)的時候手臂有一點點的彎曲 在轉(zhuǎn)過來一圈的時候 把手臂彈直之后就可以借著這個力在轉(zhuǎn)卡的時候意思就是在這個彎曲在彈起來的時間要和蹦腰配合好,要主要手臂這個彎曲是看不出來的是一種感覺 是為了甩腿的一個前奏準備
蹦腰
就是練習(xí)回環(huán)的錯位感覺,練習(xí)倒立的時候把上半身和下半身錯開一點，有種錯位的感覺，嘿嘿不在一個水平線上，，上半身和下半身就好像十字一樣，不過不可以太狠，一點點的就可以，而且倒立成這樣就下來，在這樣，反復(fù)練習(xí)，這樣錯位的感覺，之后練習(xí)扭腰,把自己倒立在墻上，手盡量離墻遠點，是仰面想上的那種,盡量使身子斜到你可以撐住的角度，一般以50到60度為標準。
這樣你可以試著轉(zhuǎn)身體，但一定要帶好護身裝備，因為比較容易受傷,回環(huán)在轉(zhuǎn)過來快到一圈的時候.有些人一做到這里,不錯同時轉(zhuǎn)過來的時候兩只手是離開地面,可一圈一過來,手和腳同時沾到地,, 有個朋友說我隨便怎么轉(zhuǎn) .一轉(zhuǎn)一圈以后腳就上不去了,就和那只蹦過來的手一起沾地了.. 其實有一個缺點, 可能有些高手沒有,,,那就不是完全明白蹦的意思, 所謂的蹦就是在過來的時候兩只手在沾地以后還有點往上頂你的身子的感覺 也就是那種一蹲下去在起來的感覺,.,. 這樣的感覺,要很細小協(xié)調(diào)配合在加上錯位,扭腰的動作
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