powermove是街舞Breaking中的旋轉(zhuǎn)動作，也叫大地板，俗稱大招。powermove最廣為人知的三個動作就是swipe、windmill、flare，而其他更具挑戰(zhàn)性的包括Halos和air tracks等。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于街舞powermove的資料，供你參考。

　　街舞powermove一：Power move起步動作升級教學(xué)

　　1、首先兩腿分開，往兩邊張開雙臂，帶動上身扭向左邊。

　　2、上臂帶動上身往回扭，扭動的方向是往右下方，即使往右扭的同時上身也往下彎，

　　3、在上身回到正面的時候，剛好也彎到手臂伸直可以撐到地板的高度，這時左手撐地，手掌方向沖著右邊，同時伸直地往后抬起右腳，并用力地往左上方甩。

　　4、右腳保持往上甩的力度，帶動下身往上抬，同時左腳也往上甩但注意要保持兩腳分開的距離，這時候身體會帶有一定往右轉(zhuǎn)的慣性。

　　5、接下來，兩腳已經(jīng)完全甩到空中了，這時右手撐地，便變成了一個倒立的姿勢。

　　6、然后松開左手，雙腳保持慣性，帶動身體繼續(xù)往右邊旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到?jīng)]法再保持倒立，雙腳自然落地為止。一開始可能難以保持轉(zhuǎn)出比較大的角度，練習(xí)次數(shù)多了，習(xí)慣這種感覺之后就可以轉(zhuǎn)上很大的度數(shù)了，power move的感覺就是這么練出來的。

　　只有把起步的動作給做扎實了，這樣在做后來的power move的時候，才能更順暢。

　　街舞powermove二：給街舞power move練習(xí)的一些建議

　　1.power move對力量的要求很高，所以一定要重視個人力量的練習(xí)，這個東西是不能偷懶的，每天堅持鍛煉自己的力量，把力量練好了，才可以去做高難度的動作。

　　2.學(xué)習(xí)power move不要先急著去做高難，要循序漸進的學(xué)習(xí)，不可以急躁。

　　3.慣性對power move來說尤為重要，練power move練的就是這個。沒慣性就沒速度，沒速度就讓人激情不起來。如風(fēng)車要注意把第一圈練好了再開始學(xué)接圈。

　　4.可以先練風(fēng)車,頭旋，然后再是托馬斯。

　　5.關(guān)于增強腰部力量，每天堅持做腹背肌，也就是仰臥起坐和兩頭起(腳和頭部一起往上起)，再就是負(fù)重做鞠躬90度的動作。

　　6.要大膽。街舞有些動作，初學(xué)者很多都怕了做，有恐懼感。要學(xué)會街舞不去練，不去做是永遠(yuǎn)學(xué)不會的。

　　7.要注意保護好自己。街舞有些動作做起來還是比較危險的，所以在練習(xí)的時候要注意保護好自己，如果受傷了，不但影響街舞的學(xué)習(xí)，還影響你正常的生活。