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學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的知識(shí)

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學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的知識(shí)

  節(jié)奏是舞魂,舞步是根本,舞姿顯優(yōu)美,展現(xiàn)是舞情,花步是水平。要跳好交誼舞,首先得對(duì)它的一些基礎(chǔ)知識(shí)有一定了解,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的知識(shí)資料,供你參考。

  學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的技巧方法

  站立時(shí),懸頂拔背,氣沉丹田。這樣,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏,同時(shí),可以增加頸部到腰腹的長(zhǎng)度,更重要的是使身體保持直立。

  耳根豎起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感覺(jué)頸的長(zhǎng)度,耳朵和肩膊的距離。

  兩肩松垂,兩肘微微向下松沉,使身體重心不至提升。跳舞時(shí),握持不要夾得太緊,也不能大松軟;要穩(wěn)固,十分堅(jiān)定,有彈性,不能僵硬。

  確定收小腹,利用丹田內(nèi)氣控制呼吸,胸部要非常舒松自然。

  人在水中跟地面一樣,可以通過(guò)呼吸使身體變輕。跳舞時(shí),通過(guò)身體變輕,減少身體對(duì)腿部的壓力。

  頭部的轉(zhuǎn)動(dòng),要帶動(dòng)整個(gè)脊柱轉(zhuǎn)動(dòng),而不是頭頸單獨(dú)轉(zhuǎn)動(dòng)。

  腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感覺(jué)腰腿至腳大拇指的長(zhǎng)度。

  交誼舞入門(mén)的十大基本概念

  節(jié)奏是舞魂,舞步是根本,舞姿顯優(yōu)美,展現(xiàn)是舞情,花步是水平。要跳好交誼舞,首先得對(duì)它的一些基礎(chǔ)知識(shí)有一定了解,作為一個(gè)入門(mén)級(jí)的交誼舞愛(ài)好者,以下十大基本概念您是否都有一定的理解呢?如果答案是肯定的,那么您可以開(kāi)始學(xué)跳交誼舞了。

  舞程線(xiàn)(Line of Dance或簡(jiǎn)稱(chēng)為L(zhǎng)OD) 不論在舞廳、舞場(chǎng)或政務(wù)、商務(wù)等社交舞會(huì)以及比賽中,都必須首先懂得舞程線(xiàn),按照規(guī)定的舞程線(xiàn)方向跳舞,以防相互碰撞,這是國(guó)際上統(tǒng)一規(guī)定的。舞蹈者沿著舞池的逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn),這條路線(xiàn)就叫舞程線(xiàn),也叫方向線(xiàn),交誼舞的舞程線(xiàn)即如此。

  音樂(lè)節(jié)奏(Music Rhythm) 音樂(lè)中長(zhǎng)短相同或長(zhǎng)短不同的音所結(jié)合而成的有機(jī)組合關(guān)系,稱(chēng)為節(jié)奏。節(jié)奏包含了音的強(qiáng)弱兩種不同的簡(jiǎn)單要素在內(nèi)。音樂(lè)節(jié)奏就是舞曲音樂(lè)中用打擊樂(lè)、鼓聲或低音琴等敲擊提示出的旋律的節(jié)奏。節(jié)奏是舞蹈的靈魂,各舞種均有其具體的節(jié)奏,表演者的舞蹈動(dòng)作與舞曲音樂(lè)合拍,其動(dòng)作就能很好地體現(xiàn)舞蹈音樂(lè)世界的基本節(jié)奏,比如三步舞的音樂(lè)節(jié)奏為“強(qiáng)、弱、弱”,四步舞的音樂(lè)節(jié)奏為“強(qiáng)、弱”或“強(qiáng)、弱、次強(qiáng)、弱”等。

  舞姿姿態(tài)(Posture Poise) 舞姿是交誼舞各舞種所規(guī)定的“架形”,姿態(tài)是體現(xiàn)舞姿的優(yōu)美線(xiàn)條,合在一起稱(chēng)為“舞姿姿態(tài)”,這是跳好交誼舞的前提。具體地說(shuō),舞姿姿態(tài)也就是身體各部位的線(xiàn)條勻稱(chēng)、協(xié)調(diào)、流暢,適應(yīng)各舞種風(fēng)格的要求。準(zhǔn)確地說(shuō)應(yīng)該做到肩平、背直、收腹、挺胸、面左、后仰、膝松弛、氣上提并舒緩。只有掌握正確的舞姿姿態(tài),才能充分展現(xiàn)身段肢體的優(yōu)美,同時(shí)才會(huì)對(duì)自己的形體起到健美的作用。

  表現(xiàn)感覺(jué)(Behave Feeling) 表現(xiàn)感覺(jué)就是舞蹈者的面部表情喜悅自然,舞蹈韻律能藝術(shù)地展現(xiàn)該舞種的特點(diǎn)和風(fēng)格,激發(fā)出內(nèi)心極美的情感,讓自己和他人共分享。跳交誼舞本身就是一種美的享受,藝術(shù)本身又意味著表演,即將內(nèi)在的情感和外在的展示結(jié)合起來(lái),充分顯示出一種美的歡愉和享受。在交誼舞中,感覺(jué)雖然無(wú)法用尺度來(lái)衡量,但它卻包含著極為豐富的舞蹈藝術(shù)領(lǐng)悟,包括對(duì)音樂(lè)的理解、身體各部位的韻律,用自己的感覺(jué)去感染舞伴,使自己和舞伴的感覺(jué)全身心地融合在一起,展現(xiàn)出由內(nèi)而外的美感。在交誼舞中男伴紳士風(fēng)度、飄逸灑脫,女伴高貴優(yōu)雅、輕盈相隨,既讓觀者賞心悅目,也讓自己陶醉其中。

  音樂(lè)節(jié)拍(Music Metre) 音樂(lè)中有規(guī)律的循環(huán)再現(xiàn),稱(chēng)為節(jié)拍,又稱(chēng)拍子。小節(jié)中有幾個(gè)單位拍就稱(chēng)為幾拍子。小節(jié)中基本單位拍的時(shí)值和數(shù)量的記號(hào),稱(chēng)為拍號(hào),如2/4讀作四二拍,即四分音符為一拍,一小節(jié)有兩拍,又如慢三步舞的音樂(lè)節(jié)拍為3/4拍,中四步舞為2/4拍等。 舞曲速度 (Dance Tempo) 音樂(lè)速度是指音樂(lè)進(jìn)行時(shí),節(jié)拍的相對(duì)快慢速度。舞曲速度是指各舞種的舞曲每分鐘所規(guī)定的音樂(lè)小節(jié)數(shù),如慢三步舞的舞曲速度為每分鐘28小節(jié)左右,45小節(jié)左右/分鐘為中三步,58小節(jié)左右/分鐘為快三步。又如中四步舞的舞曲速度為每分鐘36-60小節(jié),再快是快四,再慢就是慢四。

  舞步節(jié)奏(Figure Rhythm) 舞步節(jié)奏分為基本舞步的節(jié)奏及組合花步的節(jié)奏?;静降墓?jié)奏就是交誼舞各舞種基本步的舞步速度與本舞種舞曲音樂(lè)的重拍弱拍合拍。在國(guó)際上,長(zhǎng)期以來(lái)形成了對(duì)每個(gè)舞種基本舞步節(jié)奏的統(tǒng)一規(guī)定,比如慢三步的基本舞步節(jié)奏為“慢、慢、慢”,四步舞的基本舞步節(jié)奏為“慢、慢、快、快”等。當(dāng)然,在做組合花步時(shí)舞步節(jié)奏就可快慢隨意,這就是組合花步的舞步節(jié)奏。

  舞步步法(Dance Footwork) 舞步是跳好交誼舞的根本,概括地說(shuō)舞步就是身體重心的轉(zhuǎn)移。舞步分為基本舞步和組合舞步。基本舞步的步法就是每個(gè)舞種所規(guī)定的基本步的大小與其舞步節(jié)奏的配合關(guān)系,比如三步舞的基本步法為“大、小、并或大、小、小”,四步舞的基本步法為“大、大、小小或大、大、小并”等。組合舞步即是花步組合,在做組合花步時(shí)舞步步法的大小可以隨意,因此舞步的大小、力度、速度、跟掌關(guān)系及運(yùn)行等均根據(jù)舞種的特點(diǎn)有所不同。

  舞伴配合(Partner Cooperate) 在交誼舞中,男伴要領(lǐng)舞,起著主導(dǎo)和決定性的作用。領(lǐng)舞主要靠男伴右手腕給女伴以明確的信號(hào),切不可用左手推或拉,否則會(huì)影響舞伴之間舞姿姿態(tài)及舞步配合的穩(wěn)定性。起步、轉(zhuǎn)身或做花步時(shí),男伴應(yīng)提前半拍指揮女伴,左手以輕微的配合即可。許多初學(xué)交誼舞的女士,因舞姿舞步的不規(guī)范而出現(xiàn)身體生硬、肌肉緊張、線(xiàn)條不美、頭向下看、舞步零亂等問(wèn)題,所以女伴和男伴一樣,首先要經(jīng)過(guò)規(guī)范性學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,做到舞姿正確、舞步規(guī)范、四肢放松、收腹挺胸、仰脖直立,臀部不可向后凸出,細(xì)心體會(huì)男伴領(lǐng)舞的感覺(jué),從而很好地配合男伴跳出和諧優(yōu)美的花步組合來(lái)。女伴除了為避免男伴后退時(shí)碰到其他舞蹈者而用自己的左手在男伴右肩三角肌處暗示一下之外,其他時(shí)候都應(yīng)聽(tīng)從男伴指揮。

  花步組合(Constitute Variation) 花步組合是交誼舞綜合技術(shù)水平高低和全面與否的重要標(biāo)志。在舞蹈中,把幾個(gè)小節(jié)的花步編排成一組叫組合,而我們經(jīng)常提到的套路是指按舞程線(xiàn)把幾個(gè)花步組合編排為一段成套的舞蹈。在音樂(lè)節(jié)奏、舞步節(jié)奏、舞步步法、舞姿姿態(tài)、表現(xiàn)感覺(jué)、舞伴配合都很好的情況下,所編排的花步組合或套路與各舞種的風(fēng)格特點(diǎn)相符合并且又多又規(guī)范,這才是舞蹈者交誼舞水平的全面體現(xiàn)。所謂初、中、高級(jí)的區(qū)別主要就在于這種綜合性技術(shù)水平的高低。

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