規(guī)范交誼舞吉特巴
規(guī)范交誼舞吉特巴
吉特巴舞曲是打4/4節(jié)拍,在有慢步的舞步結(jié)構(gòu)中,慢步兩拍,快步一拍;在沒(méi)有慢步的舞步結(jié)構(gòu)中,則是一拍一步或一拍兩步的形式。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于規(guī)范交誼舞吉特巴的資料,供你參考。
規(guī)范交誼舞吉特巴1.四步跳法練習(xí)(圖1~圖3)
圖1、S 男進(jìn)左,女進(jìn)右。
圖2、S 男橫右,女橫左。向交換位置的方向發(fā)展。
圖3、Q 完成轉(zhuǎn)身?yè)Q位,男左、女右C、B、M、P方向后退點(diǎn)地,前掌支撐身體的重量,膝部微曲,身體有彈性地稍向后仰,能運(yùn)用挑腰技巧更好。
Q 支撐回到男右腳,女左腳。
這種跳法的變化,只在手位。體位和轉(zhuǎn)身?yè)Q位上做文章,腳下永遠(yuǎn)不變。
規(guī)范交誼舞吉特巴2.四步六響跳潔練習(xí)
(圖4~圖12。S、&S、&Q、Q)
四步六響跳法實(shí)際上是前一種基本舞步的變形發(fā)展。只是運(yùn)用皮鞋的前掌和后跟在地板上打出聲響,從而使舞步產(chǎn)生踢踏性效果。
圖4、S 男進(jìn)左,女進(jìn)右。只落前掌,而且在腳掌落地時(shí),用力挺直腳腕,抬高腳跟。
& 用力壓下腳跟,以發(fā)出響聲為度,完成重心的全部轉(zhuǎn)移。
圖5、S 男右腳在稍后半腳距離的位置落下前掌,并用力抬高腳跟;女左腳對(duì)稱(chēng)相仿。
& 用力壓下腳跟,重心完全轉(zhuǎn)移。
圖6、Q 男退左,女退右。前掌落地,膝部微屈,上身有彈性的后仰上挑。
Q 重心回到男右腳、女左腳。
這種跳法既可在握持和拉手中進(jìn)行,也可在全脫手的狀態(tài)下進(jìn)行。上圖是全脫手的原地運(yùn)動(dòng)。這種情況一般要加上腰胯的扭擺和肩臂動(dòng)作的配合,以及上身的俯仰性變化。
由于全脫手不受對(duì)方的拘束,因此,舞步的進(jìn)退比較自由,既可一進(jìn)一退,又可連進(jìn)連退,甚至也可原地自轉(zhuǎn)。身體各部的配合在這些變化中,也是有規(guī)律可循的。一般說(shuō)來(lái),一進(jìn)一退式突出腰胯的扭擺(見(jiàn)圖4一圖6);連進(jìn)連退式突出肩臂動(dòng)作的交叉式立圓扭動(dòng)(見(jiàn)圖7一圖9);而原地自轉(zhuǎn)則是在全身扭動(dòng)下夸張俯仰的幅度(見(jiàn)圖10——圖12)臂動(dòng)作的配合,以及上身的俯仰性變化。
圖1-圖3 四步跳法練習(xí)(->)
圖4-圖12 四步六響跳法練習(xí)(->)
圖13-圖18 八步跳法練習(xí)(->)
圖19-圖24 八步跳法練習(xí)(->)
圖7、S、&。
圖8、S、&。
圖9、Q、Q
圖10、S、&。
圖11、S、&。
圖12、Q、Q。
規(guī)范交誼舞吉特巴3.八步跳法練習(xí)(圖13~圖24。Q、Q、Q、&、Q、Q、&、Q)
八步跳法在時(shí)值上與前兩種跳法相同,也是六拍一循環(huán)。如果用數(shù)拍子的方法表示,就是一、二、三塔四、五、嗒六。后面的四拍六步,實(shí)際上是兩次帶跳躍的滑步。
圖13、Q男退左,女退右,向C、B、M、P運(yùn)步,只落一半腳掌,另一只腳稍離地面,腰胯向支撐腳一側(cè)扭擺,上身反向搖擺。
圖14、Q支撐點(diǎn)返回男右、女左腳。上身和腰胯按照鐘運(yùn)動(dòng)規(guī)律,呈反向變化,在最后一剎那,男左膝和女右膝稍提起,并使支撐腳微微跳起,將重心向移動(dòng)方向傾斜。
圖15、Q、&前半拍男左、女右橫跨一步,重心急劇推出。后半拍男右、女左滑式跟進(jìn)并腳。腳掌運(yùn)步,繼續(xù)傾斜。
圖16、Q男橫左,女橫右。完成支撐腳轉(zhuǎn)移后,男右膝和女左膝稍提起,并使支撐腳微微跳起,將重心向反方向——移動(dòng)方向傾斜。
圖17、Q、&男右、女左橫跨一步,重心急劇推出,后半拍男左、女右滑式跟進(jìn)并合,腳掌運(yùn)步,繼續(xù)傾斜;
圖18、Q男橫右,女橫左,完成全部動(dòng)作,并使身體動(dòng)律向第一步的要求發(fā)展。
這種舞步既可原地往返式運(yùn)動(dòng),又可在180度左轉(zhuǎn)身的情況下作前進(jìn)式運(yùn)動(dòng)。180度的左轉(zhuǎn)身應(yīng)當(dāng)在支撐腳微微跳起的一剎那進(jìn)行。如圖19一圖24所示的連續(xù)動(dòng)作。