交誼舞有慢三步和慢華爾茲國(guó)標(biāo)的基本特點(diǎn)，應(yīng)該是完全相同的，但表現(xiàn)形式不同。 下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)跳交誼舞慢三步的資料，供你參考。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步1：慢三的節(jié)奏

　　國(guó)標(biāo)慢三是兩低一高，俗稱“降平升”，而交誼舞慢三要一低兩高，俗稱“降升升”。為什么呢?

　　1、音樂(lè)環(huán)境不一樣。國(guó)標(biāo)慢三的音樂(lè)都是世界名曲，你可以聽(tīng)聽(tīng)看，唱幾遍“藍(lán)色的哈瓦那”這一句。而交誼舞慢三的音樂(lè)都是一低兩高，你自己可以唱一下電視劇《傷痕》的主題歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低兩高的降升升!呵呵!

　　2、玩法區(qū)別。國(guó)標(biāo)沒(méi)有中三，而交誼舞有中三。慢三走基本步，中三玩花樣，交誼舞中三是要拉花的。一低兩高才能拉起來(lái)花樣，兩低一高就不能了。降升升，你的手在空中有兩拍時(shí)間，能拉花;降平升，你的手在空中只有一拍時(shí)間，就不能拉花了。

　　所以，交誼舞慢三、中三要降升升的節(jié)奏，不要和國(guó)標(biāo)一樣降平升。

　　為什么那么多人都錯(cuò)誤地將慢三交誼舞搞成降平升呢?

　　1、舞蹈家不了解交誼舞。

　　2、平常舞廳基本都是交誼舞曲，玩國(guó)標(biāo)的人并沒(méi)有在國(guó)標(biāo)舞曲中玩，所以導(dǎo)致他們很少有人關(guān)注音樂(lè)。

　　3、玩交誼舞的人水平差，沒(méi)有識(shí)別能力，更沒(méi)有編創(chuàng)能力。

　　交誼舞慢三步的降升升怎么走1-----腳

　　我們前邊說(shuō)過(guò)腳的關(guān)鍵性。

　　交誼舞慢三步的腳：1、腳跟;2、腳尖;3、腳尖。一個(gè)腳跟兩個(gè)腳尖，這就是交誼舞慢三腳的走法。

　　會(huì)玩國(guó)標(biāo)的也可以試試難度如何。一點(diǎn)不含糊，一個(gè)腳跟出去后，二、三時(shí)候兩個(gè)腳尖一點(diǎn)不含糊地像芭蕾舞演員一樣地戳在地上，紋絲不動(dòng)，你試試?看看是不是玩國(guó)標(biāo)的基本功就好?也試試自己的基本功到底有沒(méi)有。

　　跳舞的行話：“一走基本步，立刻現(xiàn)原形”。說(shuō)的是基本步不藏假。我相信，一般朋友玩國(guó)標(biāo)的100個(gè)有99要被叫住。如果不行要好好練我前面說(shuō)過(guò)的腳尖功，呵呵。

　　交誼舞慢三步的降升升怎么走2----人

　　腳是一個(gè)腳跟倆腳尖，人呢?

　　一的時(shí)候人肯定是在后面的，先上腳，腳跟著地后，一定要吃上勁，將人蹬起來(lái)，蹬出去，這時(shí)就是人在前了。然后二、三都是身體帶著腳往前走，人向前沖，也就是腳到重心到。這需要腳底強(qiáng)勁的碾壓勁作為保障。尤其難度大的是高音，舉例如經(jīng)常遇到的慢三曲《雪蓮花》。高音一句“雪蓮花啊，雪蓮花----”。你需要用腳尖順著高拖音一直將人拉上去到極限。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步：交誼舞慢三步的速度

　　總的要領(lǐng)是先蹲后起，急蹲慢起。

　　先蹲后起：只有先下去，才有起伏。最常見(jiàn)的毛病是一的時(shí)候不下，或者下的小，還有邊走邊下，結(jié)果踉蹌。一定要保證先下去。

　　急蹲慢起。我們可以看，這個(gè)一二三或者蹦恰恰，其時(shí)間是大體相當(dāng)?shù)?，如有拖音，后邊略長(zhǎng)。一的時(shí)候，你需要做兩個(gè)動(dòng)作：下去和出去。二三都是一個(gè)動(dòng)作，就是起來(lái)，重心已經(jīng)帶你走了。所以，一的時(shí)候動(dòng)作多，不急下，就沒(méi)有時(shí)間做后面的動(dòng)作。當(dāng)然，一般人感覺(jué)不到這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樗幌氯ィ怀鋈?，呵呵。二三?dòng)作都少，不慢點(diǎn)你就沒(méi)事干了。

　　慢三步的一二三都干什么?

　　一蹲二起三擺架。

　　我們平常沒(méi)有苦練過(guò)的，一般都走不出這個(gè)三，三都下去了，沒(méi)有在空中。要想玩好慢三，很大程度關(guān)鍵在這個(gè)三上，一定要把三不折不扣地走出來(lái)，而且三的時(shí)候要擺架子造型，然后再下來(lái)。有交誼舞高手三的時(shí)候嘴上叼一根香煙，女伴拿打火機(jī)給點(diǎn)上，架子就擺這么好!

　　交誼舞慢三的一二三那個(gè)“一”的下蹲

　　常見(jiàn)的錯(cuò)誤有兩種：

　　1、國(guó)標(biāo)的下法。我說(shuō)過(guò)了，不能簡(jiǎn)單套用國(guó)標(biāo)，不然交誼舞就是死水一潭，沒(méi)有發(fā)展。

　　2、整個(gè)人都下去了。

　　正確的辦法：

　　1、首先是上身要向上使勁。絕對(duì)不可以說(shuō)我要下去，整個(gè)人重心都下去了，這個(gè)肯定不好。上身要向上使勁，人往上拉，同時(shí)下蹲，人下去了，但勁是往上的，頭要高拔略往后，朝氣蓬勃地下，而不是簡(jiǎn)單地下。

　　2、重心要放在支撐腳上，不要放在雙腳。這是跳舞的基本原則，行話說(shuō)：人在雙腳，呆頭呆腦。重心在支撐腳上，人才能運(yùn)轉(zhuǎn)自如。

　　3、下去后，要前腳出腳跟，切不可腳掌，這個(gè)錯(cuò)誤非常普遍。

　　4、另一條腿發(fā)力，將人蹬出去。

　　5、前腳落地后要吃上勁，落地后要是就沒(méi)勁了，你就只好往前跑了，呵呵。吃住勁后繼續(xù)往前蹬，這樣就完成了兩只腳的轉(zhuǎn)換，一走完了，進(jìn)入了二。而這個(gè)時(shí)候由于是另一條腿發(fā)力的，重心也就向前沖了，“腳到重心到”就做到了。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步2：交誼舞慢三的二和三

　　重心在前，人帶著腳往前沖，腳下是兩個(gè)腳尖，最起碼也是前腳掌。

　　交誼舞慢三的基本步

　　這個(gè)問(wèn)題極其重要，在有基本功以后，關(guān)鍵就是怎么玩。我們可以先看國(guó)標(biāo)慢華爾茲的基本步?；静讲皇且粋€(gè)，但有一個(gè)核心。國(guó)標(biāo)慢華爾茲的核心基本步就是方步。

　　方步的走法：直立，左腳進(jìn)，右腳橫，然后左腳并到右腳，這樣交替，就是方步。

　　方步在慢華爾茲里的地位至高無(wú)上，相當(dāng)于首都北京。遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它步法。

　　為什么呢?

　　1、它是國(guó)標(biāo)的基本功。

　　2、人對(duì)面貼著，仍然可以左右兩邊都可以走，也可以轉(zhuǎn)。

　　交誼舞的核心基本步，幾百年來(lái)人們都難以擺脫方步的夢(mèng)魘。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想辦法，想把方步改造成交誼舞的方步。但是，都失敗了，因?yàn)槟銕е鴩?guó)標(biāo)的功力走，方步才好。放棄了功力，就很難看。

　　至于現(xiàn)在人們?cè)谖鑿d里走的步，實(shí)際上是叫做“悠蕩步”，男女側(cè)面，男在女右側(cè)自己左側(cè)進(jìn)右腳，轉(zhuǎn)的方向是順時(shí)針?lè)崔D(zhuǎn)。這個(gè)步法是基本步之一，不是核心基本步，因?yàn)橹荒芤粋€(gè)方向，不能像方步那樣走兩面。我們不可能設(shè)想說(shuō)一個(gè)成熟的舞種只能一面轉(zhuǎn)，如同毛驢拉磨。跳半拉舞怎么行?

　　改造方步的努力失敗后，有人靈光閃現(xiàn)：不是簡(jiǎn)單模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是兩面都可以走，那么交誼舞哪個(gè)步法能做到呢?

　　于是，之字步登上歷史舞臺(tái)。

　　之字步：兩人對(duì)面，一男進(jìn)左腳到自己右面女左面，二右腳向男右側(cè)45度角進(jìn)，三回中線，腳偏男左方，利于下步。然后男進(jìn)右腳自己左側(cè)女右側(cè)，走法同上，向另一方45度。女進(jìn)步與男要領(lǐng)同。這樣走的是折線，稱“之字步”。也就是一邊一下地走三步。步大小決定可以轉(zhuǎn)，稱“之字步轉(zhuǎn)”，有正反兩個(gè)轉(zhuǎn)。

　　之字步不是新發(fā)明，古代華爾茲就是之字步轉(zhuǎn)，所以根正苗紅。交誼舞二人之間社會(huì)公允距離使之字步可以走出來(lái)，貼住了就走不了之字步了。腳的走法還是一個(gè)腳跟兩個(gè)腳尖。向側(cè)面上，最好擺胯上，這樣動(dòng)作大，擺起來(lái)也好看。這個(gè)步法主要走擺蕩，起伏、傾斜、波浪、擺蕩旋轉(zhuǎn)五大特點(diǎn)，之字步主要是擺蕩。

　　這個(gè)步法難度極大，玩國(guó)標(biāo)的也走不好，一點(diǎn)假都不摻，非常需要基本功，而且是硬功。

　　就之字步而言，有大中小三種：30度腳上步為大之字步，45度為中，說(shuō)之字步一般指中之字步。60度為小，不怎么擺，而是趕路。

　　這樣，以之字步為核心基本步的交誼舞慢三就確立了-----------這是世界交誼舞最近60年的成績(jī)。

　　我國(guó)目前舞廳很少有人會(huì)走之字步，原因：

　　1、目前中國(guó)跳舞人少，知道的就少。

　　2、世界上也在逐漸接受中。

　　所以，中國(guó)交誼舞慢三基本步實(shí)際上停留在幾百年前，很落后的。也限制了中三的發(fā)展。

　　交誼舞慢三的起步

　　對(duì)面站立，向上提氣，男士將重心放左腳，女士將重心放在右腳。男士先走右腳進(jìn)步，女士先走左腳退步，之字步起，也就是男士右腳進(jìn)女士右側(cè)。如何合上音樂(lè)，參看腳與音樂(lè)的關(guān)系。

　　一定要男右女左先起，因平時(shí)都是先走左腳的，要讓女士先走左腳，這是對(duì)女士的尊重。

　　站位

　　這個(gè)東西說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)復(fù)雜也很復(fù)雜。

　　站位26字要訣：抬頭、挺胸、收腹、提臀，肩放松，略下沉;頭高拔左拉，站位二分之一。

　　這26字訣是必須牢記的。以后我們?cè)僭敿?xì)講。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步3：基本步與花樣步

　　跳舞的步法多如繁星，怎樣區(qū)別基本步和花樣步呢?實(shí)際上就是主要和次要的關(guān)系。基本步就是主要的，花樣步是次要的步法。怎么區(qū)別這個(gè)主要和次要呢?我們可以舉個(gè)例子：吃飯。大米飯就是基本步，饅頭也是。雖然不一定是最好吃的，但是你可以天天吃，離不了，基本的主食。而鮑魚(yú)就是花樣步，雖然好，但是你不能天天吃。咸菜也是花樣步，根本不能多吃的東西。

　　跳舞一定要先會(huì)和精通基本步，最主要的東西。我們可以舉例，我見(jiàn)過(guò)很多人慢三玩團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)這個(gè)花樣步。所謂團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，就是兩個(gè)人原地水平旋轉(zhuǎn)很多圈。這個(gè)團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)好不好呢?不是不好，但是它不是基本步，只是一個(gè)花樣步。原因：

　　1、華爾茲五大特點(diǎn)，它只有旋轉(zhuǎn)一個(gè)。

　　2、你再能轉(zhuǎn)，也不可能一直旋轉(zhuǎn)下去。

　　3、原地轉(zhuǎn)，沒(méi)有流動(dòng)性。

　　4、不能很好體現(xiàn)音樂(lè)旋律。

　　因此，它就不是基本步，不能作為最主要的步法。

　　與其相對(duì)，我們分析前面說(shuō)過(guò)的之字步，你要先下后起--------有起伏;你要兩面擺胯上步-----有擺蕩;你要對(duì)稱地一邊高-----有傾斜;你還可以走之字步轉(zhuǎn)--------有旋轉(zhuǎn)。唯一沒(méi)有的是波浪。假如你一曲就走這個(gè)步法，也是可以的，如同大米飯頓頓吃也吃不煩。五大特點(diǎn)有其四，又可以整曲只走它，兩面方向都能照顧到。所以之字步作為交誼舞慢三最主要的核心基本步，那是當(dāng)之無(wú)愧舍我其誰(shuí)的!而團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)再好，與之字步相比，那是烏鴉與鳳凰的關(guān)系，根本不能相提并論，不是一個(gè)等級(jí)的。

　　撥開(kāi)云霧看實(shí)質(zhì)，要有這個(gè)分析能力才行。

　　哦，對(duì)了，我不是說(shuō)花樣步就不能玩，而是你首先要會(huì)基本步，然后花樣步。當(dāng)然，在會(huì)基本步的前提下，花樣步當(dāng)然是多多益善了。

　　不過(guò)，你要是基本步還沒(méi)有精通，我覺(jué)得最好還是先玩基本步，花樣步放在后邊。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步4：交誼舞慢三如何變換兩人的位置

　　可能的位置只有三個(gè)：

　　1、面對(duì)面。

　　2、開(kāi)位，也就是兩人橫向并排，男左女右，國(guó)標(biāo)也叫PP位。

　　3、側(cè)位，就是兩人都是右腳在前，兩人對(duì)面，但側(cè)面相對(duì)，這種位置最多，最常見(jiàn)。

　　其實(shí)也還有第四種位置，我本人經(jīng)常用，就是反側(cè)位。跳舞一般不用這個(gè)位置，不容易走好，所以有“寧左勿右”之說(shuō)，當(dāng)然左右是以男士為準(zhǔn)來(lái)算的。我也不主張大家多玩反側(cè)位，但是應(yīng)該了解。

　　1、對(duì)面如何變?yōu)殚_(kāi)位-----------后退分身步。

　　很多人就是隨便走，對(duì)他們來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，但是這樣不好，還是按照跳舞的基本規(guī)律來(lái)變換才好。辦法是男士左手向右推女士右手，女士自然要順時(shí)針轉(zhuǎn)身，后退右腳，然后女士后退左腳，再前進(jìn)右腳，就站在男士右側(cè)了，腳是右前左后。男士在推女士同時(shí)，自己也順時(shí)針轉(zhuǎn)身，先后退左腳，再后退右腳，最后前進(jìn)左腳。相握之男左手、女右手并不分開(kāi)，而是放兩人面前平伸。這樣后退分身步就完成了。

　　2、對(duì)面如何變位側(cè)位-----------側(cè)面軸轉(zhuǎn)步。

　　這個(gè)變換需要兩道工序，首先要后退分身步，變?yōu)殚_(kāi)位。開(kāi)位變完后，男士右手在女士后背逆時(shí)針推女士，同時(shí)左手逆時(shí)針拉女士右手，是女士逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)，此時(shí)女士進(jìn)左腳，再進(jìn)右腳，最后退左腳，轉(zhuǎn)體后右腳在前。男士也逆時(shí)針轉(zhuǎn)體，進(jìn)右腳，退左腳，重心回右腳，右腳在前，側(cè)對(duì)女士。這樣側(cè)面軸轉(zhuǎn)步就完成了。

　　如果你已經(jīng)是開(kāi)位，要在開(kāi)位變換為側(cè)位，那就更容易了。也是上面方法。

　　側(cè)位變開(kāi)位------------也是后退分身步，基本一樣的。

　　3、開(kāi)位變對(duì)面(正位)-----------前進(jìn)并合步。

　　開(kāi)位時(shí)男女共同前進(jìn)一步，正前方，男走右腳，女走左腳，然后男士右手逆時(shí)針在后背推轉(zhuǎn)女士身體，左右同時(shí)逆時(shí)針牽引女士，自己左腳向前進(jìn)步并橫在前進(jìn)方向上，使女士也橫于對(duì)面，然后男右腳并向左腳，女士左腳并向右腳，兩人即對(duì)面立正。此時(shí)兩人方向與開(kāi)位時(shí)中線前方垂直。

　　還有另一種前進(jìn)并合步，就是男士不變向，將女士推轉(zhuǎn)至自己面前對(duì)面，基本步法相同。

　　這里要強(qiáng)調(diào)一件事情：側(cè)位怎么變正位也就是對(duì)面?要兩道工序：先后退分身成開(kāi)位，再前進(jìn)并合。

　　這樣的變換位置，規(guī)整，大方，明確。

　　最后需要說(shuō)明的是，國(guó)標(biāo)也是這樣變換位置的，只是兩個(gè)不同：

　　1、國(guó)標(biāo)變換位置動(dòng)作幅度不很大，因?yàn)閲?guó)標(biāo)的開(kāi)位兩人實(shí)際不是并排，而是一個(gè)小斜角，分開(kāi)不大，所以并合幅度也小，但要使腰勁顯得好看。而交誼舞是大開(kāi)大合，避免與女士貼得太近，免得有冒犯之嫌。

　　2、國(guó)標(biāo)講究身體引帶，而非連拉帶推。但交誼舞由于兩人熟悉度和水平的限制，一般不拉不推是不行的，完成不了，所以只好連拉帶推才能完成。但是，如果有可能，還是盡量用身體來(lái)引帶女士為好。

　　對(duì)了，還差一個(gè)事：三步和四步的變換位置，都是一樣的辦法。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步：練好基本步

　　不要說(shuō)你會(huì)100個(gè)步法，也不要說(shuō)你會(huì)多么多么高難的步法，最基本的步法，哪管是平四步最基本的一二三四，慢三最基本的蹦恰恰，就這幾步，你走好了一個(gè)最基本的基本步，我敢保證，在任何一個(gè)舞廳跳舞，你的水平都會(huì)進(jìn)入前三分之一的。俗話說(shuō)：“一走基本步，立刻現(xiàn)原形”。這個(gè)話不僅適用于普通人，舞蹈家也不例外。雖然普通，基本步不藏假，叫真兒。

　　所以，要把最基本的基本步走好，天天都要走，而且要自己走。

　　自己走基本步的重要性：自己走不能代替兩人走，因?yàn)檫€需要配合。但是配合自己練，只有自己練才能真正會(huì)。你要想舞跳得好，一有時(shí)間就要自己認(rèn)真走基本步，有機(jī)會(huì)就走一走，持之以恒。這樣才能真正練好。

　　交誼舞慢三之字步的其它技巧----1、變換方向

　　之字步可以直行，雖然你是一邊一下，但是可以沿著中線向前走，也可以直線后退。但是我們不可能一直往前走，需要轉(zhuǎn)彎，有時(shí)需要掉頭。辦法有兩個(gè)：

　　1、仍然走之字步，以轉(zhuǎn)角變向。就是男士走一的同時(shí)，上身引帶女士變向，腳出去有一個(gè)角度，這樣就可以變向了。

　　2、先后退分身步到開(kāi)位，再側(cè)面軸轉(zhuǎn)步回到側(cè)位，然后繼續(xù)走之字步。兩次變換位置的同時(shí)，也變換了角度。

　　實(shí)際運(yùn)行當(dāng)中，不一定什么時(shí)候會(huì)需要變換到什么方向，需要按照這個(gè)原則自己不斷摸索才行。跳舞畢竟是實(shí)踐第一的東西，不是知道了訣竅就完全搞定的。但是，你要是不知道要領(lǐng)，那是絕對(duì)玩不好的。

　　交誼舞慢三之字步的其它技巧----2、之字步轉(zhuǎn)

　　之字步轉(zhuǎn)說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)有些難度，要領(lǐng)并不復(fù)雜，但走好不容易。要領(lǐng)是走之字步的時(shí)候上步總是有角度變化，使兩人基本走一個(gè)橢圓形的大圈子。注意事項(xiàng)：

　　1、由于女士體力差，之字步很費(fèi)勁，所以要先練習(xí)女士進(jìn)步、男士退步的逆時(shí)針?lè)崔D(zhuǎn)，水平高了以后再練習(xí)男士進(jìn)步、女士退步的正傳。

　　2、剛練習(xí)時(shí)水平不很高，不要走太多之字步轉(zhuǎn)，以免總向一個(gè)方向轉(zhuǎn)女士會(huì)暈。隔一會(huì)再來(lái)，這樣慢慢就提高了，也就適應(yīng)了。

　　3、擺胯幅度越大，之字步轉(zhuǎn)越好看，步幅最好1米以上。因人們身高不同，不能強(qiáng)求，但要盡量大，擺動(dòng)也要盡量大。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步5：進(jìn)步與退步

　　一切跳舞，不管什么舞種，都要注意保持進(jìn)步與退步的平衡，實(shí)際上就是男女平衡。我們經(jīng)常見(jiàn)到這樣的男士，反正怎么玩是男士領(lǐng)舞，哥們說(shuō)了算，所以有權(quán)不用過(guò)期作廢，干脆就是前進(jìn)步。自己不斷地前進(jìn)，讓女士永遠(yuǎn)后退。尤其是一些單位開(kāi)舞會(huì)，喝點(diǎn)茅臺(tái)，暈暈乎乎的，男士更是鬼子進(jìn)莊一般步步前進(jìn)，宏觀上看所有人都是一樣，非常好笑。

　　但是你要想玩得好一些，就要注意進(jìn)步與退步的平衡，女士見(jiàn)到男士這樣，要提醒，或者觀察一會(huì)，只有進(jìn)退比較平衡的男士來(lái)請(qǐng)才和他玩，不然不玩。事實(shí)上由于男士主導(dǎo)地位，不可能絕對(duì)平衡，但進(jìn)步最多五分之三，爭(zhēng)取二分之一?？傊惺恳獣r(shí)刻注意進(jìn)退平衡問(wèn)題，女士要有維護(hù)自己權(quán)益的意識(shí)。

　　事實(shí)上非常奇怪，幾乎很少有女士對(duì)男士這點(diǎn)明顯反感，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)跳舞，整天在舞廳玩的也一樣，所以都那樣，女士就習(xí)慣了，退步玩得好，進(jìn)步玩的差。你讓她經(jīng)常進(jìn)步，她反而不習(xí)慣。呵呵。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步：交誼舞慢三基本步——蹺蹺板

　　開(kāi)位的時(shí)候最好練習(xí)蹺蹺板，這是一個(gè)原地的步法，不走出去，就在原地呆著。為什么要在原地呆著呢?人多，或者不管什么原因遇阻，你又不能停下，這個(gè)時(shí)候需要蹺蹺板。雖然只是一碟榨菜絲，但是很必須。

　　走法：仍然是一蹲二起三擺架，只不過(guò)是進(jìn)一進(jìn)二退三，然后退一退二進(jìn)三，相當(dāng)于隊(duì)列里的原地踏步走。

　　要點(diǎn)：雖然總體留在原地，但不是就在原地踱步，而是一樣的大步地走出去走回來(lái)，步法步幅力度一點(diǎn)不差。

　　這個(gè)蹺蹺板雖然小，但它是交誼舞慢三的基本功，相當(dāng)于國(guó)標(biāo)的基本功拉方步，一定要練好。

　　側(cè)位的時(shí)候也可以走蹺蹺板，要領(lǐng)一樣。

　　正位，也就是面對(duì)面時(shí)候也可以走蹺蹺板，但由于面對(duì)面一般人不習(xí)慣，容易配合不好撞腿，所以要格外小心。

　　蹺蹺板還有一個(gè)作用，就是原地變換方向。要領(lǐng)基本相同，每出腳都變角度，就可以原地變換方向了，開(kāi)位、側(cè)位都可以?？梢园堰@種變向蹺蹺板作為一個(gè)步法來(lái)走，顯得很靈活，活躍。

　　交誼舞慢三基本步——波浪步

　　波浪步是正位和開(kāi)位的步法，主要在開(kāi)位使用，作用是開(kāi)位時(shí)候前進(jìn)，也可以后退，不是不可以后退，但一般不用。因?yàn)殚_(kāi)位兩人同向，后退都是后腦勺，看不見(jiàn)后面，容易撞人。所以開(kāi)位如想后退，不如干脆用原地蹺蹺板變向后前進(jìn)。

　　開(kāi)位波浪步的走法：和蹺蹺板接近，只不過(guò)是一二三都前進(jìn)，由于一是下，二三是上，走起來(lái)一路前進(jìn)形如波浪，就叫波浪步。這是我在一個(gè)老年大學(xué)的交誼舞網(wǎng)站上學(xué)會(huì)的。走的時(shí)候也可以略轉(zhuǎn)向，不一定筆直前進(jìn)。

　　在此，要對(duì)現(xiàn)行廣泛使用的開(kāi)位大家慣用的“拖步”進(jìn)行嚴(yán)肅批判。

　　所謂拖步，就是開(kāi)位前進(jìn)，兩人直立，腳在地上拖著走，也就是出溜著走。為什么說(shuō)拖步是絕對(duì)不行的呢?

　　拖步的來(lái)歷：國(guó)標(biāo)華爾茲的追步是拖步的起源，人們想改造追步，用于交誼舞，就演化為拖步了。

　　追步是前進(jìn)的，節(jié)奏是“一，二噠三，五，六;二二噠三，五六”。實(shí)際上可以不準(zhǔn)確地說(shuō)先四步，比如右腳進(jìn)一，左腳前進(jìn)二，右腳進(jìn)噠左腳噠，左腳前進(jìn)三(這個(gè)三實(shí)際已經(jīng)是四了)，然后右腳大轉(zhuǎn)身反向五，進(jìn)左腳六，再重復(fù)前面一二噠三，可以反復(fù)，但太多了就不好了，只能幾次。

　　追步是起伏的，前后腳噠，走的是前后擺蕩。特點(diǎn)為起伏與擺蕩，是國(guó)標(biāo)里很好的步法。

　　但是放在交誼舞里不行，追步太劇烈，一般人根本走不了，也不能多走，于是人們就逐漸簡(jiǎn)化之，逐漸演變?yōu)橹绷⒊隽锪?，名為拖步?/p>

　　拖步基本有兩種：一種是一二三;二二三換腳拖著走兩個(gè)循環(huán)，還有就是直立拖著一二噠三。

　　為什么說(shuō)拖步不行呢?

　　1、沒(méi)有華爾茲任何一個(gè)特點(diǎn)。五大特點(diǎn)起伏傾斜波浪擺蕩旋轉(zhuǎn)，一個(gè)也沒(méi)有，可以判定不是華爾茲。

　　2、不能多走。你沿著舞城線這樣走十圈，根本不像跳舞的樣子。但是由于人們會(huì)的少，偶爾拖一拖，還覺(jué)得挺好，變就比不變強(qiáng)。但是走多了你再看，根本不行。實(shí)際上，追步這樣簡(jiǎn)化，是簡(jiǎn)化工作徹底失敗了。

　　3、和其它步法不是一樣的節(jié)奏，不配套。

　　因此，拖步必須徹底拋棄，就是一個(gè)垃圾步。

　　拖步這樣差，為什么那么多人在玩呢?

　　1、水平低所致。

　　2、體能。玩交誼舞的人眾多，體能千差萬(wàn)別。老頭老太太，累狠了要犯腦血栓，但還要溜達(dá)溜達(dá)，他們極力歡迎，因?yàn)椴毁M(fèi)勁。至于對(duì)錯(cuò)好壞，誰(shuí)管這個(gè)呀!

　　于是，拖步大行其道，沒(méi)有研究分辨力的會(huì)玩的也一輩傳一輩，就延續(xù)下來(lái)了。

　　拖步不行，那開(kāi)位的最主要基本步應(yīng)該是什么呢?波浪步。原因：

　　1、有起伏，符合一個(gè)華爾茲的基本特點(diǎn)。可以判定為是華爾茲，只不過(guò)是通俗的華爾茲罷了。

　　2、和其它步節(jié)奏一致。

　　3、可以為其它步法做鋪墊，最主要是為云步和左紡織步做鋪墊，后面我們會(huì)再詳細(xì)討論。

　　那么，拖步是不是一點(diǎn)作用沒(méi)有呢?也不是。最主要的作用是換腳。當(dāng)需要兩人同腳時(shí)，比如走一些來(lái)源于冰上芭蕾的花樣步時(shí)，需要兩人同腳，這就需要換腳。但是要注意，一般人換腳是男士硬板讓女士換，你方便與否我不管，就是硬別。這是極其不尊重女士的。跳舞男士必須照顧女士，換腳不能硬逼女士換，而是男士自己換，你領(lǐng)舞，你知道什么時(shí)候換，女士不知道。不能讓女是來(lái)?yè)Q腳。如果換完后需要再換回去，還是有男士來(lái)承擔(dān)，女士只是按照原來(lái)節(jié)奏就可以了。

　　但是，那也不能直立出溜，而是要模仿追步，有起伏地走，略有小前后擺蕩，但不能干擾女士，這樣才是紳士風(fēng)度。

　　同時(shí)，存在就是有益。也有人有這樣的觀點(diǎn)，那樣垃圾的東西為什么還能這樣大面積廣泛應(yīng)用呢?必然有其深厚群眾基礎(chǔ)，這也是事實(shí)。原因是交誼舞針對(duì)全體大眾，體能差的人是多數(shù)。他們不管對(duì)錯(cuò)好壞，能活動(dòng)一下，滿足自己需要就好。這就是拖步不好卻廣泛的根本原因。這也提示，交誼舞要分級(jí)別，要有從高到低的各種版本，滿足各個(gè)人群的需求，不能像國(guó)標(biāo)那樣都一樣。這個(gè)問(wèn)題需要人們認(rèn)真研究人群狀況科學(xué)設(shè)計(jì)才行，和諧社會(huì)嘛，也需要和諧的交誼舞。但是，對(duì)于想好好玩交誼舞的，拖步必須拋棄。如果我有時(shí)間以后為老弱人群編一套交誼舞慢三基本步，我覺(jué)得這個(gè)拖步還真需要重點(diǎn)考慮，但是活蹦亂跳的人跳交誼舞慢三，必須拋棄拖步，改為波浪步。

　　正面波浪步不容易走好，一般不走，但需要會(huì)。什么時(shí)候用呢?結(jié)束時(shí)候。很多人舞曲將完就拉倒了，這不好。跳舞如同表演，樂(lè)隊(duì)奏樂(lè)，歌手演唱，你來(lái)伴舞。必須和音樂(lè)、歌聲一起結(jié)束。交誼舞慢三曲子即將結(jié)束，要用前進(jìn)并合步，兩人還原到起始時(shí)候的面對(duì)面。但是如果回到對(duì)面稍微早了一點(diǎn)，舞曲并沒(méi)有結(jié)束，怎么辦?正面波浪步。一定要和音樂(lè)最后一個(gè)音符一起結(jié)束，正面擺好架子。如果是你表演，要兩人一起謝幕，表演水平好壞不重要，就是玩的，但謝幕是禮貌，演出好壞都要禮貌謝幕。如果不是表演，結(jié)束后兩人要互相致意，很友好禮貌地分手。你可以想一想，看電視上那個(gè)的歌舞晚會(huì)節(jié)目，有奏樂(lè)的，有唱歌的，有跳舞的，哪個(gè)是樂(lè)曲未完撒腿就跑的?呵呵

　　交誼舞慢三基本步：波浪步轉(zhuǎn)前面我們說(shuō)了波浪步，這里還要再說(shuō)一下，波浪步非常重要，它是開(kāi)位時(shí)候最常用的基本步，開(kāi)位最基本的步法就是它。還是中三拉花的基本步。交誼舞三步的花樣，最主要靠它了。所以，這個(gè)步法一定要絕對(duì)熟練，一定要練到能夠走出拉弓射箭一般的感覺(jué)才行。

　　波浪步轉(zhuǎn)是波浪步的衍生步，前面說(shuō)過(guò)的之字步，衍生了之字步轉(zhuǎn)，這里的波浪步衍生了波浪步轉(zhuǎn)。波浪步轉(zhuǎn)分兩種：

　　1、開(kāi)位波浪步轉(zhuǎn)。開(kāi)位走波浪步，順勢(shì)沿圓圈走，正轉(zhuǎn)為男士為圓心，引帶女士在外圈沿逆時(shí)針?lè)较蜃?。雖然男士基本在原地，但一要退勁，這樣才能走起來(lái)。反轉(zhuǎn)為女士為圓心，男士圍著女士走圓弧。這個(gè)衍生轉(zhuǎn)非常方便，不需要任何變化，只需變一點(diǎn)方向即可，順手就轉(zhuǎn)。

　　2、側(cè)位波浪步轉(zhuǎn)。兩人側(cè)位，以兩人中間位置為圓心，順時(shí)針轉(zhuǎn)。兩人側(cè)位時(shí)男進(jìn)女退，女退男進(jìn)，是相反的，但側(cè)位波浪步轉(zhuǎn)是相同方向的，都要沿順時(shí)針前進(jìn)走圓。這個(gè)怎么變化呢?男士要在女士進(jìn)步走了一二三之后，將女士穩(wěn)定住，轉(zhuǎn)而繼續(xù)引帶其繼續(xù)前進(jìn)而不是后退，自己則進(jìn)步走圓，這個(gè)時(shí)侯雙方就都側(cè)身相對(duì)同沿順時(shí)針走圓弧了。

　　如何結(jié)束，重新回到進(jìn)退相反的狀態(tài)呢?實(shí)踐中我發(fā)現(xiàn)，最佳辦法是要結(jié)束時(shí)候，來(lái)個(gè)后退分身步，換成開(kāi)位，再繼續(xù)走前進(jìn)波浪步，就回到了正常狀態(tài)了。這個(gè)轉(zhuǎn)換要是在兩人都能大起伏、大圓圈轉(zhuǎn)的情況下進(jìn)行，會(huì)變換得非常順利流暢，一點(diǎn)痕跡都不露地變換了位置，非常好玩，非常好看。

　　這個(gè)步法沒(méi)有反向轉(zhuǎn)，因?yàn)橐话悴蛔叻磦?cè)位，而且反側(cè)位即使能走波浪步轉(zhuǎn)，結(jié)束也沒(méi)有辦法用后退分身步流暢地結(jié)束和變換回去，所以不用。

　　我試圖嘗試流動(dòng)性地走側(cè)位波浪步轉(zhuǎn)，但是最近沒(méi)有時(shí)間和精力實(shí)驗(yàn)，等我試驗(yàn)一下再告訴大家。我估計(jì)應(yīng)該能行。要是能邊轉(zhuǎn)邊流暢地移動(dòng)，那一定好玩極了。

　　注意，我們所說(shuō)的這些步法，都是在降升升這樣大起伏中進(jìn)行的，我覺(jué)得比較前面我說(shuō)過(guò)的花樣步團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，也就是沒(méi)有起伏的直立旋轉(zhuǎn)，一定會(huì)好的不知道多少倍，因?yàn)楹鸵魳?lè)的關(guān)系一直沒(méi)改，一直進(jìn)行的起伏規(guī)律也沒(méi)有絲毫變化，協(xié)調(diào)性好。而你想一想，要是一會(huì)起伏，一會(huì)沒(méi)有起伏，那是多么不協(xié)調(diào)啊!

　　結(jié)合我們以前說(shuō)過(guò)的基本步和花樣步的區(qū)別，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)即使一時(shí)有人表面看團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)好像很好，但基本步就是有持久的魅力。團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)與波浪步相比，總體還是差的太多了。所以我們說(shuō)波浪步是基本步。要是你學(xué)會(huì)中三拉花，你就會(huì)更加清楚波浪步的重要性。

　　交誼舞慢三基本步------悠蕩步與橄欖步

　　吉林省長(zhǎng)春市老干部活動(dòng)中心舞廳中間有個(gè)巨大的橢圓，很多朋友問(wèn)我是干什么的。你知道嗎?呵呵，普通人一般不會(huì)知道的。那是走橄欖步用的，相當(dāng)于橄欖步的舞城線。

　　交誼舞慢三的橄欖步是側(cè)位，口訣是“進(jìn)轉(zhuǎn)退，退轉(zhuǎn)進(jìn)”，起伏走法和前面所說(shuō)都相同。注意，這個(gè)口訣是以男士為準(zhǔn)的，女士正相反，口訣為“退轉(zhuǎn)進(jìn)，進(jìn)轉(zhuǎn)退”。如此走開(kāi)了，如果你沒(méi)有刻意控制方向，兩人就會(huì)自然走一個(gè)大橢圓的圖形。如果很多人一起來(lái)，宏觀上很好看。

　　橄欖步分正反兩種，側(cè)位不變，口訣也不變，只是走的方向不同而已。

　　實(shí)際運(yùn)行中你可以注意控制方向，就可以用這個(gè)步法走到任何方向。

　　那么，悠蕩步是什么呢?就是不按照橢圓方向走的橄欖步的走法。實(shí)際上，橄欖步我覺(jué)得相當(dāng)于悠蕩步的兩個(gè)衍生轉(zhuǎn)。

　　學(xué)跳交誼舞慢三步6：交誼舞慢三的直線橄欖步

　　我一直在思索，怎么能走得大一些，別那么小氣。橄欖步“進(jìn)轉(zhuǎn)退，退轉(zhuǎn)進(jìn)”，二人側(cè)位。當(dāng)進(jìn)行到退轉(zhuǎn)進(jìn)的進(jìn)時(shí)，男士不是小進(jìn)，而是大步進(jìn)，而且要將進(jìn)的左腳偏左，遠(yuǎn)離女士。這樣就在兩人男士左腿和女士右腿之間打出了一個(gè)很大的空間，男士左腳作為再走下一步的支撐點(diǎn)也遠(yuǎn)離女士一些，向前一些。此時(shí)該男士進(jìn)步，走進(jìn)轉(zhuǎn)退，于是男士利用前面說(shuō)的有意打出來(lái)的空間，右腳大角度地轉(zhuǎn)角進(jìn)，將右腳進(jìn)到了女士的背后。

　　注意，所有的努力都是一個(gè)目的，就是使你能將右腳進(jìn)到女士背后而不是側(cè)面。這樣，你就能將女士甩起來(lái)了，原因就是角度大。然后按此重復(fù)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你比別人走的都大很多，旋轉(zhuǎn)能力也強(qiáng)，很容易走出傾斜度。

　　有人教過(guò)我一個(gè)很夸張的步法，就是男士左手直線上提女士，然后這樣走。大是大，但架子變了，不協(xié)調(diào)。我這樣改，是架子不大變，步法已大變。

　　因?yàn)闆](méi)有名字，所以我叫它直線橄欖步。名字不重要，關(guān)鍵是玩的開(kāi)心。

　　為什么我喜歡這樣走呢?平時(shí)看人們玩的都是很笨的步法，感覺(jué)節(jié)奏都是僵化的“幇當(dāng)當(dāng)”。這樣能走出“唰唰唰”的感覺(jué)。

　　交誼舞慢三基本步---------云步

　　云步是國(guó)標(biāo)華爾茲里的一個(gè)基本步，功能是變向，一二三，二二三完成。起于開(kāi)位，男進(jìn)右腳，女進(jìn)左腳。此時(shí)女士并不知道要走云步，男士進(jìn)右腳時(shí)候要大進(jìn)，腳超過(guò)女士的腳，并且上腳時(shí)候腳就轉(zhuǎn)角度，落地時(shí)候腳尖偏右。也就是說(shuō)男士將自己的右腳橫截于女士左腳之前，截住她。此時(shí)女士就知道了。

　　截住以后，男士由于腳是偏的，身體自然要順時(shí)針轉(zhuǎn)角，自然就引領(lǐng)女士轉(zhuǎn)角。男士腳一進(jìn)轉(zhuǎn)，二左腳進(jìn)轉(zhuǎn)，三右腳轉(zhuǎn)退，角度就轉(zhuǎn)到了原來(lái)的對(duì)面，然后后退分身步，落于原來(lái)方向的直角方向上。女士在男士走一，知道是云步后，一定要繼續(xù)進(jìn)，然后轉(zhuǎn)，不可以看是云步直接就轉(zhuǎn)，而是跟進(jìn)轉(zhuǎn)，這是最常見(jiàn)的需要注意的。

　　國(guó)標(biāo)云步和交誼舞云步的區(qū)別。國(guó)標(biāo)的云步不大，因兩人開(kāi)位國(guó)標(biāo)開(kāi)口小，而交誼舞是并排，所以交誼舞的云步是大做文章，既有起伏，又有橫向展開(kāi)，而且還可以和提倡連續(xù)，還提倡變向。變向就是不一定落于原方向的九十度角，而是還可以回原方向，也可以像任意方向，連續(xù)走幾個(gè)甚至很多個(gè)都可以，更好玩。還可以一二三按照原要領(lǐng)走，二二三以軸轉(zhuǎn)步將女士帶回，落于原方向?qū)γ妗?/p>

　　這個(gè)步法是改造國(guó)標(biāo)步為交誼舞步比較成功的，但是還是有點(diǎn)小尾巴，關(guān)鍵點(diǎn)是二二三后退分身步時(shí)候，是否兩腳立正后分開(kāi)，也就是說(shuō)是否先并腳再分腳。著名舞蹈家楊藝是我國(guó)通俗交誼舞的代表人，他改編了很多東西，搞了個(gè)新舞種叫做北京華爾茲。其中他在講云步時(shí)候也一再?gòu)?qiáng)調(diào)，要先并后分。我試驗(yàn)了很久，發(fā)現(xiàn)他的革命性也還不徹底，剪了辮子，還留個(gè)披肩發(fā)。我覺(jué)得不應(yīng)該向國(guó)標(biāo)那樣再并腳了，而是大步邁開(kāi)大刀闊斧地分。原因：

　　1、國(guó)標(biāo)和交誼舞音樂(lè)環(huán)境不同，你自己去體會(huì)，不同的音樂(lè)環(huán)境，走法自然會(huì)不同。

　　2、交誼舞有交誼舞的節(jié)奏，這樣走和原節(jié)奏吻合。

　　3、楊藝作為舞蹈家，雖然有歷史性的成就，但也有歷史性的局限。

　　實(shí)踐中我一直覺(jué)得要勇于打破國(guó)標(biāo)的框子，這樣交誼舞才有生命力。也就是這交誼舞的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，才吸引我一直想好好琢磨交誼舞。

　　云步西方也叫做迎賓步，新認(rèn)識(shí)的舞伴到一起，先玩迎賓步，意思是歡迎歡迎，熱烈歡迎，同時(shí)這個(gè)步法也是最容易迅速培養(yǎng)配合觀念的步法。

　　打破一切束縛，國(guó)標(biāo)的束縛，陳舊教師的束縛，大眾現(xiàn)行舞步的束縛，也就是把一切陳規(guī)舊習(xí)都打破，這樣交誼舞才會(huì)發(fā)展。那么，交誼舞的發(fā)展要遵循什么呢?兩條：

　　1、交誼舞的樂(lè)曲。

　　2、華爾茲的五大基本特點(diǎn)。

　　曾經(jīng)有個(gè)女士偶爾在一起玩了幾步，說(shuō)我不對(duì)。我一看，哦，是了，她只會(huì)走鼓點(diǎn)，音樂(lè)觀念一點(diǎn)沒(méi)有。我什么也沒(méi)說(shuō)。音樂(lè)概念一點(diǎn)沒(méi)有，有什么好說(shuō)的?沒(méi)法說(shuō)。呵呵。想和我討論，也不是不可以，但就像算算術(shù)一樣，小九九得會(huì)吧?要想我再告訴你為什么三三得九，那我實(shí)在是沒(méi)有耐心了。

　　交誼舞慢三基本步-------左紡織步

　　舞蹈家任榮生、趙明兩人改編國(guó)標(biāo)的左紡織步，連名字都改了，用方向變化的名字來(lái)代替左紡織步這個(gè)名詞，我覺(jué)得一點(diǎn)必要都沒(méi)有。

　　左紡織步也是開(kāi)位基本步，與云步相反方向，可以理解為云步的反向步。走法是：開(kāi)位時(shí)男進(jìn)右腳，女進(jìn)左腳，其間男逆時(shí)針引領(lǐng)女士轉(zhuǎn)體，對(duì)面立于原方向垂直，再后退分身步，大方向逆時(shí)針九十度。一二三，二二三完成。這個(gè)步法女士是知道的，因?yàn)槟戕D(zhuǎn)她了，她就知道。難點(diǎn)在于第一步要直進(jìn)一大步，然后轉(zhuǎn)，這樣最好。舞蹈家的改編是絕對(duì)成功的。

　　但是還有個(gè)問(wèn)題，舞蹈家非常強(qiáng)調(diào)第一大步直進(jìn)，這個(gè)沒(méi)有不對(duì)，但不要絕對(duì)，不然就算錯(cuò)，這也不行。我多次說(shuō)過(guò)，交誼舞是為社會(huì)大眾服務(wù)的，不能簡(jiǎn)單套用國(guó)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)。比如水平低一點(diǎn)的，一上一小步，或者上來(lái)就轉(zhuǎn)，也比死個(gè)丁的就那么幾步拉磨一樣強(qiáng)。而且還可以走圓，利用左紡織步連續(xù)走，走一個(gè)大圓圈。

　　一般來(lái)說(shuō)，波浪步是云步的鋪墊，云步是左紡織步的鋪墊。直向走，利用云步和左紡織步的交替，也非常好玩。

　　國(guó)標(biāo)左紡織不大，與云步同。但是交誼舞與云步一樣，大夸張，大橫展，大起伏，這樣才好。

　　右紡織步很難，不適合用于交誼舞。但是你要知道，紡織步是分左右的。

　　交誼舞慢三基本步-------轉(zhuǎn)折步

　　轉(zhuǎn)折步的作用是前面遇阻，突然掉頭繼續(xù)走。首先要打到開(kāi)位，你發(fā)現(xiàn)前進(jìn)不了應(yīng)立即后退分身變開(kāi)位，然后男士將女士再用側(cè)面軸轉(zhuǎn)步變向與自己對(duì)面?zhèn)任?，不同處在于雙方均應(yīng)高拔，而不是下蹲，女士重心前傾而非后仰。然后男士用大角度的后退分身步女士和自己帶至與原方向相反的方向繼續(xù)成開(kāi)位，用波浪步立即就走，一點(diǎn)不停頓，給人連續(xù)流暢的感覺(jué)。

　　最關(guān)鍵的三點(diǎn)：

　　1、女士重心向前，兩人均向上拉。

　　2、拔著轉(zhuǎn)，不要壓低轉(zhuǎn)。一般人容易大轉(zhuǎn)壓低，這樣不好，腳與地摩擦力大，不好轉(zhuǎn)。高拔使摩擦力減小才好轉(zhuǎn)。

　　3、轉(zhuǎn)過(guò)去后不要停，立即就走。

　　其實(shí)，這樣轉(zhuǎn)向不是必需的，而是為了好看，好玩。遇阻成開(kāi)位，以蹺蹺板變向最簡(jiǎn)單。

　　交誼舞慢三基本步總結(jié)

　　1、核心基本步：之字步。

　　之字步衍生兩個(gè)轉(zhuǎn)：之字步轉(zhuǎn)，分正反。

　　2、三種位置正位、側(cè)位、開(kāi)位的轉(zhuǎn)變：后退分身步，前進(jìn)并合步，側(cè)面軸轉(zhuǎn)步。

　　3、開(kāi)位基本步：蹺蹺板、波浪步。云步。左紡織步。轉(zhuǎn)折步。

　　波浪步衍生正反兩個(gè)波浪步轉(zhuǎn)。

　　4、側(cè)位基本步：橄欖步，分正反。側(cè)位波浪步轉(zhuǎn)。悠蕩步。直線橄欖步。

　　玩的時(shí)候可以一個(gè)一個(gè)地來(lái)，這個(gè)步所有玩法都玩盡了，再來(lái)下一個(gè)。也可以一些步法交替。

　　這里需要強(qiáng)調(diào)的是，要堅(jiān)決反對(duì)基本步和花樣間雜使用，我看了北京體育學(xué)院舞蹈家伏宇軍的交誼舞慢三，不錯(cuò)。但是他是基本步和拉花間雜的，宏觀上不協(xié)調(diào)，可能舞者自己感覺(jué)好，因?yàn)橥鏁?huì)歇會(huì)，但不好看。我的主張，應(yīng)該會(huì)兩套東西：一套基本步，一套花樣，玩啥就干脆玩啥，協(xié)調(diào)。如果想變，也是一半一半為好，不摻和。

　　中三應(yīng)以拉花為主，慢三也可以，但更難。拉花普遍比較難，最主要是男士和女士架子分開(kāi)，男士不能太多照顧女士，雙方必須都絕對(duì)會(huì)才行。以后我再介紹。