如何學(xué)跳交誼舞

　　運步方法，是跳好交誼舞的重要基本功之一。不同的舞種，對運步方法都有一些不同的特殊要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于如何學(xué)跳交誼舞的資料，供你參考。

　　一、跳好交誼舞高級技巧

　　音樂是舞蹈的靈魂，動作與音樂所表達(dá)的情感相默契， 展現(xiàn)音樂美與舞蹈美 才是舞蹈的最高境界。

　　1、交誼舞是一種流動的藝術(shù)。 -

　　2、尋找理想的合力，是提高交誼舞流動質(zhì)量的一個很重要的基本功。

　　3、舞蹈風(fēng)格的不同，內(nèi)涵的把握在于對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。 -

　　4、不是我想要這么跳，而是音樂需要我這么跳! -

　　5、基本舞步:爐火純青的基本舞步，將賦予你強大的實力，當(dāng)你落腳的時候，應(yīng)該是個逐漸著陸的過程，而不是直接垂直放下。重心在兩腳之間轉(zhuǎn)換時應(yīng)該總是柔和又有力的。 -

　　6、跳舞手架:手架不變形的原則下，盡量保持適度放松，自然的堅實，不出現(xiàn)僵硬或柔弱的狀態(tài)。 -

　　7、抗力是一對好搭檔必備，如果身體掉落就無法感應(yīng)移動的方向，反應(yīng)也會有時間落差，抗力的目的是為了保持肩 膀與手腕及手肘的穩(wěn)定;跳舞時除了向上或向下的動作時，當(dāng)做前進(jìn)，后退，側(cè)行動作時應(yīng)維持抗力。 -

　　8、音樂處理飽滿,動作控制流暢,姿態(tài)輕松自然,重心轉(zhuǎn)移不露痕跡,時間感、空間感, -

　　9、不管你向哪個方向運動，要保持你的腳與地板輕輕地接觸有“漂浮”的感覺。當(dāng)你落腳的時候，應(yīng)該是個逐漸著陸的過程，而不是直接垂直放下。重心在兩之間轉(zhuǎn)換時應(yīng)該總是柔和又有力的。這需要正確協(xié)調(diào)地使用腳、踝、腿部的肌肉。 10、帶著激情跳舞，這里要注意的是神情和眼神。 舞步的控制和對音樂的和諧，要讓自己的舞蹈真正融入音樂之中，展示音樂美與舞蹈美。 -

　　舞蹈是通過形體運動表達(dá)情感的一門藝術(shù);是時間和空間緊密結(jié)合的一門流動的視覺藝術(shù)。從條件 上講：舞蹈必須借助人體為工具;其次從人的功能上說：是人類智力的高級娛樂;是情感世界的回味、宣泄和體 驗。從舞蹈自身 特征來看：需有及強的身體控制力;需有超常的“內(nèi)模力”和感受力;需具有一定的情感邏輯或情感體驗。舞蹈既是人類的一種心理活動，又是一種人體美和藝術(shù)美的審美活動。

　　二、跳好交誼舞的重要基本功：運步方法

　　運步方法，是跳好交誼舞的重要基本功之一。不同的舞種，對運步方法都有一些不同的特殊要求:

　　第一，雙腳平行、直進(jìn)直遲。腳尖必須指向身體的正前方，絕對不要指向身體的旁側(cè)。即使在驕位上同步前進(jìn)，也必須遵循這一基本的方法和原則。

　　第二，依序落地，進(jìn)退有別。向前運步時，第一只腳要先落腳跟，然后依序放下腳心腳掌腳趾;第二只腳則要先抬起腳跟,經(jīng)腳掌和腳趾推地移動。向后運步則正相反，第一只腳先落腳尖，然后依序放下腳趾腳掌腳跟;第二只腳需先抬起腳尖，然后用腳跟推地移動。

　　第三，腳到重心到。上身必須永遠(yuǎn)保持在重心腳的垂直線上運動，決不能出現(xiàn)“試探狀出腳”的“重心遲誤”狀態(tài)。

　　初學(xué)入門者，在未進(jìn)入舞種學(xué)習(xí)前，最好運用已經(jīng)學(xué)到的標(biāo)腦握持及其四種體位關(guān)系，按上述三個要點，進(jìn)行不同體位的八種方向的運步練習(xí)。在練習(xí)中，人們肯定會實際地感受到：雙腳不平行，就很容易被對方踩住腳;不依腳跟、腳尖的程序運步，就很難做到“腳到重心到”;而腳到重心不到，則難免出現(xiàn)“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰現(xiàn)象、使標(biāo)準(zhǔn)握持的規(guī)范很難保持。可見，運步方法的正確與否，是至關(guān)重要的。