交誼舞入門基本知識

　　國際標準交誼舞(International style of Ballroom dancing)，簡稱國標舞，來源于各國的民間舞蹈,是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。由于國標舞對舞姿,舞步要求非常嚴格.所以,出現(xiàn)了要求相對低一些的交誼舞,它保持了國標舞各種舞種的風(fēng)格,但比較隨意.盡管如此,交誼舞依然有自己的要求,這樣,才能體現(xiàn)各個舞種的風(fēng)格,才能灑脫自如.下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞入門基本知識的資料，供你參考。

　　交誼舞入門基本知識一、來源

　　十一、二世紀,歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規(guī)范,行成了流行在宮廷中的"宮廷舞",高雅繁雜,拘謹做作,失去了民間舞的風(fēng)格,只在宮廷盛行,專供貴族習(xí)跳和欣賞,是貴族的特權(quán).法國大革命后,宮廷解體,"宮廷舞"也進入了平民社會,成為社會中人人可舞的社交舞.一七六八年,在巴黎出現(xiàn)了第一家舞廳,從此,交誼舞在歐洲社會中流行.這個時候的交誼舞更具有強烈的民族風(fēng)味,被稱為美國學(xué)派的社交舞.一九五零年，英國主辦了一屆世界性的大賽。擁有74個會員國的“國際舞蹈運動總會”于1997年9月4日正式成為國際奧林匹克委員會會員，2000年成為悉尼奧運會表演項目，2008年成為正式比賽項目。國標舞雖和交誼舞相似，但對舞姿，舞步要求非常嚴格，一般是兩個人一起跳。舞中姿勢都已經(jīng)標準化和分類，國際上有統(tǒng)一的用語，術(shù)語用英語口令。

　　交誼舞入門基本知識二、歷史

　　交誼舞早在二四年的時候,便傳入了我國當時的幾大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交誼舞在我國還是很流行的,“”中止后,進入八十年代,交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受,但與世界國標舞水平已經(jīng)有了很大的差距.交誼舞,由于受到宮廷舞的影響,其風(fēng)格為:舞姿莊重典雅,舞步嚴謹規(guī)范,頗具有紳士風(fēng)度,因而被稱為歐洲學(xué)派的社交舞.十九世紀初,由于美國的興起,原來流行在歐洲的社交舞隨歐洲移民而傳入美國,同時非,拉丁美洲的大量移民也帶來了具有濃郁的熱帶地區(qū)風(fēng)格的民間舞,它們直接來自于民間,沒有受到宮廷舞的影響,形式更為自由。

　　交誼舞入門基本知識三、簡介及包含項目

　　體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

　　1、摩登舞(modern)又譯"現(xiàn)代舞"。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規(guī)范嚴謹，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔，完成各種前進、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。

　　2、拉丁舞(latin)的特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

　　1924年，英國皇家舞蹈教師協(xié)會對華爾茲、探戈等社交舞進行規(guī)范整理，從此人們稱之為“國際標準舞”;二戰(zhàn)后，英國皇家舞蹈教師協(xié)會又將拉丁舞進行規(guī)范并納入“國際標準舞”范疇，列入正式比賽。至此，國際標準舞成為包括標準舞系列和拉丁舞系列兩大類。由于它兼有文化娛樂的內(nèi)涵和體育競技的雙重特點，以及很強的表演觀賞性和技藝性，因此西方舞蹈界稱它為“體育舞蹈”，很多國家將它納入體育的競技范疇，繼而成立了各種體育舞蹈組織，并一致努力于促進體育舞蹈事業(yè)的發(fā)展。

　　1992年體育舞蹈被列為奧運會表演項目。2010年廣州亞運會體育舞蹈首次成為亞運會正式比賽項目。

　　華爾茲(慢三步舞)

　　慢三是屬于三步,三步,顧名思意,就是每一小節(jié)有三拍。它的重音在第一拍,后兩拍是弱音,節(jié)奏是"強,弱,弱"。我們說過,在男士請了女伴之后,擺好舞姿,男舞伴前進左腳,女舞伴后退右腳,那么在慢三中,對于男士,第一小節(jié)的重音在左腳,第二小節(jié)的重音就換到了右腳,以后都是重音在左右腳輪換.對于女舞伴亦是一樣,第一小節(jié)的重音在右腳,第二小節(jié)的重音就換到了左腳,接著輪換.這是與慢四非常明顯的不同。

　　跳法

　　慢三最簡單的舞步是直步,初學(xué)者往往以為是跳舞,就不知道腳該往哪兒放了,其實和走路差不多,只不過是加上了對音樂的理解。對于慢三,我們說第一拍即重拍步子要大一些,二三拍為弱拍,步子作為調(diào)整。男士出腳應(yīng)直著往前伸,有的初學(xué)者怕踩著女伴的腳,腳步往旁邊走,即不符和慢三的跳法,又顯得不好看。其實只要男女雙方和著音樂的節(jié)奏,同時前進或后退,是不會踩著對方的腳的。慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)也是基本步之一,男女舞步都是一樣的,只不過是男舞伴先出的是左腳,女舞伴先退右腳.首先女舞伴側(cè)退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間,這時,男舞伴以左腳為軸,女舞伴以右腳為軸,旋轉(zhuǎn)180度后,男舞伴后退右腳,女舞伴前進左腳,這是第二拍了。最后一拍,男舞伴后退左腳,并在右腳左側(cè),女舞伴前進右腳,并在左腳右側(cè),兩人的舞姿成閉位。注意,旋轉(zhuǎn)了180度后,為了保持舞程線的方向,男舞伴在以后的跳法中應(yīng)后退,若想還原,再旋轉(zhuǎn)180度即可。這時男舞伴應(yīng)后退右腳,女舞伴前進左腳....同前面一樣。基本步其實很簡單,所有的花樣都是從基本步中演變而來,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣.當然這些都是紙上談兵,大家還要多與“舞”林高手們切磋,這才是真著。

　　快三步舞

　　快三是最難跳的,快三跳得好壞與否,表現(xiàn)了一個人跳交誼舞水平的高低.快三屬于三步,自然是三拍一個小節(jié),重音在第一拍。但是由于是快三,就說明了它的節(jié)奏比起慢三來要快的多?？烊奈枳伺c慢三稍稍有些不同,原來男孩的右手在女孩左肩胛骨下方,在跳快三的時后,右手可向左后方稍稍移動,大概是到了女孩脊柱中央。且男女舞拌不能離得太開。這是因為,在跳快三時,大部分時間是在快速旋轉(zhuǎn),這種舞姿便于男孩用力帶動女孩旋轉(zhuǎn)。

　　跳法

　　快三的步伐很簡單,常用的只有內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),雖然跳法與慢三一樣,但是由于快三的節(jié)奏比慢三要快的多,所以若是還和慢三一樣,用三拍跳三步來完成這個動作是無法跟上節(jié)奏的。因此,在跳快三的時候,我們說三步并作兩步,其中最主要的是重心的移動。首先男孩出左腳在女孩兩腳之間,男孩略抬起右腳,重心在左腳,女孩略抬起左腳,重心在右腳。男孩以左腳為軸,女孩以右腳為軸,逆時針旋轉(zhuǎn)180度,這時重心不變,男孩的右腳和女孩的左腳并在自己另外一只腳的旁邊,腳尖著地,但不支持身體,男孩的重心依舊在左腳,女孩的重心依舊在右腳,這樣完成一個小節(jié)。下一小節(jié),男孩后退右腳,女孩前進左腳,同上節(jié)跳法一樣.可見,快三的跳法較為簡單,但快速的旋轉(zhuǎn),決定了它是一高難度的舞種,但是只要多多練習(xí),是不難掌握的.國標中的快三叫維也納華爾茲,是一小節(jié)跳三步的,但跳法與慢三略有不同同慢三一樣，從它的名字我們可以想到，慢四的節(jié)奏是四拍一個小節(jié)，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。與慢三不一樣的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇數(shù)拍，所以重音在左右腳輪換，而慢四不一樣，由于是偶數(shù)拍，重音始終在左。當然這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了。

　　慢四步舞

　　慢四的跳法最基本的有兩種，一種是等間隔地跳法，另一種是兩慢兩快的跳法，不論哪一種跳法，都要遵循一定的原則。慢四是一種慢節(jié)奏的舞蹈，所表現(xiàn)出來的應(yīng)該是從容不迫，雍容華貴。同慢三不一樣，慢四的起伏不明顯，可以說是沒有，而且四拍一個小節(jié)。對于旋轉(zhuǎn)，顯然要比慢三來得游刃有余。總的說來，慢四比慢三要容易跳得多。所以，舞會上的慢四的舞曲總比慢三多。當慢四的舞曲較慢時，我們可以采用等間隔的跳法，根據(jù)舞曲的節(jié)奏，四拍一小節(jié)，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一樣的。走直步時，可以前兩拍步伐稍大，后兩拍作調(diào)整。要注意，對于男孩，重音始終在左腳(女孩在右腳)。當舞曲的節(jié)奏稍快時，可以采用兩慢兩快的跳法，即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的兩拍，快拍包含一拍。這樣實際上一小節(jié)包含六拍。初學(xué)者可跳第一種慢四，簡單易學(xué)，好跳。當然，第二種跳法節(jié)奏感強，花樣多一些。

　　倫巴

　　倫巴起源于古巴，是一種一向為人們所喜歡的舞步，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽。

　　倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節(jié)拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動;一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變重心。

　　探戈

　　探戈(tango)是一種雙人舞蹈，源于非洲，但流行于阿根廷。伴奏音樂為2/4拍，但是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，因此在實際演奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節(jié)有四個八分音符。目前探戈是國際標準舞大賽的正式項。