國際標(biāo)準(zhǔn)舞是一項(xiàng)綜合性的表演藝術(shù)與舞蹈運(yùn)動(dòng),同時(shí)舞蹈又是一門對身體條件要求非?？量痰乃囆g(shù),下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)，供你參考。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)1

　　征求家里的意見，平衡舞蹈在你生活中的位置。成家立業(yè)的應(yīng)該先征求配偶的同意，最好是能和配偶一起去跳，如果對方實(shí)在反對，而你們又彼此深愛對方，還是不要去學(xué)舞了，免得打破你們原本平靜的生活。2、重視國標(biāo)舞文化的學(xué)習(xí)。其中包括每種舞蹈的起源國家的舞蹈文化?？梢酝ㄟ^影視作品或者VCD、DVD了解各舞對國際標(biāo)準(zhǔn)舞選手而言，

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)2

　　正確的身體姿勢是所有舞者皆需給予高度重視的。不論是男選手還是女選手，正確姿勢的傳統(tǒng)觀念是建立在“延伸的身體”這項(xiàng)原則之上的，也就是高高地站著。舞者的身體必需像小提琴琴弦一樣調(diào)整好，尤其是舞者的腹部及身體中間區(qū)域要向上拉伸。種起源國家的風(fēng)土人情及相關(guān)背景。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)3

　　目前國內(nèi)賽場摩登舞選手存在的主要問題是流動(dòng)性差，力度和速度的對比性不強(qiáng)，內(nèi)在感覺和外在表現(xiàn)脫節(jié)，上身線條與下身底盤不協(xié)調(diào)。很明顯是缺乏技藝和功力的一種現(xiàn)象。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)4

　　國標(biāo)舞比賽模式國際標(biāo)準(zhǔn)舞包括：摩登舞五項(xiàng)、拉丁舞五項(xiàng)。國際標(biāo)準(zhǔn)舞的比賽是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成的。一般情況是選手必須通過四輪的比賽(如摩登舞、拉丁舞)后才能進(jìn)入決賽，也就是說在跳完十二支舞蹈之后，才能進(jìn)入決賽。而每一支舞蹈比賽的時(shí)間約2分-3分鐘，這樣選手在完成一個(gè)舞蹈的比賽后，他們的心率可達(dá)到每分鐘180—200次。決賽時(shí)連續(xù)跳五個(gè)舞以后，選手的心率每分鐘可達(dá)到200—210次。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)5

　　國際標(biāo)準(zhǔn)舞是一項(xiàng)綜合性的表演藝術(shù)與舞蹈運(yùn)動(dòng),同時(shí)舞蹈又是一門對身體條件要求非?？量痰乃囆g(shù),因?yàn)槲枵叩南嗝?、肢體及心理素質(zhì)等條件既構(gòu)成了藝術(shù)的一部分,又成為一個(gè)專業(yè)的國際標(biāo)準(zhǔn)舞舞者基本條件.除了這些基本的條件外,一個(gè)優(yōu)秀的國標(biāo)舞者還要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行基本功訓(xùn)練,使舞蹈技藝不斷攀升,以求得流暢而完美的藝術(shù)效果。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)6

　　關(guān)閉式對舞形式、三拍子節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)是華爾茲的三個(gè)基本特征，其中關(guān)閉式對舞形式正是因?yàn)槿A爾茲而被世界廣泛接受，這種舞蹈形式的的創(chuàng)造與發(fā)明具有重要的歷史意義。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)7

　　舞伴之間的磨合要過兩道關(guān)，一是技術(shù)關(guān)，二是感覺關(guān)。國際標(biāo)準(zhǔn)舞的技術(shù)規(guī)范是很明確的，舞伴之間要想合作，必須過這道技術(shù)關(guān)。舞伴之間有時(shí)不和，甚至吵架生氣，往往都是因?yàn)榧夹g(shù)問題所引起。這就需要磨合，在技術(shù)規(guī)范的指數(shù)下，順利過關(guān)。舞伴之間沒有技術(shù)指數(shù)作保證，再苦練也是行不通的，盲目實(shí)踐，是要走回頭路的。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)8

　　1924年英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)對當(dāng)時(shí)社交舞的一部分進(jìn)行整理，將7種舞的舞姿、舞步和跳法加以系統(tǒng)化、規(guī)范化，從此人們將規(guī)范化的華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步、倫巴和布魯斯稱為“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”。第二次世界大戰(zhàn)后，英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)又整理了拉丁舞蹈，并將它納入國標(biāo)舞范疇，列入正式比賽項(xiàng)目。至此，國際標(biāo)準(zhǔn)舞成為包括10個(gè)舞種的摩登舞(又稱現(xiàn)代舞)系列和拉丁舞系列兩大類

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)9

　　當(dāng)《舞林大會(huì)》在中國掀起了一股國標(biāo)舞熱潮的時(shí)候，國際社會(huì)也沒有冷落這一潮流，不僅各路明星頻頻亮相國際版《舞林大會(huì)》，讓觀眾大飽眼福，連科學(xué)家都發(fā)現(xiàn)，一些舞種甚至有治療疑難雜癥的功效，極力推薦大家學(xué)跳舞，讓不少老年人都開始跳起了這些絢麗的國標(biāo)舞。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)10

　　國標(biāo)舞除具有健身娛樂功效外，還具有醫(yī)療，社交功效及文化價(jià)值，旨在全民健身運(yùn)動(dòng)中推廣國標(biāo)舞。

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)11

　　中國的改革開放給社會(huì)帶來了前所未有的變化。首先是生產(chǎn)關(guān)系的改變解放了生產(chǎn)力，生產(chǎn)力的解放又使得整個(gè)社會(huì)的方方面面都變得活躍而多樣起來，社會(huì)大眾的文化生活就是其中變化最大、最明顯的一個(gè)層面

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)12

　　隨著時(shí)代的變遷,特別是改革開放后的近二十年,國標(biāo)舞在我國獲得了突飛猛進(jìn)的發(fā)展。如今人們欣賞到的國標(biāo)舞,已由最初的純娛樂性國標(biāo),發(fā)展衍生出競技性與舞臺(tái)藝術(shù)性等多種不同的表現(xiàn)形式。無論是娛樂性的、競技性的，還是舞臺(tái)藝術(shù)性的國標(biāo)舞，都曾以其自身獨(dú)特的藝術(shù)魅力贏得了人們的喜愛，從尋常的巷陌到寬大的賽場、再到高雅的舞臺(tái)，

　　學(xué)國標(biāo)舞的注意事項(xiàng)13

　　國標(biāo)舞作為體育與舞蹈相結(jié)合的產(chǎn)物，具有獨(dú)特的觀賞性與藝術(shù)性